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1. health.ettoday.net › news › 1364922喝對能減肥！中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意 | ...

   health.ettoday.net › news › 1364922

   2019年1月27日 · 喝對能減肥！. 中醫揭「紅豆薏仁湯」超神功效：但有2點要注意. 將紅豆和薏仁一起煮成湯，不僅不會對脾胃造成負擔，甚至還能減肥消水腫。. （圖／取自免費圖庫Pixabay）. 文、圖／ 針到手抽筋 中醫師邱榮芳. 現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少 ...

   • 薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲

     薏仁水竟可減肥？實際上究竟有沒有效？中醫師表示回答這個 ...

2. www.commonhealth.com.tw › article › 87666薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜 - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87666

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   2023年2月4日 · 薏仁營養成分有哪些？. 與其他穀物相比，薏仁（英文 Job's Tears）擁有較豐富的蛋白質與脂質，也富含礦物質與維生素，在《神農本草經》中被列為上品，既是食品也是藥材，素有「世界禾本科植物之王」的美稱。. 薏仁的重要營養成分如下：. 蛋白質：薏仁的 ...

3. 影片

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     紅豆薏米粉，可以減肥嗎？

     2019年3月13日

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     25:38

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     少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin

     2023年10月19日

     觀看次數：17.8萬

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     12:06

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     天然的SK-II！紅豆＋它是祛濕之王，解便秘皮膚光亮！紅豆水怎樣煮最利尿？1種人勿多喝。喝紅豆湯＋2寶，調經補血。煮魚湯加一把紅豆，解毒消水腫｜酒｜痛風｜ 胡乃文開講Dr.HU_119

     2022年1月13日

     觀看次數：29.1萬

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4. woman.tvbs.com.tw › fitness › 481331個月狂瘦3公斤！紅豆減肥法太神奇，專家推薦這3種吃法瘦身最有 ...

   woman.tvbs.com.tw › fitness › 48133

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   2024年4月2日 · 紅豆減肥法主要是透過像是紅豆水、紅豆薏仁水等相關紅豆食譜，透過紅豆富含鉀離子的特性，能達到利尿、消水腫的效果，就連有易胖體質的日本人氣偶像團體AKB48成員島田晴香，也曾在電視節目中分享自己嘗試了營養師介紹的紅豆減肥法1個月，在沒有搭配

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5. today.line.me › tw › v2中醫解密薏仁功效與禁忌：吃對有助減肥、美白！4款「消水腫薏仁 ...

   today.line.me › tw › v2

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   薏仁主要成分是碳水化合物，同時富含蛋白質、脂質、膳食纖維、維生素B群與維生素E、以及礦物質鎂、磷、鉀，營養價值高，能幫助降血糖、血脂，以及消腫利尿，還能美白養顏！

6. kknews.cc › zh-tw › health紅豆薏米減肥法：不挨餓，一周消腫減重10斤妥妥的！ - 每日頭條

   kknews.cc › zh-tw › health

   紅豆薏米減肥法適用於水腫型肥胖者，堅持一周並配合運動可以瘦10斤以上。 下面就來了解一下，紅豆薏米快速減肥法一周瘦10斤要怎麼吃。 紅豆薏米減肥法：不挨餓，一周消腫減重10斤妥妥的！

7. 其他人也問了

   紅豆薏仁湯可以減肥嗎?

   • ▲將紅豆和薏仁一起煮成湯，不僅不會對脾胃造成負擔，甚至還能減肥消水腫。 （圖／取自免費圖庫Pixabay） 文、圖／ 針到手抽筋 中醫師邱榮芳 現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要袪濕，又要補心，還要健脾胃，非薏仁和紅豆莫屬。 將薏仁和紅豆一起煮成湯，意在促進它的有效成份充分被人體所吸收，同時又不會給脾胃造成負擔。 這也告訴了我們一個道理，其實有很多小病，都可以自己進廚房裡找藥，而食物就是最好的藥。 紅豆薏仁湯基本上堪稱人人皆宜，功效非同小可，更是消腫減肥好幫手！ 中醫恰恰是利用它這種「清」的性質，來為人體除濕。 ★紅豆 特性： 味甘酸、性平 保健功效： 1.含有一種皂鹼，有健胃、生津、益氣、消腫及解毒等功能，對於治療腳氣病效果極佳。

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   減肥可以吃紅豆嗎?

   • 這些食譜結合紅豆的營養價值，有助於促進補充、消除水腫，進而達到減肥效果。 紅豆熱量高嗎？ 每100公克的紅豆，含有328大卡的熱量，61.5克的碳水化合物、18.5克的膳食纖維，算是熱量適中的豆類，但建議還是要適度食用，才能避免澱粉攝取過多的疑慮唷~

   1個月狂瘦3公斤！紅豆減肥法太神奇，專家推薦這3種吃法瘦身最有效| …

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   減肥可以吃薏仁嗎?

   • 薏仁豐富的水溶性纖維有助於排便，減輕體重。 而且薏仁在五穀類中所含的纖維質單位含量是最高的，既能增加飽足感，又因為有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類，能達致減少進食量的目的，加上其低脂、低熱量的特色，所以是減肥時最佳的主食。 不過，雖然研究證實薏仁低脂、低熱量，豐富的膳食纖維又可以幫助排便，但要留意千萬不能誤以為薏仁是怎麼都吃不胖的食物。 因為不論是什麼樣的食物，即便熱量再少，只要吃多了，都一定會讓體重上升。

   吃薏仁能減肥！告訴你薏仁8種功效，不僅美白還能防癌 - Women's H…

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   紅薏仁有營養嗎?

   • 一般民眾習慣吃白薏仁，其實薏仁最有營養的是外層的麩皮，有85%以上的植物素，沒有磨掉外皮的國產紅薏仁營養價值更高。 農委會台中農改場與醫療機構合作完成最新的試驗，證實紅薏仁能改善病患的高血脂並降低肝發炎指數，還有減重的效果。 由於機能性強，台中農改場也宣佈將結合產銷端組成聯盟，大力行銷紅薏仁，藉此提高農民生產意願與收益。 （張佳琪報導） 薏仁的保健效應與口感都不錯，講究養生的家庭會將它加入米飯一起烹煮成糙米雜糧飯。 民眾習慣的白薏仁是磨掉表層麩皮的進口雜糧，國產的薏仁則是完整保留表層麩皮的紅薏仁。 薏仁的麩皮其實有非常高的酚酸及植物固醇等植化素，一旦磨掉會損失85%以上的植化素，讓保健效果大打折扣。

   紅薏仁保健成效驚人 高血脂、肝功能都有效 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com/紅薏仁保健成效驚人-高血脂-肝功能都有效-103311896.html

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   薏仁和綠豆的功效與作用有哪些?

   • 或是與薏仁及綠豆皆有利尿、消水腫的效果，薏仁的纖維含量高，還有助於降低血脂。 綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、具有吞噬功能等藥理作用。 中醫學認為，綠豆、豆皮、豆苗、豆葉以及花均可以入藥。

   綠豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | Linky

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   綠豆能減肥嗎?

   • 到底綠豆有沒有利於減肥呢？ 對於肥胖者和糖尿病患者有輔助治療的作用。 可以把綠豆當作主食來食用，取代白米飯更健康！ 使脂蛋白中三酸甘油酯水解達到降血脂的療效，進而可以防治冠心病、心絞痛。 藉此降低腸道對膽固醇的吸收，使人體內血清膽固醇的含量降低。 除了有利於減肥之外，綠豆還有其他的功效嗎？ 適合哪些人使用呢？ 綠豆的清熱之力在於皮，解毒之功在於內。 綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。 10分鐘左右即可，主要不要煮太久。 這樣熬出來的湯，顏色碧綠，比較清澈。 喝的時候就沒有必要將豆也一起吃進去，就可以達到很好的消暑功效。 如果是為了清熱解毒，最後把豆子煮爛。 這樣的綠豆湯的色澤渾濁，消暑功效較差，但清熱解毒功效更強。 綠豆和其他食品一起烹煮，療效更好。

   綠豆的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法 | Linky

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8. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition吃薏仁能減肥！告訴你薏仁8種功效，不僅美白還能防癌 - ...

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   2024年9月19日 · 薏仁有很豐富的營養價值，除了大家常聽到的有美容的功效外，還有助減肥等功效。本文節錄《薏仁這樣吃，美白除溼、消脂瘦身、抗癌保健》 ，要 ...

9. health.ettoday.net › news › 1067808薏仁水可減肥...「澱粉」竟是關鍵！中醫師神解析秒聽懂 | ...

   health.ettoday.net › news › 1067808

   2017年12月8日 · 薏仁水竟可減肥？實際上究竟有沒有效？中醫師表示回答這個問題之前，民眾得先了解薏仁水的成份是什麼？才能對症下藥！加速減肥的效果！(保健百科,薏仁水,減肥,世峰中醫診所,中醫師陳世峰,中藥,華陀)