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  1. 床墊硬度怎麼看? 相關

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      • 試躺床墊時，除了留意身體各部位對於床墊的軟硬度感受，還需確認使用者睡姿與枕頭的高低，互相配合才能提升睡眠品質。 無論是平躺或試側躺，可透過5個小方法，評估身體對於床墊的感受度： 躺下後，身體脊椎似成一條直線 頭頸不會壓力酸澀 頸背不會懸空不適 腰臀不會過於拱起會凹陷，有部分感受床墊的服貼感 全身皆在床墊的範圍內，不使用尺寸矮小的床墊，避免腳部懸空或無法伸直
      www.tahan.com.tw/blog/硬床墊/

      軟床墊、硬床墊怎麼挑？公開5個體驗床墊方法，讓你快速挑到適合自己的床墊 - 大漢家具

  2. 其他人也問了

  3. blog.bennis.com.tw › 解讀床墊性能的軟硬度床墊性能第一課：解讀床墊的軟硬度，如何正確選擇床墊軟硬度

    2023年10月11日 · 0. 字數18,873個 閱讀全文: 19 分鐘. 本文目錄 關閉. 1 床墊軟硬度容易比較，但難以判斷是否適合. 2 認識床墊性能，從軟硬度開始. 3 床墊軟硬度是床墊的基礎. 4 床墊的軟硬度是什麼？ 4.1 軟硬度的測量方式與標準. 4.2 符合人體常態特徵的需要與使用情境. 4.3 床墊軟硬度非線性特點. 5 床墊軟硬度如何影響健康. 5.1 床墊軟硬度會改變身體壓力分佈與大小. 5.1.1 人體各部位的質量不同，接觸面壓力也不同. 5.1.2 體表接觸壓力與壓力性損傷和翻身有關. 5.1.3 人床接觸壓力「過於均勻」不見得提高睡眠品質. 5.1.4 不同睡姿時的壓力集中部位不同. 5.2 床墊軟硬度影響脊椎排列. 5.2.1 睡眠姿勢影響脊椎排列.

  4. derekbed.com › blog › 2018/05/02硬床墊或軟床墊哪種好？硬床？軟床？床墊硬度如何選擇？

    2018年5月2日 · 業 界建議挑選床墊軟硬度的方式，主要分為兩種。 第一種：BMI值. 依據BMI值選擇床墊軟硬度. BMI值計算方式=體重 (公斤) / (身高 (公尺)X身高 (公尺) 衛福部線上計算BMI值 連結. 第 一種方法，建議參考人的體型來決定床墊軟硬度。 過輕的人適合睡軟床，過重或肥胖的人適合睡硬床。 上述標準參考脊骨神經科王醫生的 建議 ，由於歐美人體型與我們不同，小編找了香港醫生文章給各位參考。 BMI體型標準則是參考台灣衛福部唷。 第二種：親身試躺. 另 一種方法，則是建議客人親身試躺最準確。 (延伸閱讀： 床墊試躺7招，找回一覺到天亮) 根據我們與客人交流的實務經驗，體重較輕的客人也有習慣睡硬床，體重較重的朋友也會喜歡睡軟床，勉強依據BMI值推薦的軟硬度挑選床墊，反而容易睡不好。

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  6. health.nanshanlife.com.tw › 看健康 › 床墊軟硬度選對床墊軟硬度選對了不腰痛，4種體型適合床墊大解析

    床墊除了硬度還有因素哪些會影響睡眠品質呢？一起來看看骨科(整形外科)醫師建議怎麼挑床墊、為什麼要隨著年紀增加而更換床墊硬度？以及針對小蠻腰、水桶腰等各種不同體型的人建議如何挑選床墊。好的床墊有助於維持更好的睡眠品質，起床也不容易

  7. www.chongyofurniture.com.tw › blogs › knowledge床墊太軟睡到腰痠背痛怎麼辦？檢測床墊硬度＆補救方法一次看！ ...

    2023年7月5日 · 這一招是最簡單，同時也是許多物理治療師一致推薦的測試方式，首先將你的拳頭放在床墊上，如果你的拳頭能夠輕易地穿透床墊並觸及床板，那麼床墊可能太軟了。 正常情況下，你的拳頭應該有一些阻力感，如果拳頭下沉在1～2公分以內，代表床墊過硬，實際躺平時會無法貼齊脊椎曲線；拳頭下沉在3～5公分才是最理想的狀態，代表床墊軟硬適中，實際躺平時是最符合人體工學的服貼度；拳頭下沉在6～8公分期間，代表這張床墊軟到沒有支撐力，實際躺平時會容易感到下陷。 2.將手掌放到腰後測試.

  8. med-net.com › article › 床墊軟硬度選對了不腰痛，4床墊軟硬度和健康直接相關！4種體型適合的床墊大解析

    2023年6月16日 · 日本竹谷內醫院院長、骨科 (整形外科)醫師竹谷內康修也指出 (註2)，許多腰痛患者腰痛的原因其實和睡眠大有關係，除了早起時感到腰痛，有些人甚至會在半夜睡夢中痛醒，常見原因有以下兩種： 1.腰部健康狀態本來就不好。 2.使用不適合自己的床墊。 床墊怎麼挑？ 建議根據自身柔軟度、體型來挑選. 那麼怎麼挑選床墊才好呢？

  9. www.tahan.com.tw › blog › 硬床墊軟床墊、硬床墊怎麼挑？公開5個體驗床墊方法，讓你快速挑到適合 ...

    2023年11月28日 · 無論是平躺或試側躺，可透過5個小方法，評估身體對於床墊的感受度： 躺下後，身體脊椎似成一條直線. 頭頸不會壓力酸澀. 頸背不會懸空不適. 腰臀不會過於拱起會凹陷，有部分感受床墊的服貼感. 全身皆在床墊的範圍內，不使用尺寸矮小的床墊，避免腳部懸空或無法伸直. 以下整理測試床墊軟硬度的比較表格： 床太軟怎麼辦？ 該更換床墊或是調整床架. 大漢家具「安靜享睡床墊」，扎實硬床搭配柔軟表層，讓硬床有更舒適的躺感. 將排骨式床架或網狀式床架更換平板式床架，因排骨床架的空隙間距大，無法完全支撐床墊，會影響床墊的軟硬度，讓使用者覺得床墊偏軟. 購買較硬的薄墊或竹席，增加床墊舒適層硬度。 鋪上後薄墊或竹席後，需平躺和側躺感受床墊的軟硬度。

  10. blog.isnight.tw › how-to-choose-a-mattress床墊挑選5大攻略，床墊軟硬哪個好？教你如何挑選 - 晚安奈特

    軟的床好還是硬的床好？選到不適合的床墊，晚上就會像睡在天堂路上一樣，感覺身在地獄，奈特編深知大家的煩惱，這一篇就要來教大家床墊挑選的攻略！首先要分享給大家的是，不同材質的床墊躺感以及耐用度究竟為何？ 詳細的材質介紹可以看以下這一篇唷！