月經來可以吃納豆紅麴嗎? 相關
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2022年9月15日 · 依 衛福部紅麴健康食品規格標準 資料顯示，紅麴的主要成分Monacolin K的每日建議攝取量為4.8mg以上，不得超過15mg；而 納豆激酶協會 建議成人每日納豆激酶攝取量為2,000 FU（FU／Fibrin Unit，為納豆激酶溶解纖維蛋白所含活性強度的單位能力），視每個人服用後的狀況而定，多食無益。 而通常會建議晚餐後或睡前服用為最佳時間，想要明顯提升食用納豆紅麴所帶來的感受，則需每日持續服用。 納豆紅麴食用注意事項. 另外，食用納豆紅麴前，須注意是否與現行服用的藥物產生交互作用，尤其是正在服用降血脂藥物以及抗凝血劑患者，並避免與酒精類飲品共同服用。 而若有下列情形者，則須經醫生指示服用納豆紅麴： 🚨 懷孕中或計劃懷孕的婦女. 🚨 哺乳期婦女. 🚨 肝腎功能受損或指數不正常者.
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有些人會在網上搜尋「服用紅麴 禁忌」，其實紅麴少數被指出的副作用主要是影響胃及腸道，《藥物安全期刊》曾指出食用過多紅麴菌素會產生胃痛、脹氣等問題。 另外若紅麴發酵過程中遭橘黴素混入，則可能對肝、腎造成傷害，並有導致畸胎的可能，因此肝腎功能異常與懷孕的民眾應盡量避免食用。 納豆紅麴. 納豆與紅麴本身皆已是對人體有所助益的產品，然而2009年亞太地區臨床營養期刊的一篇研究指出， 同時攝取 納豆激酶與紅麴菌素K能得到更佳的 降血脂效果。 實驗中，連續6個月服用納豆激酶與紅麴提取物聯合配方的受試者，出現了以下結果： 三酸甘油酯濃度降低15% 總膽固醇濃度降低25%
2024年9月12日 · 營養師指出，除了靠藥物舒緩之外，其實月經來時吃對食物，也能有效緩解經痛！ 《豐傑生醫》營養師帶妳一次了解「月經前、中、後的飲食秘訣」：緩解經前症候群3大食物、舒緩經痛6種食物、月經走後5大補血食物，及生理期要少吃3類食物，助妳輕鬆 ...
2024年1月19日 · 月經來可以吃納豆紅麴嗎? 月經期間食用納豆紅麴是可以的，適量吃些紅麴，有助緩解經痛。 但由於紅麴預防血栓形成，所以要注意不宜過量食用，按指引就沒有問題。
- 紅麴有益心血管健康（降血脂）儘管近十年來，心血管疾病死亡人數下降了31%，但仍占總死亡人數的三分之一，被認為是世界的頭號殺手。血脂升高導致血管壁一系列反應，包括內皮功能障礙、平滑肌細胞增殖、脂質積累、泡沫細胞形成，最終導致壞死和斑塊形成。
- 紅麴有益骨質疏鬆。骨質疏鬆症（Osteoporosis）是影響全球數百萬人的最常見系統性骨骼疾病，尤其是年長者或絕經後女性。在50歲及以上的人群中，高達四分之一的男性和五分之一的女性會經歷輕微的創傷性骨折，這類骨折會引起明顯的疼痛、殘疾、生活品質下降。
- 紅麴有益心肌梗塞。心肌梗塞（Myocardial infarction）指由於動脈內壁形成斑塊，導致流向心臟的血液減少，以及由於缺乏氧氣供應而造成心臟肌肉損傷的心臟病發作事件。
- 紅麴有益思覺失調症。思覺失調症，又稱精神分裂症（Schizophrenia）是一種慢性精神疾病，主要包括幻覺和妄想等症狀，也稱為“陽性”症狀。此外，個體可能會經歷“陰性”症狀，包括喪失歡樂感、社交退縮、思想和語言貧乏、情感低沉。
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月經期間並沒有特別須禁忌這些食品,但有些人月經期間易脹氣或拉肚子,應避免像納豆番薯花生豆類等產氣食品 祝您健康 以上由衛生署南投醫院蔡秀雯營養師回覆
月經前不少人會胃口大開，建議此時可多吃容易消化的食物來補充身體營養，例如 去皮雞肉、魚肉、豆類 等優質蛋白食物。 色胺酸： 月經前感到煩躁不安，甚至還失眠嗎？ 不如補充色胺酸來幫助你平穩心情吧！ 色胺酸通常存在富含蛋白質的食物中，例如 海鮮、豆類、雞肉、芝麻、南瓜籽、豆漿、牛奶 等。 纖維素： 有些人月經前容易水腫、腹脹或便秘，建議要多喝水和補充高纖食物，例如 米、麥、玉米、芋頭、芭樂、蘿蔔、花椰菜 等，幫助你增進代謝、順暢排便。 (二) 女生月經來要吃什麼？ 月經來可以喝什麼湯？ 接著則是最多人關心的重頭戲，不論隱晦羞怯的詢問：女生那個來吃什麼、mc來吃什麼、月事來吃什麼、生理期來吃什麼。 或是直接大方的說出想知道大姨媽來吃什麼、月經來該吃什麼、經期來吃什麼。
