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2023年11月15日 · 咳嗽吃什麼？止咳化痰食物建議 了解咳嗽類型和症狀，選擇適合的食材，能幫助緩解咳嗽症狀的不適，以下介紹幾種常見的止咳化痰食物： 常見的止咳化痰食物種類。製圖：吳宛馨。 梨子： 梨子具有潤肺涼心、消炎降火、止咳去痰的功效。
2018年12月6日 · 增強抵抗力，5道必學小孩止咳化痰食療食譜～. Smile Life 維媽育兒生活 | 2018-12-06. 媽媽聰明廚房 討論. 天氣轉涼，出門總是不忘會再多幫孩子備件薄外套. 忽冷忽熱早晚溫差大，一個咳過來一個擤過去…小兒科生意好得不得了！. 因為小孩免疫系統尚未 ...
2023年6月8日 · 咳嗽有痰好困擾？止咳化痰喝什麼、吃什麼？《康健》總整理9個有效止咳化痰的食物和飲品，透過自然的食材和自製居家飲品，達到快速止咳化痰的保健效果。
- 兒童的痰製造的多、卻不容易排出。兒童感冒生病若是產生痰時，會忍不住一直咳嗽想把痰咳出來，但因為和成人的氣管直徑相比，兒童的氣管壁小了許多，自然容易累積痰，若是屬於敏感性氣管兒童、呼吸道黏膜就更容易反應增加痰的數量，呼吸時父母親就會聽到「呼嚕呼嚕」整個肺部都是痰的呼吸聲音。
- 不要服用止咳藥水。這時，若是寶寶就只剩下痰音，經過檢查沒有併發肺炎、中耳炎或是鼻竇炎時，會繼續咳嗽並不是病情變嚴重，而是肺部的痰累積導致繼續咳嗽，這時要配合醫師喝化痰藥水。
- 多喝溫開水非冷開水。無論是兒童是乾咳，還是咳嗽時伴有大量的痰，都需要大量喝水。喝水是為了有助於新陳代謝，增加感染身體的病毒、細菌的排泄速度。另外，多喝水可以讓呼吸道的咽喉部有良好的濕潤，並讓痰變稀而容易排出。
- 可以吸蒸汽、或是浴室裡面的熱氣。若是家裡有蒸汽機，可以一天多次，在機器內加上生理食鹽水讓兒童吸蒸汽來輔助化痰。若是沒有蒸汽機，可以將沸水倒到茶杯裡面，讓兒童口鼻對著升起的熱水蒸氣呼吸，或是讓兒童在充滿熱氣的浴室裡邊洗澡邊吸著熱水的熱氣。
- 飲用化痰潤肺茶飲。根據中醫理論，夜咳可以分為寒咳、熱咳、陰虛型咳嗽及痰濕型咳嗽等幾種類型，不同類型有不同症狀：寒咳 的痰液偏白清稀、痰量不多；熱咳 的痰液黏黃，平時容易口乾；陰虛型咳嗽 的痰液黏黃且痰量少，時常會因為喉嚨發乾而乾咳；痰濕型咳嗽 則是痰量多，但可以輕易將痰液咳出。
- 按摩5大止咳平喘穴道。除了用食療緩解症狀，中醫的穴道按摩也能有效改善咳嗽。賴琬郁醫師指出，天突穴、膻中穴、定喘穴、魚際穴及尺澤穴均有止咳平喘的效果。
- 用蒸氣薰鼻幫助痰液排出。針對感冒或過敏的夜咳孩子，賴琬郁醫師建議用熱蒸氣薰鼻子。她指出，熱水蒸氣不但可以稀釋鼻腔痰液、讓痰液順利從鼻子流出，還能有效緩解咽喉的刺激感，吸完蒸氣後拍痰效果最好，建議爸爸媽媽可以在孩子吸完蒸氣後，將手掌拱成杯狀輕輕由下往上拍打孩子兩側的肩胛骨，一個點拍打30下左右。
- 善用除濕機防塵蟎。台灣溼度高，過敏的孩子特別容易在晚上酷酷嗽，平常最好在孩子常待的臥室、遊戲室放一台除濕機，將濕度控制在50～60，以免環境孳生塵蟎；孩子天天接觸的枕頭、棉被、床單每1～2周須用55℃的熱水清洗，寢具或被套應選擇防蟎材質；孩子遊戲、睡覺的空間儘量不要設置地毯或厚重窗簾以免累積灰塵；無論外出或在家都要避免讓孩子接觸動物毛屑、蟑螂、黴菌、花粉、絨毛玩具等過敏原；早晚出門最好讓孩子戴口罩、圍圍巾保護口鼻，減少呼吸道在冷空氣暴露的時間。
2023年12月7日 · 舒緩喉嚨的飲食. 蜂蜜對咳嗽症狀有幫助，若1歲以下的幼兒就不可以食用蜂蜜。 其他喉糖、 止咳藥水 等方法也可以暫時舒緩喉嚨（但要注意的是，僅能作為短暫舒緩，通常並不具治療效果）。 想了解更多咳嗽適合吃什麼、喝什麼，可以參考 止咳化痰食物 一文的中醫師建議。 調整環境濕度. 保持環境空氣濕潤，使用加濕器可減少過於乾燥而刺激氣管的咳嗽。 不過，若是小孩氣管過敏咳嗽的情況， 陳木榮醫師 建議 可以孩子不在的房間時開除溼機，把空間的溼度降下來，也讓塵蟎無法存活、減少過敏原。 可是當孩子進房間時，就把除溼機關掉，以免溼度太低造成支氣管收縮引起咳嗽。
2019年5月28日 · 四道食療讓小孩止咳化痰. 維媽 更新於 2019-05-28. 看留言討論. 作者\Smile Life. 最近這一兩週感覺天氣轉涼，出門總是不忘會再多幫孩子備件薄外套忽冷忽熱早晚溫差大，一個咳過來、一個擤過去！ 小兒科生意好得不得了！ 因為小孩免疫系統尚未發展健全，自從上了病毐散播的大溫床幼兒園後真的「小病不斷，大病不患」。 每次都是有驚無險中渡過搞得爸媽很緊張！ 當然也不少有「把感冒當練免疫力」一說，尤其是如家中有過敏體質的小敏兒，在季節交替之際溫差變化大真的很辛苦！ 有時如從戶外炎熱的溫度，一身濕汗一下進到冷氣房就很容易受著涼！ 或是戶外汽車廢氣空氣品質差的外來剌激，噴嚏、咳嗽不停歇，鼻水更是共共流餃子包不停，但這些卻常被不少家長誤認為是一般感冒，小孩反覆吃藥吃不好！
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