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1. 其他人也問了

   懷孕後期體重增加怎麼辦?

   • (25~36週)孕後期 每日飲時多攝取450卡路里 (25~36週)孕後期：胎兒這時期發展迅速，很多媽咪在孕後期會發現自己體重增加很快速，因為孕肚越來越大，腹部的壓力造成血液循環不通暢及有水腫的狀況發生，所以有很多媽咪的體重增加很多，可能也跟她的水腫很有關係。

   懷孕體重控制怎麼做？依孕期週數前、中、後調整更有效！ - 療日子 He…

   www.healingdaily.com.tw/articles/懷孕體重控制-親子育兒/

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   孕婦體重會影響胎兒嗎?

   • 妊娠體重增加對於孕婦的影響： 5分鐘阿普伽評分（Apgar Score）較低、癲癇發作、低血糖症、多血性貧血、胎糞吸入、特別是妊娠高血壓和妊娠期糖尿病風險更高，可能會合併產後出血、增加嬰兒死胎率，以及新生兒死亡率等。 2. 妊娠體重增加對於胎兒的影響： 胎兒窘迫或發育遲緩、若甜份攝取過多則會造成巨嬰難產、寶寶將來可能會有超重的風險等。 3. 太瘦也不好： 生出低體重胎兒風險比率增高、胎兒長大後罹病風險也會增加、孕媽咪產後體力較差，還可能導致孕期中流產或早產。 懷孕初、中、後期體重該如何管理？ 1. 孕初期： 懷孕0～3個月內，胎兒自己有帶便當來，所以媽咪孕初期可以不用增加卡路里，照一般正常飲食即可。 若是孕吐嚴重的媽咪，這期間體重可能會減輕，請不用太擔心，保持平常心，吃自己吃得下的食物即可。

   懷孕體重增加多少才正常？孕期諮詢師分析懷孕初中後期的體重管理 | …

   health.gvm.com.tw/article/72319

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   孕期可以提重物嗎?

   • ，孕期裡不論早晚，準媽媽們是不能提重物的，如果過度勞累會傷及到孕婦的身體和肚中的胎兒，關於孕婦重物要注意的問題有很多。 孕媽咪基本上都知道在懷孕的期間是不能提重物的，但是重物的標準是多少，想必孕媽咪心中是沒有答案的，很多孕婦們對於重物的概念也是非常模糊。

   孕期不提“重”，孕媽咪有國家規定特權，處理重物有巧招

   aijianggu.com/literature/622512.html

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   孕期體重多少才算正常?

   • 孕前BMI > 30.0者 ，孕期建議增重5~8.5公斤，相當於第二、第三孕期每週增重0.2~0.3公斤。 若是懷有雙胞胎者，懷孕期間增重15.9~20.4公斤皆屬於正常範圍；懷三胞胎者，孕期體重則可增加至22.7公斤。 然而，每個人孕期狀況稍有不同，若對於孕期飲食有疑慮者，建議向婦產科醫師或營養師諮詢唷！

   懷孕胖多少才正常？ 「超實用圖表」讓孕媽秒看懂！ - ETtoday健康雲

   health.ettoday.net/news/838952

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2. www.mombaby.com.tw › articles › 9917736懷孕後期自29週起，胎兒體重增加快速，孕媽咪要營養不要過多熱量 ...

   www.mombaby.com.tw › articles › 9917736

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   2020年11月19日 · 懷孕後期多300大卡熱量 究竟胎兒增加的體重需要媽媽吃進多少營養？禾馨民權婦幼健康中心主任黃貴帥指出，孕媽咪每日熱量攝取比平日多300大卡，可從五穀根莖類、蛋白質著手。

3. www.mababy.com › knowledge-detail懷孕後期飲食怎麼吃？6個重點補足3大必要營養素 - 嬰兒與母親

   www.mababy.com › knowledge-detail

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   2019年5月20日 · 懷孕後期是胎兒體重快速增加的重要階段，準媽咪們在這個階段該怎麼吃最恰當？ 在初、中期體重增加較多的孕媽咪，可別在後期刻意節食，還是要注意均衡的營養攝取，尤其蛋白質、鈣、鐵等營養素必須足夠，才能讓胎兒健康成長。

4. 影片

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     ivftaiwan.com

     懷孕體重計算與控制：太瘦或過胖該如何助孕？(內附懷孕體重增加曲線圖)-台中茂盛醫院生殖醫學中心

     2020年3月18日

   • 

     1:49

     youtube.com

     『孕期體重該增加多少？產後減重的最好方法？』#Pro好醫大聯盟

     2018年5月2日

     觀看次數：7334

   • 

     2:47

     youtube.com

     亞培線上媽媽教室｜懷孕體重增多少？孕瘦有可能嗎？

     2020年6月9日

     觀看次數：1.8萬

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5. kids.heho.com.tw › archives › 144150懷孕後期體重直升又容易餓？營養師詳細飲食建議，控制體重又解便 ...

   kids.heho.com.tw › archives › 144150

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   2021年1月21日 · 孕期控制適當的體重增加，對胎兒的健康狀態、生產的順利和產後復原都有幫助，在孕期第三期營養素的需求量更高，但體重增加卻容易超出預期，為了解決「吃不飽」、「怕超重」還要「達到營養需求」的問題，要開始學會過濾眼前每一種食物，選擇「高營養

6. wyethnutrition.com.tw › late-pregnancy › fetal_weight_guidelines胎兒體重指南：懷孕後期(28週後)的胎兒體重，多重達標？ - 惠氏 ...

   wyethnutrition.com.tw › late-pregnancy › fetal_weight_guidelines

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   若發現胎兒體重不足，增加胎兒體重的最佳做法就是保持各類營養的均衡，避免吃高熱量、營養價值低的垃圾食物；尤其注意蛋白質的攝取，但也不要猛吃蛋白質或碳水化合物，忽略了蔬菜等營養。 懷孕後期的胎兒體重，隨週數明顯成長. 為什麼在懷孕後期（28週~40週）需要特別注意胎兒體重的變化呢？ 因為這時期是胎兒骨骼的關鍵發展期，平均每週胎兒體重會增加100公克~200公克，媽媽們若發現自己體重增加較多很正常。 為了要滿足胎兒成長的營養需求，懷孕媽媽們在這段期間也需要多攝取蛋白質、鈣和鐵等營養素， 但如果醫師沒有特別叮嚀需要增加胎兒體重，則保持均衡飲食即可 ，以免吃進過多熱量。 胎兒體重公克數如何計算？ 胎兒體重測量基準. 在談胎兒體重的正常範圍之前，先來了解一下醫師是如何計算胎兒體重的吧！

7. www.carloine.com.tw › Article › Detail胎兒體重正常嗎？參考週數體重對照表！懷孕體重可以增加多少？ | ...

   www.carloine.com.tw › Article › Detail

   2024年5月23日 · 懷孕體重是母嬰健康的重要指標，養胎不養肉該如何做呢？ 懷孕後期胎兒體重明顯成長，醫師會特別留意胎兒體重變化，最佳新生兒體重介於2500-3500g，本篇提供懷孕周數與胎兒平均體重/身高對照表，僅供參考！ 更新日期 : 2024/05/23. 快速目錄： 一、懷孕體重可以增加多少？ 二、胎兒體重正常嗎？ 參考週數體重對照表. 三、懷孕體重控制，養胎不養肉. 一、懷孕體重可以增加多少？ 孕前孕後兩種心情：還沒懷孕前，擔心產後身材走樣，需要花很多心力去瘦身；懷孕後常擔心寶寶營養不足，而盲目進補。 營養師呼籲：懷孕期間應重視飲食均衡攝取，千萬不要節制飲食，或是吃太多。 懷孕體重是母嬰健康的重要指標，適當的控制體重，寶寶健康成長，也能讓媽媽生產過程更順利。 懷孕體重應該增加多少是最適當的呢？

8. blog.uterusally.com › pregnancy-knowledge › mid-late-pregnancy懷孕中後期體重、胎兒過重？營養師教孕媽聰明食用澱粉，保護自己 ...

   blog.uterusally.com › pregnancy-knowledge › mid-late-pregnancy

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   2022年4月21日 · 「孕期間體重增加太多、寶寶過重怎麼辦？ 」孕媽咪們先別著急，澱粉攝取太多的確會影響體重與血糖，但澱粉攝取太少也會對自己與寶寶造成傷害喔！

9. www.healingdaily.com.tw › articles › 懷孕體重控制-親子懷孕體重控制怎麼做？依孕期週數前、中、後調整更有效！ - 療日 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 懷孕體重控制-親子

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   2021年1月15日 · 懷孕體重控制怎麼做？. 懷孕期間增加的重量到底是重在哪裡？. 懷孕時體重控制的五個秘訣：. Healing Daily小叮嚀： (孕婦飲食指南+常見迷思一次破解！. 懷孕到底不能吃什麼？. 懷孕時體重增加多少是身為媽媽們都相當關心的事，而到底在還懷孕的這麼多週來看 ...