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1. 其他人也問了

   洋甘菊茶可以改善血糖值嗎?

   • 在Jessie Inchauspé的 Instagram上，她剛剛公佈了一項最新研究，表明 可以改善血糖值，結果甚至令人驚訝，在持續飯後喝一杯洋甘菊茶8週後，所有人的血糖下降了11%，胰島素和膽固醇也紛紛下降了32%，身體的發炎反應減少。 80%的非糖尿病患者，每天都會在無知覺的情況下造成血糖異常飆升。 by Jessie Inchauspé This content can also be viewed on the site it originates from. 洋甘菊茶的秘密是什麼？ 洋甘菊有什麼厲害的地方可以解釋這樣的結果？ 根據Jessie的說法有3個：一洋甘菊可以降低碳水化合物轉化為葡萄糖的速度，二它可以減少腸道吸收的葡萄糖量，三其高含量的抗氧化劑可減少炎症反應。

   消脂新利器「洋甘菊茶」！專家實證飯後一杯能降低血糖飆升。 - Vogu…

   www.vogue.com.tw/beauty/article/洋甘菊茶血糖

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   洋甘菊茶有什麼功效?

   • 洋甘菊的功效很多，洋甘菊的化合物可以讓你安穩入睡、降低炎症、起到鎮靜收斂的作用，甚至可以讓你的整個神經系統平靜下來。 洋甘菊茶以其促進睡眠的特性而聞名。 這種植物中的類黃酮會與大腦中的苯二氮卓受體結合，起到溫和鎮靜劑的作用。 建議你睡前喝洋甘菊茶效果會更好。

   「洋甘菊」的7個功效，降血糖、紓壓、舒緩經痛還能幫助入睡 - Wome…

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g41945287/chamomile-tea-sleep/

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   洋甘菊茶有咖啡因嗎?

   • 洋甘菊茶不含咖啡因，所以很適合不能攝取咖啡因的人，不需要擔心會有心悸等副作用。 洋甘菊含有一種叫做芹菜素的黃酮類化合物，它會在我們的大腦中，跟可以增加「抑制性神經傳導物質」的受體做結合，讓體內過度興奮的神經細胞可以靜下來，並讓大腦放鬆，所以能達到鎮靜與幫助睡眠的效果。

   洋甘菊茶可預防骨質疏鬆？哪些人不適合飲用？ - 愛料理生活誌

   blog.icook.tw/posts/146734

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   洋甘菊茶怎麼泡?

   • 泡洋甘菊茶的時候，你可以加點其他的花草材料，如薄荷、薰衣草、茉莉花等，花草材料搭配不一樣，功效也不一樣。 如薄荷洋甘菊茶可以提神安神，洋甘菊薰衣草茶可以鎮靜助眠。 雖然洋甘菊茶的功效那麼多，但也不是所有人都適合喝。

   洋甘菊茶7大禁忌、5種功效&選購要點&品牌推薦 – 都市新便利

   www.lala-mkup.com/chamomile/

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   高膽固醇可以喝洋甘菊嗎?

   • 當你發現 膽固醇 濃度高於正常值時，洋甘菊能 消除血液中的脂肪，能有效降低膽固醇濃度。 因此，建議高膽固醇的患者 每天至少喝一杯洋甘菊茶。 此外，進行低脂飲食的人也很適合食用洋甘菊。 這樣做能調節脂肪酸。 畢竟從長遠來看，過量脂肪對身心健康有危險的後果。 3. 告別失眠和焦慮 如果你非常容易緊張，或者經常焦慮發作，建議在日常飲食加入洋甘菊作為一種自然治療。 喝洋甘菊茶，可以 逐漸緩解與 壓力 、焦慮或憂鬱有關的症狀。 你也可以使用這種藥用植物來 緩解緊張和 失眠。 洋甘菊能幫助你輕鬆睡個好覺，而且一整天都能保持放鬆。 4. 對抗 經前症候群 如果你每個月深受經痛之苦，可以使用洋甘菊來緩解。 因為這種草藥能在子宮中產生消炎作用，還具有 雌激素 的性質。

   洋甘菊的6種藥用功效 - Step to Health

   steptohealth.tw/自然療法/藥用植物/洋甘菊的6種藥用功效/

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   洋甘菊可以減肥嗎?

   • 洋甘菊可以幫助你睡得更好、感覺更平靜、更健康。 減肥時可以吃香蕉嗎？ 香蕉的熱量、每日最佳攝取量以及3種推薦吃法必知 控制不了想吃甜食？ 營養師推薦「戒糖」的17個方法，幫助你慢慢離開甜食 洋甘菊的功效這麼多，連營養師都建議飯後來一杯，有睡眠障礙又想喝茶的，專家更建議你睡前喝洋甘菊茶效果會更好。

   「洋甘菊」的7個功效，降血糖、紓壓、舒緩經痛還能幫助入睡 - Wome…

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g41945287/chamomile-tea-sleep/

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2. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「洋甘菊」的7個功效，降血糖、紓壓、舒緩經痛還能幫助入睡 - ...

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   2022年11月13日 · 根據發表在《營養》雜誌上的一項研究表明，每天喝一杯甘菊茶可以改善 2 型糖尿病患者的血糖水平，且最佳飲用時間是午餐或晚餐前。

   • 控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法，幫助你慢慢離開甜食

     糖可以分為四種–葡萄糖、果糖、乳糖和蔗糖。 蔗糖是 ...

3. www.edh.tw › article › 32691喝這4種茶幫助降血糖！尤其這2杯驅寒防感冒、不怕睡不著 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 32691

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   2022年12月13日 · 根據美國研究顯示，每天三杯茶能夠幫助有效降低降低糖尿病的風險，其中尤其是綠茶、紅茶、薑茶及西洋甘菊茶四種等，韓國中醫師金智賢（김지현，音譯）更建議，尤其是糖尿病患者更不能錯過！

4. www.top1health.com › Article › 52235花草力量大！研究：洋甘菊茶能控血糖、助眠、抗癌 | 華人健康網 ...

   www.top1health.com › Article › 52235

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   1 天前 · 不過，洋甘菊的好處可不只這些！近年來更有研究發現，適度飲用洋甘菊茶，對於第二型糖尿病病友控制血糖、改善產後婦女睡眠品質

5. health.gvm.com.tw › article › 64966不只幫助睡眠，研究：洋甘菊茶有益血糖控制 | 健康遠見

   health.gvm.com.tw › article › 64966

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   2018年4月26日 · 日前有專家發現，喝洋甘菊茶可以預防或控制糖尿病。 大多數人都較知道，洋甘菊與助眠有關，但事實上，包括英國在內的26個國家藥典中，都把洋甘菊列為官方藥物，並確定洋甘菊有作為鬆弛劑和鎮靜劑

6. www.hk01.com › 教煮 › 940732洋甘菊茶｜護心降血糖改善失眠5大好處 1物質助抗5癌症3類人不宜 ...

   www.hk01.com › 教煮 › 940732

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   2023年9月14日 · 洋甘菊茶｜護心降血糖改善失眠5大好處 1物質助抗5癌症3類人不宜. 洋甘菊茶含有抗氧化劑，對健康非常有益，可以降低患某些慢性疾病的風險。. 洋甘菊茶還有助睡眠和改善消化系統。. 洋甘菊是一種草本植物，來自菊科植物家族的雛菊狀花朵。. （資料圖片 ...

7. formulawave.com › chamomile-benefits-side-ef洋甘菊8的種功效及副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知

   formulawave.com › chamomile-benefits-side-ef

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   一則系統性文獻回顧（Systematic Review，包含7則臨床研究，共1033位參與者）指出，洋甘菊可被認為是治療原發性經痛和減少經血的可能有效成分。註1 ＊結論：針對原發性痛經，洋甘菊或許能帶來正面幫助，但受限於所含樣本的異質性，仍需更多研究進一步

8. www.vogue.com.tw › beauty › article消脂新利器「洋甘菊茶」！專家實證飯後一杯能降低血糖飆升。 - ...

   www.vogue.com.tw › beauty › article

   2022年12月26日 · 根據Jessie的說法有3個：一洋甘菊可以降低碳水化合物轉化為葡萄糖的速度，二它可以減少腸道吸收的葡萄糖量，三其高含量的抗氧化劑可減少炎症反應。 Bottles of essential oil with dried rose petals, chamomile, calendula and frankincense resin on a wooden table Madeleine_Steinbach. 當然不一定要喝茶，也可以嘗試：洋甘菊的萃取液或精油，但最實用的解決方案仍是我們常見的洋甘菊茶，可以根據口味加入肉桂、荳蔻、檸檬或生薑，喝熱的還是冷的並不會影響效果， 原文來自 法國版. 洋甘菊茶，抗皺、抗渴、抗疲勞、消脂的新利器？