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  3. www.edh.tw › article › 5760100g小黃瓜，熱量只有13大卡，是一般蔬菜的一半 - 早安健康

    2014年11月14日 · 每100公克的小黃瓜， 熱量只有13大卡，幾乎是一般蔬菜的一半，而且，小黃瓜中的丙醇二酸還可以 減少脂肪生成，如果想趁著夏天減肥，小黃瓜是很好的選擇。. 記憶力不斷退化、注意力越來越渙散😵‍💫？. 早安健康最新線上課程「失智預防X對症全攻略 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition負卡路里食物「小黃瓜」想減肥營養師教你這樣吃！給你「小黃瓜」 ...

    2024年9月11日 · 而且小黃瓜熱量 13 大卡，一般蔬菜 25 大卡，熱量只有蔬菜的一半。 因為人缺水會感到疲倦，所以吃小黃瓜可以幫人體補充水分，增強活動力！

    • Grace Hsieh

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  6. www.edh.tw › article › 627小黃瓜減肥法！低卡排毒、清熱利水，這樣吃最健康

    2023年9月2日 · 根據台灣營養學會的資料顯示，每100公克小黃瓜的熱量約為13大卡，幾乎只有一般蔬菜的一半，屬於低熱量的食物。 大量的纖維素則能促進腸胃蠕動，改善便秘，減少毒素於體內蓄積，自然能夠幫助瘦身。

  7. today.line.me › hk › v2營養師大推「小黃瓜」減肥菜單！負卡路里食物「小黃瓜」想減肥你 ...

    而且小黃瓜熱量 13 大卡，一般蔬菜 25 大卡，熱量只有蔬菜的一半。 因為人缺水會感到疲倦，所以吃小黃瓜可以幫人體補充水分，增強活動力！ 不僅吃起來很消暑，排便也會比較順暢。

    • Grace Hsieh

  8. www.healingdaily.com.tw › articles › 小黃瓜營養-食物營養小黃瓜營養6大功效：熱量低,強化免疫力;但生吃須注意這件事 - 療 ...

    2022年7月5日 · 小黃瓜不論是生吃、熟食或醃製都非常適合，但要注意，生吃小黃瓜的雖然有許多新鮮營養及好處，但因為小黃瓜含有一種維生素C分解酶 壞血酸氧化酶，它會破壞維生素C，在與其他蔬果共食時，容易破壞其他蔬果所含的維生素C，因此小黃瓜生吃可能會影響到

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition小黃瓜8大營養好處！減肥防癌又顧心臟 - Hello 醫師

    2022年2月8日 · 說小黃瓜是減肥聖品一點都不為過，因為它有許多優點，第一是熱量非常低，一份100克的小黃瓜只有 16大卡的熱量，可以說吃再多都不會胖，而且小黃瓜含水量高，對減重也相當有幫助，研究發現，人們攝取低熱量高水份的食物，有助於體重的下降。. 2. 充足 ...

  10. www.elle.com › tw › beauty小黃瓜營養好處及禁忌公開！幫助減肥、降血壓、養顏美容，實測3 ...

    2024年10月2日 · 每100g的小黃瓜含有1.3g的膳食纖維，除了能增添飽足感之外，也有助於維持腸道的健康，且含水量高，同時幫助讓排便更順暢。兩週有感，越喝越瘦！