很多人於體重管理的初期,都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行,為了能夠達到理想的體重,每天都會按部就班。對此,減重名醫表示,熱量赤字能夠減重,不代表減重一定要算熱量;此外,適當的高碳日和熱量盈餘,幫助解除身體的低代謝模式,能使減重更有效。體重管理主治醫師蕭捷健於臉書粉絲.....
台視新聞
5 天前
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