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如何增加受孕機率?
2021年9月27日 · 很多女性都想一擊即中，但如何可以提高受孕機率？事實上不少人不太清楚自己的生理週期，而錯過了受孕的最佳時間。本文由婦產科醫生教你如何計算排卵期，以及5大提高懷孕機會的秘訣。
- 第一點：諮詢醫師。由於現今人的婚姻及生育模式都普遍偏晚，加上不少食安及環境汙染的問題，造成難以受孕的原因也隨之增加。但其實每對夫妻不易受孕的因素都不盡相同，如果已有生育計劃，且對於兩人的身心理狀況有所疑慮，就可以先諮詢醫師，了解夫妻兩人的個別病史、家族病史、年齡、生活型態、懷孕記錄等，先排除不孕症及夫妻兩人個別的因素後，再進行後續的受孕規劃。
- 第二點：掌握排卵期。醫學上，最容易受孕的時機，是精蟲經由輸卵管進入女性體內後，在卵巢旁等待，只要卵子一排出碰到精子後，就能成功受精，所以掌握排卵期，是增加受孕機率的方法之一。
- 第三點：提升精子品質。美國生殖醫學會曾討論到，因為男性生殖功能的差距範圍很大，所以不易訂一個標準，但主要還是在於精子的品質好壞，若精蟲量少、活動力差，也會降低受孕的機率。
- 第四點：補充營養。對於準備懷孕的夫妻來說，營養攝取非常重要。有懷孕共識的夫妻，建議懷孕前就可以開始補充葉酸，而最佳的補充時機在受孕前一個月，直到懷孕後的三個月。
- 照顧好妳的身體。了解 什麼有助於提高生育能力很重要，例如保持健康的體重、均衡健康的飲食。而了解要避免什麼習慣也同樣重要。以下這些行為應該要避免或盡量減少，以提高妳的受孕力、增加懷孕機率：
- 時間就是一切。找到妳的黃金受孕期。每個月的生理週期中，有一段最容易受孕的日子（英文叫fertile window），根據 Wilcox等人於1995年實施的研究，這段期間包含排卵日，以及排卵日的前6天。
- 做，就對了。一旦確認了排卵期，備孕中的你們便需要安排「做功課」的時間。這種方法最適合忙碌的夫妻，他們只有有限的時間，沒辦法在整個月持續保持頻繁的性行為，或者因為過於忙碌，時間經常對不上。
- 年齡因素。根據 美國婦產科醫師學會（American College of Obstetricians and Gynecologists，簡稱ACOG）指出，女性的最佳生育年齡約介於18-29歲。
- 調整生活型態。
- 生育能力自我測試。建議欲懷孕女行不妨先自行進行基礎體溫量測、以及子宮頸液體和陰道 酸鹼值 之測試，同時，應和另一半同步安排「做人時間表」，依據女性之 排卵 時間行房，在採取人工受孕的決定前與另一半以自然受孕的方式嘗試，亦能增進伴侶間的感情。
- 攝取助孕飲食。當準備懷孕前，女性應調整體質至生理最佳狀態以利胚胎著床，因此也建議可同步攝取以下能提升生育力的飲食。單元不飽和脂肪：如橄欖油。植物性蛋白質：如大豆、豆漿。
- 尋求專家協助生育。當嘗試超過6個月頻繁的無避孕 性行為，卻仍沒有懷孕時，建議可考慮尋求生育專家協助。部分女性因疑似罹患多囊性卵巢綜合症(Polycystic ovary syndrome, PCOS)、性病，或伴侶有生育能力問題而無法順利懷孕時，應盡快尋求專業協助、找出原因以免盲目嘗試未果，或讓伴侶之間因期望懷孕的壓力，反而對生育產生抗拒的負面心理。
2018年4月26日 · 如何增加懷孕機會呢？. 懷孕 不僅是維持人類的責任，也是一對夫婦，特別是女人最大的幸福之一，通常，懷孕將在六個月的努力中成功發生，如果你等待更長的一段時間，你應該考慮訴諸支持以增加懷孕的機會，有很多因素可以阻止一對夫婦成功懷孕，這可能 ...
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