搜尋結果
- 泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。 根據衛福部建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正餐來食用，所提供的營養素僅碳水化合物及偏高的油脂，蛋白質則較少。 偶爾當點心或充饑可以，但不宜三餐都只吃泡麵，否則營養會不良。
health.ettoday.net/news/2581771
其他人也問了
杯麵有營養嗎?
杯麵怎麼選?
吃泡麵健康嗎?
吃麵有什麼好處?
2020年4月2日 · 新冠肺炎疫情嚴峻，限聚令實施後，大家都乖乖留在家中自煮三餐，杯麵、即食麵更成了不少人的「救星」。不過，這種方便快餐鈉含量不低，麵條、調味包、油包分分鐘加重你的肝臟負擔，究竟如何才能食得健康些？《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！
- 油炸杯麵vs非油炸杯麵。即食麵條都是碳水化合物，杯麵的麵條亦不例外。在生產的過程中，由於經油炸時會大量吸收油脂，而使用的多半是飽和脂肪含量極高的棕櫚油，甚至是廉價但含反式脂肪的氫化植物油，所以不但會阻塞血管，危害心臟健康，更會致癌。
- 杯麵調味包高鈉陷阱？食物愈濃味有時愈高鈉，過分進食鈉質，會導致翌日出現水腫，長遠可增加高血壓、腎病風險，高鈉食物絕不利健康。食物安全中心曾就即食麵的營養素發表報告，指出杯麵的鈉含量偏高，由881毫克至5,800毫克（每100克計）。
- 杯麵營養失衝，點算？杯麵的營養素（即碳水化合物、蛋白質、脂肪）比例失衡，加上缺乏各種維他命及纖維，長期依賴提供熱量攝取，容易導致營養不良。營養師建議，食用時可加入一些含蛋白質的食物，如雞蛋、白魚蛋、豆腐、急凍蝦等，甚至配搭一盒脫脂牛奶或無糖豆漿。
- 杯麵餅要否先過水？為減少麵餅中部分油脂和水溶性的鈉質，建議可以先用熱水泡/煮，並倒掉第一次泡的水，然後才進食。這做法並非與傳聞中的去除防腐劑有關，因為即食麵主要以低水份含量做到防腐作用，而非加入防腐劑。
肚餓 口痕 食那種杯麵最適合? 營養師揭開杯麵高鈉陷阱. 營養師進行杯麵營養大比拼.#營養師媽媽Priscilla #杯麵卡路里 #杯麵營養0:00 杯麵營養大比拼1: ...
- 8 分鐘
- 5.9K
- 營養師媽媽Priscilla
2022年3月7日 · 本港新冠肺炎疫情嚴峻，相信不少市民居家防疫時都會吃杯麵。不少人認為杯麵可存放良久，是因為內含防腐劑；但有台灣營養師指出，其實大部分杯麵都受到規範，不會添加防腐劑，所以是可以安全食用的；但值得留意的是，
2021年7月29日 · 營養師指真正3地雷：麵其實無防腐劑。 不論是颱風天或居家防疫， 泡麵 是民眾日常不便出門飲食、又或是省錢的好幫手。 絕大多數民眾認為泡麵含有 防腐劑 ，不宜多吃，也笑說「泡麵吃多小心變木乃伊」，為吃得更健康，常見先「初泡」洗掉防腐劑。 不過對此嫚嫚營養師表示，泡麵真正有害健康的關鍵其實不在防腐劑，而是另有其因，若加以改善，泡麵其實也可以吃得健康。...
2023年8月24日 · 杯麵只需加入熱水，再等三幾分鐘，即可醫肚。 但杯麵向來因熱量高而被視為「邪惡食品」，營養素比例失衡，又缺乏各種維他命及纖維。 調味包鈉質含量高，易令人水腫。
2023年3月3日 · A：生產商指炎熱和潮濕這兩大環境因素會影響杯麵質素，加速品質劣化，因此能避免陽光直射及放於濕度低的地方，亦不建議放在雪櫃，應擺放在常溫位置。 同時也要避免存放於氣味強烈的地方，同樣會影響杯麵質素。 5. 油炸麵和非油炸麵的賞味期有區別嗎？ A：袋裝面和杯麵的因產品形式，賞味期是有區別的，但與麵條的製作方法基本沒有區別。 6. 杯子內部膨脹了還能吃嗎？ 一般在未開封狀態下，很少出現蓋子膨脹的現象。 A：一般在未開封狀態下，很少出現蓋子膨脹的現象。 但若在情況下，開封時請先檢查顏色、氣味等後再食用。 7. 可以倒進煲裏加水煮嗎？ A：如果不想倒熱水「焗熟」杯麵，想倒進煲裏加水煮的話，口感可能不會達到原本的美味。
杯麵有營養嗎? 相關
廣告過去一個月已有 超過 1 萬 位使用者造訪過 glorycloud.tv
Sounds of Heaven from Glory Cloud. Worship Jesus with FREE Worship Music Find Hope, Joy, and Peace
