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  2. www.zhihu.com › question › 34493430深海鱼油到底是什么？有什么用？ - 知乎簡

    在这两类人群中证据是比较充分的。. 鱼油就是一种油脂，只不过它富含EPA、DHA。. EPA又称“血管清道夫”能够有效地降低胆固醇、甘油三酯，从而起到保护心血管的功效。. DHA又称“脑黄金”能够促进大脑和视网膜的生长发育。. 现在经常听到“深海鱼油 ...

  3. www.zhihu.com › question › 568064590深海鱼油的功效与作用及禁忌分别是什么？ - 知乎簡

    以下为大家介绍5点鱼油会带给我们身体的好处。. 1. 促进心血管的健康. 研究证实，Omega-3脂肪酸可降低罹患心血管疾病的风险，也可以控制坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL），和增加好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇，HDL）的量。. 此外，鱼油还能预防三酸 ...

  4. www.zhihu.com › question › 520880037深海鱼油要和卵磷脂一起吃吗？ - 知乎簡

    2022年3月9日 · 深海鱼油可以和软磷脂一起吃，这样能够让鱼油中的Omega-3更好的吸收。 因为天然的深海鱼油中的Omega-3是甘油三脂形式的，在我们体内需要经过胆汁乳化，淋巴系统到达肝脏， 转换为磷脂形式 ，才能被细胞膜整合利用，从而达到对我们身体的健康益处。

  5. www.zhihu.com › question › 514938496深海鱼油和鱼肝油的区别是什么？ - 知乎簡

    甘油三酯的功效，还有助于改善心律不齐；深海鱼油基本不含维生素A，维生素D不同鱼含量不同，但都远低于鱼肝油。 而 鱼肝油 虽然也含有ω-3脂肪酸，但量低于深海鱼油；鱼肝油的特点是 维生素A和维生素D含量很高 ，可以用于改善夜盲症和预防小儿佝偻病。

  6. www.zhihu.com › question › 523618173深海鱼油和卵磷脂一起吃有什么好处？ - 知乎簡

    2022年3月23日 · 三、深海鱼油和卵磷脂一起吃有什么好处？ 我们知道， 药物的合理配合使用往往能起到协同增效的作用，鱼油和卵磷脂的搭配使用其实也是为了实现这个效果，所以很多营养保健品的大品牌，比如K-MAX康麦斯 、swisse、汤臣倍健，都会同时推出鱼油、卵磷脂这两个产品，并且进行组合推荐。

  7. www.zhihu.com › question › 418891675长期服用鱼油有什么危害吗？ - 知乎簡

    就像我经常食用的Noromega鱼油，就是甄选北极圈0污染区域的深海鱼，其体内的重金属和污染物质较少。鱼油的成分 鱼油里面的营养成分主要就是EPA和DHA。虽然说这两者的含量越高效果越好。但是比例不同的DHA和EPA服用的效果也都是不一样的。

  8. www.zhihu.com › question › 317231074深海鱼油那个牌子的好？ - 知乎簡

    其实，深海鱼之所以含有DHA，是因为食用了富含DHA的海藻，海藻中的DHA通过食物链传递，才在鱼体内累积下来。 实际上， 鱼油和其他食物相比，的确DHA含量较多，但是从脂肪构成比例上看，EPA：DHA=3:2，所以鱼油中主要的ω-3其实是EPA 。

  9. www.zhihu.com › topic › 19712720深海鱼油 - 知乎簡

    深海鱼油. 市面上没人能说的明白鱼油氧化的问题，今天一次性聊聊！. 没错，市面上所有的鱼油出厂的时候就已经氧化了，这不是危言耸听，稍微有经验的人都知道只要鱼油接触到了空气就会立刻氧化，充其量只不过是氧化程度的问题！. 如…. 今年鱼油市场 ...

  10. www.zhihu.com › question › 632696303深海鱼油哪个牌子好，在哪儿买最可靠？ - 知乎簡

    而说到与降血脂和心血管相关的保健品，你肯定第一时间想到的就是“深海鱼油”和DHA。. 深海鱼油和DHA都没毛病，但如果你就仅凭这点儿信息就想选降血脂产品，那可能就要哭天抹泪儿了。. 比如说下面几款某东和某宝上非常火的鱼油产品，其实并不适合用来降 ...

  11. www.zhihu.com › question › 422920005深海鱼油可以长期服用吗？ - 知乎簡

    适量服用是可以的。. 吃 深海鱼油 对人体的好处包括提高记忆力、清理血管、 增强免疫力 等，具体如下：. 1. 提高记忆力：深海鱼油中的DHA有利于维持脑部细胞的正常运作，能够提高人体的记忆力，适宜用脑过度的学生和记忆力下降的老年人适量食用。. 2. 清理 ...

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