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洋甘菊是什麼？. 洋甘菊（Chamomile）是幾種源於歐亞地區，歷史悠久且被廣泛使用的一年生菊科藥用植物，主要分為兩種，分別為德國洋甘菊 (Chamomilla recutita)及羅馬洋甘菊 (Chamaemelum nobile) 洋甘菊中多樣的萜類及黃酮類物質，賦予其特殊療癒效果，被認為具有 ...
2022年11月7日 · 洋甘菊（Chamomile）是人類已知，最古老的自然保健香草之一，它是菊科植物的一員，以兩種常見品種為代表：德國洋甘菊（Chamomilla recutita）和羅馬洋甘菊（Chamaemelum nobile）。
2023年7月16日 · 洋甘菊保養品功效，本身含有黃酮類活性成分，具備有抗氧化、消炎等功效，可有助於緩和與鎮靜作用，減少肌膚紅癢不適、並安撫修護等效果。 溫和修護
究竟洋甘菊對人體的五大功效有哪些呢？. 舒緩焦慮情緒： 洋甘菊具有鎮靜舒緩的特性，可以幫助放鬆焦慮緊張的情緒並且達到睡眠品質提升的功效，所以近年來常常被使用在精油及乳液等外用品當中，也能在口服的舒眠相關保健食品當中發現它的存在，另外 ...
- 洋甘菊是什麼？
- 洋甘菊功效有哪些？
- 洋甘菊有副作用嗎？
- 總結
洋甘菊其實泛指某些果香菊屬或母菊屬的菊科植物，如 Matricaria chamomilla 的德國洋甘菊，或是Chamaemelum nobilis 羅馬洋甘菊及Cladanthus mixtus.L摩洛哥洋甘菊，但前兩者較為普遍，洋甘菊花的外形與雛菊類似，由白色的舌狀花包圍著黃色的管狀花。精油大約占總花總重的0.2~2%，除了精油外，已經有超過120種以上的活性成分被鑑定出，其中50種以上的成分被認為具有藥理活性，而當中以黃酮類化合物(Flavonoids)佔比最大，其次是萜類(Terpenoids)，其他少量存在的如，醚類、有機酸、膽鹼、單寧及多醣等，洋甘菊的成分會依據品種不同、土壤狀況、溫度、季節及採收的時間不同而有所差異。
因為，洋甘菊被作為藥用植物已有相當悠久的歷史，民俗療法中被提到具有外敷、內用等多重功效，外敷的部分有將洋甘菊使用在傷口上，也有讓化療引起口腔潰爛的患者，使用含洋甘菊漱口水的紀錄；而在內用的部分，也被提到以藥用花草茶的型式補充可用於改善焦慮、幫助失眠、肌肉抽搐，甚至治療各種胃腸道的不適症狀，例如:脹氣、消化不良、腹瀉、噁心嘔吐…等，由於應用層面多元，所以在歐洲被當作萬靈藥使用，部分上述民俗療法的使用，獲得科學證據的支持。 而實際上的科學臨床上應用的證實功效整理如下： 1. 2017年一項臨床實驗，給予長照中心的60名居民每天兩次補充洋甘菊萃取物200毫克，連續28天，其睡眠品質顯著獲得改善；另一則臨床試驗，將80名產後婦女均分成兩組，分別是喝洋甘菊茶或控制組，試驗總共進行2週結果指出，洋甘菊茶...
洋甘菊有被列在美國食品藥物管理局-公認安全(generally recognized as safe,GRAS)的清單上，所以對大多數的人而言，不過量補充洋甘菊是相當安全的。德國曾經進行一項人數多達3851人為期6年的試驗，發現菊科過敏的比例約為3.1%共118人。所以，對菊科植物的花粉、含菊科植物萃取物的化妝品或菊花茶等曾經發生過敏反應的人，則需要留意使用。
隨著花草植物中的功效性成分一個個的被鑑定出來，現在，有更正當的理由來喝杯洋甘菊茶當下午茶，除了緩衝一下忙碌的上班節奏外，還可以為健康加分，若是想達到保健功效的劑量，萃取物的補充還是相對容易的方式，不過對菊科植物過敏的族群須格外當心!
2023年6月6日 · 洋甘菊含有：鎂、葉酸、鈣、維生素A和鉀等等的維生素和礦物質，幫助我們補充日常所需的營養。. 本文為專家提出之相關資訊彙整，不等於宣稱具有療效，每個人的健康狀況皆不同，有健康狀況及困擾建議先諮詢專業醫師喔。. 洋甘菊是什麼？. 洋甘菊推薦怎麼 ...
2023年7月19日 · 洋甘菊功效可加強健康膚況，因洋甘菊具有抗菌、消炎、抗氧化、抗發炎和紓緩安撫的溫和特性，適用於各種皮膚類型，特別是偏油或問題肌膚，可以改善膚質，幫助維持皮膚的健康狀態，具有抗菌和抗發炎的特性，可以減輕皮膚發炎症狀和紅腫，並促進傷口的癒合。 洋甘菊萃取物也常被添加到護膚品和化妝品中，用於舒緩和保護皮膚，改善膚色不均勻和痘痘紅腫等問題。 使用方式：用添加洋甘菊的保養品，如：精華液、面膜、洗面乳、護膚霜等形式，使用洋甘菊成分產品進行臉部護理。 為什麼選擇洋甘菊幫助臉部保養？ 除了安撫鎮定功效對肌膚有好處嗎？
