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  1. 資料時間:2024/08/01

  2. 2023年8月2日 · 代餐的優點. 提供均衡營養: 代餐通常含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維、維生素和礦物質等多種營養素,能夠提供身體所需的必要營養,在無法攝取天然食材的情況下,還是能幫助保持健康和營養平衡。 方便快捷:代餐的便利性也是其受歡迎的原因之一,無論是在工作中忙碌、旅行途中或時間不足的情況下,代餐可以不失為一種簡單、快捷的解決方案,可以輕鬆獲得營養。 控制攝取量:由於代餐的營養成分已經事先計算和控制,有助於控制飲食攝取量,可幫助人們控制體重上有較方便的飲食規劃。 輔助健康管理:對於某些人群,例如糖尿病患者或需要補充特定營養的人,代餐可以作為輔助治療或管理工具,幫助維護其健康狀態。 需要注意的是,代餐應該根據個人的需求和健康狀況進行適度和適當的使用。

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  3. 2024年3月26日 · 魚膠原蛋白、牛膠原蛋白、豬膠原蛋白,差別在哪裡?. 人體要如何合成所需的膠原蛋白,必須先從飲食中攝取例如豆、魚、蛋、肉類等蛋白質,經由人體吸收消化變成小分子之後,再合成人體所需要的膠原蛋白,但因為人體吸收轉換率較差,選擇優質的膠原 ...

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  4. 2019年4月24日 · 肯寶KB99印加果油採用 低溫冷壓初榨方式製成,保留其高達92%以上好的不飽和脂肪酸及多種微量元素組成,同時含有Omega-3、6、9三種不飽和必需脂肪酸, 特別是其Omega-3和Omega-6含量最接近理想比例1:1,可幫助調節生理機能、營養補給。 對於素食者來說也是一個非常好的油脂來源。 油量可自行酌量增減,不只補充優質油脂、幫助提振精神,還有助於促進新陳代謝、維持健康活力! 參考資料: 1.《富含Omega-3脂肪酸的多年生油料植物―星果藤》許俊凱;李雅琳著。 2. Am J Perinatol. (2012)The effects of. PGE1 and PGE2 on in vitro myometrial contractility and uterine structure

  5. 2018年6月6日 · 低碳飲食定義-核心概念. 美國家庭醫師學會 (American Academy of Family Physicians) 定義低碳飲食爲每日攝取的醣類在於20克至60克之間,不超過一天攝取的總熱量的20%,所以必須增加蛋白質與脂肪的攝取以替代原本醣類所提供的熱量。. 低碳飲食也被成爲阿特金斯飲食 ...

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  6. 2024年2月23日 · 1. 年齡增長. 膠原蛋白含量最豐富的年齡在18歲到達顛峰,20-25歲之後每年以1%的速度快速流失,這也是為何童年時期每個小孩都能保有吹彈可破的滑嫩肌膚,但成長後肌膚卻逐漸粗糙劣化的原因。 2. 陽光紫外線傷害. 陽光中的紫外線具有強大的穿透力,可直達真皮層破壞膠原纖維,使肌膚失去彈力、加速膠原蛋白流失,同時還會助長黑色素生成,讓肌膚變得暗沉、無光澤。 3. 飲食不均衡. 膠原蛋白的飲食主要來自於蛋白質,蛋白質攝取不足,或是其他營養素例如維生素、礦物質的缺乏,會造成體內膠原蛋白的合成的材料不足。 4. 生活作息不正常. 抽菸、熬夜、酗酒等不良生活習慣會影響膠原蛋白合成,建議睡眠要充足,同時懂得釋放壓力、多運動並保持心情愉悅,才有助於肌膚及身體健康。 哪些食物含有膠原蛋白?

  7. 2024年7月22日 · 推廣健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識,提供讀者有用的資訊,並將知識融入生活!. 首頁. 營養補給站. 健康觀點. 低碳攻略. 關於我們. 保健新知, 健康觀點. 老人家吃不下、胃口不好怎麼辦?. 需要補充哪些營養呢?.

  8. 2018年4月17日 · 是透過分離油脂的流程(分餾)製造出來的一種高度精煉的食用油,而它含有的成分就只有中鏈脂肪酸而已。 在市面上所販賣的MCT油,大多是由椰子油或棕櫚仁油提煉出的辛酸(C8)和癸酸(C10)所調製而成的。 相較於消化過程繁雜的長鏈脂肪酸,MCT油消化分解的速度約為長鏈脂肪酸的10倍之快,這也就是為什麼MCT被身體燃燒以獲取能量或“燃料”,而不是儲存為脂肪的原因之一。 椰子油的成分有什麼? 椰子油的廠商都標榜椰子油(Coconut Oil)是中鏈脂肪酸(MCT)的最好來源,因爲椰子油富含62%的MCT,但是這足以表示椰子油對身體的功效嗎? 比起別的植物油,椰子油是很好的「燃料油」,因為內含大量的 中鏈脂肪酸 可以迅速提供人體能量。

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