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- 楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感。 2. 促進消化 楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化。 3. 止咳化痰潤肺 楊桃中除了胡蘿卜素類含量豐富之外，還含有大量的 揮发性成分，加上糖類，維生素B，維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎癥，口腔潰瘍，牙痛等癥的療效極佳，能夠起到止咳化痰，清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片後蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍癥狀。
hmitalk.com/2020/09/吃楊桃的7大好處！促進消化、降低血糖、還能美膚/
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2019年9月7日 · 楊桃有什麼功效？ 1、保護肝臟、降低血脂血糖：楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。 同時還可保護肝臟，降低血糖。 2、消除疲勞：楊桃中糖類、維他命C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，並使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。 Photo from Google. 3、促進消化：楊桃果汁中含有大量纖維質、草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。 如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝，只要多吃楊桃，症狀便能逐漸減輕。 薯仔食用安全丨2種情況下薯仔不宜食用！ 烹調或保存錯誤、易生致癌物質！ 即睇薯仔存放4大禁忌.
楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保濕肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。 將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。 5、降脂降血糖. 適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。 6、補充營養. 楊桃含有豐富的維生素、有機酸及大量糖類，是機體生命活動的重要物質，可以起到補充營養，增強機體的免疫能力的作用。 7、防治牙痛. 楊桃中是含有大量的揮發性成分的，像糖類、胡蘿蔔素類化合物、維生素C、B、有機酸等，能夠起到消除口腔潰瘍、咽喉炎症的效果，對於防治風火牙痛也有一定的作用。
2017年11月12日 · 楊桃汁不但能補充人體的營養，還可防止致癌物質－－亞硝酸氨在人體內生成；可降低膽固醇及三酸甘油脂，對於高血壓、心血管疾病有明顯療效。 還可以治療壞血病、過敏性紫斑、感冒、咽喉疼痛等症狀，楊桃有如此好的療效，除了腎功能不佳的患者別吃楊桃以外，大家其實可以多吃吃楊桃這「水果之星」（楊桃英文名為Star Fruit），下面就介紹幾種利用楊桃的養生法： • 上呼吸道感染、急慢性咽喉炎、聲音沙啞、扁桃腺炎等症：以新鮮楊桃及梨子各一百公克打汁，再加入十公克冰糖，溫熱服用，效果良好。 喉痛聲啞：以酸楊桃一顆切片，加鹽巴略揉，以砂糖浸泡一夜後，可以喝湯吃楊桃，甚具療效。 慢性肝炎、膽結石、尿道炎、尿道結石等症：以新鮮楊桃汁及蘋果之各一百西西，再加入胡蘿蔔之三十西西混合飲用，有很好的補助效果。
2024年5月15日 · 陳玫妃中醫師表示，楊桃性質偏寒、有滋陰潤肺的效果。 適度切片煮水，連湯帶肉食用，確實能發揮與水梨相同的清熱、潤肺作用，對於改善熱咳、燥咳症狀有一定助益。 不過，也正由於楊桃，性味偏甘、酸、寒，若民眾在搞不清楚自己的咳嗽症狀，究竟屬於哪一類型的情況下貿然食用，恐有使症狀更為惡化的疑慮。 中醫認為，出現咳嗽不適的原因，主要與外感風寒化熱、生痰有關。 而依據每個人病因、體質的不同，在症狀、治療方針上自然大不相同。 一般來說，主要可區分為下列3大類型： 【類型1—熱咳型】 症狀： 此類患者的咳嗽症狀，通常頻率高又劇烈，痰色多為黃綠色；且伴隨有喉嚨痛、痰多、偏濃稠的困擾。 改善方式： 由於這類型病友肺熱較重，因此在治療上建議從清肺、止咳著手。
2022年4月7日 · 一份來自印尼的文獻提到楊桃對心血管系統具有保護作用：這份試驗讓罹患高血壓的老年人每天一次、於飯後服用楊桃汁約200cc，結果證實有助於降低血壓值。 不過，基於這是一個較小型的研究，在此僅供參考，若有任何疾病還是要遵循醫生的建議喔！ 吃楊桃有禁忌！ 腎臟病患者不宜食用. 雖然楊桃營養豐富，但卻是腎臟病族群必須審慎食用的水果，主要是因為楊桃被發現含有高量的草酸和一種獨特的神經毒素Caramboxin，正常人食用後可以經由腎臟代謝，不會對健康造成影響。
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2017年3月1日 · 陳玫妃中醫師表示，楊桃性質偏寒、有滋陰潤肺的效果。 適度切片煮水，連湯帶肉食用，確實能發揮與水梨相同的清熱、潤肺作用，對於改善熱咳、燥咳症狀有一定助益。 不過，也正由於楊桃，性味偏甘、酸、寒，若民眾在搞不清楚自己的咳嗽症狀，究竟屬於哪一類型的情況下貿然食用，恐有使症狀更為惡化的疑慮。 中醫認為，出現咳嗽不適的原因，主要與外感風寒化熱、生痰有關。 而依據每個人病因、體質的不同，在症狀、治療方針上自然大不相同。 一般來說，主要可區分為下列3大類型： 【類型1—熱咳型】 症狀： 此類患者的咳嗽症狀，通常頻率高又劇烈，痰色多為黃綠色；且伴隨有喉嚨痛、痰多、偏濃稠的困擾。 改善方式： 由於這類型病友肺熱較重，因此在治療上建議從清肺、止咳著手。
