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- 每天喝茶好不好？ 適當喝茶確實有促進健康功效，每日攝取600毫升以內的無糖茶飲，既可以讓咖啡因含量不超標，又可得到抗氧化、抗老化效果，是相當不錯的選擇，不過還是要記得補充足量水分，讓身體代謝達到最好的狀態。
health.tvbs.com.tw/nutrition/343637
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喝紅茶有什麼好處?
2023年7月4日 · 那你知道每天喝茶，對身體會有哪些好處嗎？我們一起來聊聊~ 01 喝茶對身體有哪些好處？ 1. 降低 2 型糖尿病風險 分別納入 22 項隨機對照（RCT）研究和 17 項 RCT 研究的兩大 meta 分析（研究人數近 5 萬）一致認為：糖尿病高風險人群喝茶，有利於血糖的
- 降低心與腦血管疾病的風險：荅葉中含有啡咖鹼與兒茶素，具有降血壓的功能，有一項針對4萬多名中年人進行的研究發現，每天喝茶5杯以上的人比與喝不到1杯茶的人相比，男性出現心腦血管病變死亡的平均風險降低22%，女性降低31%，至於腦梗塞的下降率更是明顯，男性降低42%，女性下降更達62%。
- 降血糖與預防糖尿病：茶葉中所含的葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素與二苯胺等物質，可以減少血糖的來源，調節人體內血糖的平衡，經常飲用綠茶可以預防第2型糖尿病的發生。
- 抗焦慮與減輕壓力：茶葉中含有茶胺酸，是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加ϒ波，以控制焦慮的情緒，提高注意力，減輕壓力，改善總體機能和精神狀況。
- 防齲齒與口臭：茶葉中含有茶多酚與鞣酸，可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌，進而產生防齲的作用，此外，茶葉中含有棕櫚酸和芳香物，可以吸收中腔中的異味，從而達到防止口臭、改善口氣的作用。
2023年10月25日 · 陳潮宗建議，早餐後適合喝綠茶，可幫助脾胃運化，讓五臟的功能表現得更好，有利代謝；中午飯後可喝烏龍茶， 有降低血脂、促進腸胃蠕動的作用，幫助增加胃腸排空的能力。
2021年3月26日 · 喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。. 雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。. 2021-03-26. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ...
2024年4月19日 · 許多人都愛喝茶，覺得茶是很健康的飲品，又比白開水好喝，但到底喝茶有什麼好處？ 一天可以喝多少茶？ 營養師沈夏冰就在小紅書上分享，經常喝茶確實有益健康，不僅幫助維持心血管健康，也能促進代謝，但除了注意每日喝茶別過量外，喝茶的水溫 ...
關於豐傑生醫. 一、每天喝茶會洗腎？ 營養師告訴你正確觀念，喝茶功效有哪些？ 過去曾有新聞報導指出，國外有個案每日大量喝茶導致腎衰竭要洗腎，造成人心惶惶；然而，該篇報導僅提到個案有喝茶習慣，便斷定每日喝茶與洗腎有所關聯，忽略了家族病史、飲食習慣、原先的身體狀況等等，會較為偏頗。 其實，茶的安全性極高，每天適量喝茶並無安全疑慮，還有諸多茶的好處。 已有許多文獻指出，兒茶素可以幫助健康維持；茶色素可以促進新陳代謝；多酚可以調節生理機能。 ...
2023年12月3日 · 每天喝茶好不好？ 適當喝茶確實有促進健康功效，每日攝取600毫升以內的無糖茶飲，既可以讓咖啡因含量不超標，又可得到抗氧化、抗老化效果，是相當不錯的選擇，不過還是要記得補充足量水分，讓身體代謝達到最好的狀態。
