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1. 其他人也問了

   無糖茶好嗎?

   • 一般來說無糖茶成分相對於一般含糖飲料更好，但是製作過程中會流失大量 兒茶素 、茶多酚（抗氧化劑、預防心腦血管疾病），相較於現泡茶不論是口感、香氣或是營養素，都有所不及。 一般來說無糖茶成分相對於一般含糖飲料更好，但相較於現泡茶不論是口感、香氣或是營養素，都有所不及。 圖／unsplash 假使飲用過量、又沒有補充水份的情況，有可能對健康有影響的狀況找上門。 1.貧血 茶中富含單寧酸，過量攝取會降低小腸分泌物、抑制腸道蠕動，更會影響身體對鐵質的吸收能力，假使本來就有貧血情況的朋友，可能會加重病況。 2.骨質疏鬆 茶中的咖啡因會降低身體對鈣質吸收能力，假如原本有類似情形，要減少飲用的頻率。 3.便秘

   把無糖茶當水喝！專家揭5風險 | 對身體好 | 健康橘 | 橘世代

   orange.udn.com/orange/story/121406/6148325

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   喝什麼茶可以降血糖?

   • 降血糖茶具有調節血糖， 啟動胰島器官功能， 改善人體糖代謝系統的作用。 常飲此茶， 還可以精神健腦、滋補體質、益智強身等功效。 降血糖茶具有調節血糖， 啟動胰島器官功能 近日， 日本醫學博士、國立健康營養研究所名譽所員板倉弘重在《輕鬆降血糖的57個方法》一書裡， 介紹了20種有降糖效果的茶飲。 綠茶中所含的兒茶素， 能延遲小腸對糖分的吸收 1、綠茶 綠茶中所含的兒茶素， 能延遲小腸對糖分的吸收， 從而抑制餐後血糖的上升。 其中含有的抗氧化成分， 還能減輕身體的炎症反應， 增加毛細血管的韌牲。 2、粗茶 粗茶是指較粗老的茶葉， 如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。 雖然外觀不漂亮， 但其中含有較多的茶多糖， 有助改善受損傷的胰島β細胞功能。 粗茶是竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲

   喝茶降血糖 20款茶飲輕鬆降血糖 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/393942324544334232304542.html

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   減肥可以喝無糖綠茶嗎?

   • 喝茶有利身體健康，當中關鍵營養之一包括了兒茶素。 兒茶素許多人會直接聯想到減肥，其實好處不單僅限於此，對整體健康也非常有利。 嫚嫚營養師就指出常見好處及食材，民眾可以適度的從日常食物適度攝取，幫助養生。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 兒茶素促代謝、助養生，還有助防範疾病纏身！ 兒茶素好處多多，有助於防範疾病纏身。 （圖／今健康提供） 嫚嫚營養師指出， 兒茶素相當有助於減肥，其可燃燒、代謝脂肪，在運動前一小時飲用無糖綠茶攝取兒茶素，更有助於減重。 而代謝症候群最常見的症狀即為腹部累積脂肪，飲茶大國日本也有一項900多名男性試驗者的研究發現， 每日喝約600毫升的無糖綠茶，體重、腰圍、腹部脂肪、肝臟脂肪等，皆有明顯改善。

   每天喝6杯無糖綠茶，就能降低33%糖尿病發生率！營養師揭兒茶素5大 …

   www.storm.mg/lifestyle/3965353

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   無糖茶有咖啡因嗎?

   • 對咖啡因比較敏感的人，現在市售的無糖茶成分表上都會標示咖啡因的含量，除了從茶種做過濾之外，在購買前也可以看一下咖啡因含量表，以免想要避開咖啡，卻還是從無糖茶攝取到太多咖啡因。

   無糖茶代替水可以嗎？熱量多少？一文解答所有你的無糖茶疑問！ - Spe…

   www.sperotea.com/can-tea-substitute-water/

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2. orange.udn.com › orange › story把無糖茶當水喝！專家揭5風險 | 對身體好 | 健康橘 | 橘世代

   orange.udn.com › orange › story

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   2022年3月11日 · 無糖茶的健康飲用方式. 為了減少腎臟負擔，每喝一杯 無糖綠茶 就要額外補充500cc的水份，下午四點過後不要攝取茶類、咖啡等飲品，避免咖啡因影響睡眠。 建議茶、咖啡這些刺激飲品最好是限量飲用，每天喝茶盡量不要超過600cc。 圖／unsplash. 正確喝綠茶的好處. 綠茶中的兒茶素具有很強抗氧化效果，能帶給身體以下的好處： 1.促進脂肪代謝分解氧化....

   • 多喝水助減重，黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢？減重醫師解答｜健康瘦身｜養生｜元氣網

     蕭捷健提醒，有腎臟和心臟疾病的人，可能每天只能喝1500ml ...

3. health.ettoday.net › news › 1415766無糖茶當水喝「腎結石暴增」網戰翻！醫師、營養師答案超吃驚 | ...

   health.ettoday.net › news › 1415766

   2019年4月5日 · 嫌水沒味道，又怕喝含糖飲變胖，即習慣把茶當水喝？ 林口長庚臨床毒物中心主任顏宗海接受媒體訪問時曾指出，腎結石可分4類，分別為鈣結石（草酸鈣或磷酸鈣）、尿酸結石、感染性結石及和膀胱酸結石。

4. 影片

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     healthnews.com.tw

     喝無糖茶越喝越胖？　營養師破解喝茶陷阱 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體

     2023年1月29日

   • 

     cw.com.tw

     咖啡加糖不影響健康？　看懂研究的意外發現｜天下雜誌

     2023年11月21日

   • 

     womenshealthmag.com

     想靠「綠茶」減肥，6大重點這樣喝才有效

     2022年8月9日

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5. www.ttvc.com.tw › 無糖茶當水喝超傷腎-毒物專家無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機_生活保健_ ...

   www.ttvc.com.tw › 無糖茶當水喝超傷腎-毒物專家

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   喝茶好處多 去油解膩、抗發炎、延緩老化. 喝茶的確好處多，現代人在大魚大肉之後，也會喝茶去油解膩，甚至有一說法，喝茶也能達到 減肥 的效果，且國際也早有研究顯示，茶裡頭的兒茶素、多酚等抗氧化成分，可幫助人類對 抗體 內的自由基，減少發炎現象，進而達到抗癌效果，同時也能延緩老化。 另外，也有研究證實，喝茶還能降 三高 ，因為茶多酚具有降低 心血管 疾病、降 血脂 、降 血壓 、降 膽固醇 ，跟抑制尿酸等的好處，而且茶含有咖啡因，喝了本來就有提神醒腦的作用，咖啡因量又比咖啡還要低，更減少了咖啡因所產生的 副作用 。 不只水喝太水會發生腎 結石. 茶喝過量也會增結石風險. 一般會發生腎結石問題，通常第一個想到的就是水喝太少，但明明喝了很多「用水沖泡出來的茶」的人，怎麼會水分不足？

6. health.udn.com › health › story多喝水助減重，黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢？減重醫師 ...

   health.udn.com › health › story

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   2021年6月21日 · 蕭捷健提醒，有腎臟和心臟疾病的人，可能每天只能喝1500ml左右的水分；胃不好的人，飯前喝水可能會稀釋胃酸，近而影響到消化，事實上，每個人都不應該在飯後大量喝水。

   • 作者: Kingnet 國家網路醫藥

7. tw.news.yahoo.com › 喝茶助減肥-營養師揭無糖茶-6喝茶助減肥！營養師揭無糖茶「6大好處」營養又健康 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 喝茶助減肥-營養師揭無糖茶-6

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   2022年11月13日 · 營養師揭無糖茶「6大好處」營養又健康. 新頭殼newtalk |張閔雅 綜合報導. 2022年11月13日. 高敏敏分享，無糖茶幾乎無熱量，適度飲用對於減重、放鬆 ...

8. 頭條新聞

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     Yahoo奇摩新聞

     喝無糖手搖飲消暑，「忘1事」一樣胖！營養師示警 添加天然配料不見得好

     2024年07月16日 09:31

   • 

     民視新聞網

     男子天天喝含糖飲料！年紀輕輕腎衰竭 恐需洗腎一輩子

     2024年07月08日 18:45

   • 

     中時新聞網

     無糖奶茶等於喝油 照踩肥胖地雷

     2024年07月11日 04:10

   • Yahoo奇摩新聞

     超人氣手搖茶飲【得正】夏季必喝菜單：招牌「檸檬春烏龍」加這款配料超讚！奶茶糖度「這樣」剛剛好

     又到了最難忍受的酷暑季節，是不是每天都 ... 大口一喝能品嘗得到烏龍的茶香與清新檸檬香氣。甜度的部分若是選擇無糖會太酸，怕甜膩的人可以選擇「微糖微冰」滋味剛剛好，另外店員也 ...

     2024年07月09日 08:00

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9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003009812都喝「無糖茶」了，為什麼還是變胖？小心「代償效應」！營養師破 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003009812

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   2023年2月20日 · 但有民眾疑惑，為何喝了無糖茶仍然變胖？李芷薇提醒，這是所謂的「代償效應」，根據國際研究顯示，民眾喝下含糖飲料後，想要再吃點心時會有所顧忌；反而喝了無糖茶、無糖可樂的民眾，會鬆懈大吃零食餅乾，反而導致變胖。

10. www.storm.mg › lifestyle › 3965353每天喝6杯無糖綠茶，就能降低33%糖尿病發生率！營養師揭兒茶素5 ...

    www.storm.mg › lifestyle › 3965353

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    2021年9月29日 · 嫚嫚營養師指出， 兒茶素相當有助於減肥，其可燃燒、代謝脂肪，在運動前一小時飲用無糖綠茶攝取兒茶素，更有助於減重。. 而代謝症候群最常見 ...