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1. • 支撐型」鞋墊

     

     圖片: detail.1688.com

     • ❶ 扁平足： 足弓過低除了避震效果差，每走一步，足部都會往內塌陷，產生內側足痛與膝蓋疼痛的問題， 適合「支撐型」鞋墊，以避免足部過度歪斜。 ❷ 正常足： 適合一般型鞋墊，強調完整接觸、分散壓力，足弓則不需給予過多支撐。
     health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003002614

     扁平足、高弓足，從鞋底磨損狀況就知道！物理治療師教你：挑對「鞋墊」減緩不適，還可避免脊椎側彎、膝蓋痛

2. 其他人也問了

   扁皮足如何挑選鞋墊?

   • 扁皮足如何挑選鞋墊？ 扁平足由於腳掌比一般人平坦，導致足弓會負擔較多壓力，因此必須挑選專用的鞋墊，以給予腳掌適當的支撐效果。 基本上各產品都會寫明是否適用於扁平足，照著挑選原則上就沒有問題了。

   【2022最新】十大皮鞋鞋墊推薦排行榜 | mybest

   my-best.tw/8538/

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   扁平足適合什麼鞋?

   • 如果你不太喜歡在打球時腳踝活動受到些許限制，那麼它是你的理想選擇之一。 這些鞋也適合扁平足的人。 如果你想要很好地腳踝保護，但又不想高筒完全包覆住你的腳踝，那麼中筒的球鞋如Under Armour HOVR Havoc 2就非常適合你。 籃球鞋最常見的鞋底紋理是人字形紋理，它能提供很強的抓地力，適合幾乎所有類型的球員。 它能幫助球員更輕松地在球場上移動，無論是變向，急停，或加速。 如果你想試試更獨特的外底，為James Harden量身定做的Harden Vol.4是一個不錯的選擇。 它的外底有很好的抓地力，鞋底的結構設計更是為James Harden的打球方式而生的，如果你和他打球的方式相似，那麽你可以試一試這雙鞋。

   十大扁平足籃球鞋推薦(2022年版) | Mr. Shoes

   best-shoes-guide.com/best-basketball-shoes-for-flat-feet/

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   怎麼選鞋墊?

   • 買鞋墊第一步先確定自己的足弓型態屬於哪一種。 每種鞋墊的設計是為了符合其中一種足弓型態，如果穿錯鞋墊，反而更痛更糟。 因此選鞋墊時，務必知道自己屬於哪一類型的足弓，才能買到適合自己的鞋墊。 你可以請復健科、骨科或足踝科醫師，幫你診斷是屬於哪一種足弓型態。 或者賣矯正鞋墊的商家，也會提供一個簡單儀器來檢測你的足弓型態。 2. 尺寸 鞋墊上面標示的尺寸通常代表鞋子的尺寸號碼範圍，所以鞋墊尺寸的選擇可以參考平常穿的鞋子號碼。 例如我穿的是女鞋US7.5的尺寸，此時我選的鞋墊尺寸範圍是US7-9。 為什麼鞋墊尺寸是一個範圍呢？ 這是因為 鞋墊本身的設計是「可以修剪」，因此選定好尺寸範圍後，再修剪成你要的尺寸大小。 除了尺寸大小之外，鞋墊又分為「全尺寸」和「3/4尺寸」，這兩者的差別和選擇在於：

   【實測: 矯正鞋墊】2023如何選扁平足鞋墊？市售vs.訂做哪個好？ - 徒 …

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   鞋墊材質有哪些?

   • 鞋墊的材質雖然眾多，但基本上都跟其機能性息息相關，例如講究緩衝力的產品多會使用矽膠、泡沫塑料等，而想提升通風性的話，則會運用網布之類的質料製作；許多鞋墊也會同時運用多種材質在不同的位置。

   【2022最新】十大皮鞋鞋墊推薦排行榜 | mybest

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3. trekkingjourney.com › choose-insoles-for-flats【實測: 矯正鞋墊】2023如何選扁平足鞋墊？市售vs.訂做哪個好？ ...

   trekkingjourney.com › choose-insoles-for-flats

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   2022年12月22日 · 這時才體會到，矯正鞋墊確實能改善扁平足所引起的疼痛問題，不過前提是要選對鞋墊，至少你要穿得住才能發揮作用。 為了找到合適的鞋墊，這次我先做功課研究，並一家一家的試穿，才終於買到理想中的鞋墊，下文與你分享如何找出適合扁平足的鞋墊。

4. health.udn.com › health › story扁平足應該穿什麼鞋？挑鞋注意3原則，穿錯鞋恐產生更多足部問題 ...

   health.udn.com › health › story

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   2024年1月12日 · 扁平足該挑什麼樣的鞋子？ 扁平足的人一定要挑避震性佳、護跟夠硬、左右支撐度夠的鞋子，而且鞋帶務必要綁好，因為鞋子穿太鬆就是導致腳痛和步態錯誤的一大原因。

5. 影片

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     1:00

     youtube.com

     鞋墊解決扁平足有用嗎? | Are orthotic insoles for flatfeet helpful? | F23, F28c, F29

     2022年2月14日

     觀看次數：1.5萬

   • 

     5:09

     youtube.com

     優質全功能鞋墊！ | 預防扁平足 | 超強吸震力 | 特強足弓承托 |價錢唔一定要貴!

     2022年7月17日

     觀看次數：1991

   • 

     8:34

     youtube.com

     扁平足的救星 - ProAlity致佳良品 - 客製化運動鞋墊 🔥【邱個開箱】#致佳良品 #客製化運動鞋墊 ep.14

     2022年2月17日

     觀看次數：5993

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6. www.commonhealth.com.tw › article › 87467扁平足矯正治療4方法，一張圖判斷扁平足，鞋子這樣挑 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87467

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   2022年12月21日 · 鞋墊： 成人部分可能使用鞋墊提供適當的支撐，維持足部結構，改善身體重心。 矯正鞋： 幫助腳擺放在正確的位置，並協助腳適應外在環境、減少受傷可能性。 手術： 在上述保守性治療都無法減輕不適，或較嚴重的扁平足才可能進行手術。 扁平足治療黃金期為幼兒時期，小朋友在2～8歲此期間，正在足弓發育期間，隨著幼兒學習走路，運用腳趾、腳跟、腳底的力量，足部肌肉開始發育，足弓才逐漸形成。 黃金治療期治療方式： 可使用運動治療，並看需求搭配矯正鞋治療，使用每年追蹤的方式。

7. www.mingder.com.tw › Foot-and-Spinal-Health › fc012立即改善「扁平足」的好方法！如何訂製「矯正鞋墊」及選擇鞋子？ ...

   www.mingder.com.tw › Foot-and-Spinal-Health › fc012

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   扁平足矯正鞋墊的正確使用，會提升扁平足矯正的成效，要找到適合自己的鞋子，就要先從認識自己的腳型開始。 以下是矯正鞋墊使用時應注意的事項 :

8. pinmed.co › blog › elementor-14957有些扁平足竟是後天產生！怎麼判斷、推薦哪種鞋墊、鞋子矯正？ - ...

   pinmed.co › blog › elementor-14957

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   2022年7月10日 · 有些扁平足竟是後天產生！. 怎麼判斷、推薦哪種鞋墊、鞋子矯正？. 原來抬起腳看足弓，不一定能看出扁平足？. 扁平足判斷與種類有關，有些扁平足只有腳掌著地時才會整個貼合地板。. 在家怎麼檢測自己有沒有扁平足、扁平足該如何改善，現在就繼續往下看 ...

9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003002614扁平足、高弓足，從鞋底磨損狀況就知道！物理治療師教你：挑對「 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003002614

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   2020年7月16日 · 正常足：適合一般型鞋墊，強調完整接觸、分散壓力，足弓則不需給予過多支撐。 高弓足： 足弓過高，缺乏避震的彈性，壓力點都在腳跟和腳趾，容易產生疼痛， 選擇「避震型」鞋墊才能支持較高的足弓。

10. pamalove.com › flat-feet你有扁平足嗎？6大扁平足特徵、自我檢測方法、治療方式一次看！

    pamalove.com › flat-feet

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    2024年1月9日 · 本文將介紹常見扁平足原因與影響，分享6大扁平足特徵與自我檢測方法，最後告訴你扁平足改善方式以及可以在家做的扁平足運動，想解決扁平足問題就看這篇！