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2024年7月6日 · 孕婦要吃什麼水果比較好？ 懷孕時挑選水果的 3 大要領告訴你！ 1. 水果多樣搭配，營養足. 2. 挑選新鮮當季的水果. 3. 選低糖分、低熱量的水果. 懷孕水果推薦，7 種高營養水果讓每日營養一次到位！ 1. 蘋果. 2. 葡萄柚. 3. 香蕉. 4. 櫻桃. 5. 葡萄. 6. 雪梨. 7. 楊桃. 孕婦水果攝取適量為止，掌握均衡營養讓孕期更健康！
2024年1月8日 · 孕期適合吃的水果. 蘋果堪稱水果界的萬用水果，不但營養豐富，也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選，不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很適合吃蘋果。 便秘時直接吃帶皮的新鮮蘋果，反之若是拉肚子、腹瀉，應該要吃削皮蘋果。 如果想舒緩孕吐，無法吃下切塊的蘋果，可以改喝新鮮蘋果汁，並加點甘蔗和生薑，好喝順口又能促進食慾喔！ 葡萄. 有貧血、氣色不好、手腳冰冷、血液循環不好的孕婦，可以多吃葡萄。 在中醫的觀點裡，葡萄亦有安胎的作用，對輕微尿道炎也有幫助。 葡萄的皮、籽、果肉的營養價值都非常高，如果可以接受的話，吃葡萄的時候不妨連皮帶籽吃，不然乾脆打成汁也很方便喝。 梨子. 秋天是梨子的盛產季節，梨子能利尿，對孕期消水腫有幫助，還能潤喉、鎮咳怯痰。 懷孕中媽咪都在買.
孕婦可以吃但要特別留意的水果. 1.木瓜: 懷孕初期如果吃太多木瓜可能會影響到荷爾蒙分泌、影響子宮收縮， 一天上限為半碗；尤其是 青木瓜 含有女性荷爾蒙，體質不穩定的孕婦建議不要吃太多。
都說在孕期要多吃水果，對於孩子的大腦發育好，還能幫助孩子提高身體的免疫力。 那麼，想要孩子的身體好，孕媽需要多吃哪些水果呢？ 一起看看吧。
2024年1月4日 · 孕婦在孕期可以吃的水果較多，並沒有特定的某一種或幾種水果好，在不過敏的情況下，一般建議孕婦吃富含維生素、纖維素等營養物質的水果較好。 此外，對於血糖正常且無妊娠期糖尿病的孕婦而言，大部分水果都可以適量食用。
2023年9月4日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 🍌 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維 等，幫助孕媽咪排便順暢。
孕婦到底能不能吃芒果呢?長輩都說懷孕吃芒果會導致寶寶黃疸，是真的嗎?哪些水果最適合孕婦呢?推薦孕媽咪5種孕婦水果，並破解孕婦水果迷思!
2023年9月4日 · 推薦 5 種適合孕婦吃的水果，香蕉、蘋果、葡萄、橘子、櫻桃，都是很好的水果，提供懷孕所需營養。 香蕉： 豐富鉀、膳食纖維等，幫助孕媽咪排便順暢。 蘋果： 全家大小都愛吃，洗乾淨後連皮一起吃更好。 葡萄： 營養價值都非常高，酸酸甜甜促進食慾。 橘子： 豐富的維他命C，提升孕媽咪保護力。 櫻桃： 含鐵量高，孕期中也擁有紅潤好氣色。 三、孕婦 4 大水果禁忌，可以吃芒果嗎？ 水果對孕婦來說都是健康的選擇，提供豐富的維生素、礦物質和纖維質。 孕婦不能吃的水果，但不宜過度食用。 4 大孕婦水果禁忌，須特別注意： 未洗淨的水果： 未經洗淨的水果可能殘留有細菌、農藥殘留等有害物質，應避免食用。 一定要將水果徹底洗淨或削皮。 生冷水果： 避免直接從冰箱拿取水果就食用，容易引起腹脹、不適或消化問題。
2017年3月22日 · 該怎麼吃水果比較好？. 孕婦懷孕期間需增加維生素、葉酸的攝取，並增加膳食纖維的量來預防便祕，所以要攝取足量的蔬菜水果，蔬菜量一日約3～4碟，水果量一日約2～3份（一份約拳頭大小），懷孕初期可增加深綠色蔬菜、柑橘類、草莓、櫻桃、香蕉 ...
2019年11月27日 · 在孕期中進食充足的新鮮水果，可有助孕婦和胎兒保護健康。. 以下為大家推介12種在孕期中可進食的水果：. 1 - 杏桃 (Apricots) 杏桃中含有維他命A、維他命C、維他命E、鈣質、鐵質、鉀、β-胡蘿蔔素、磷和矽 (silicon)。. 全部營養都有助胎兒發展和成長，鐵 ...
