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2022年9月19日 · 接觸游泳之前更重要的是與水和平相處，在池裡放下緊張的情緒和害怕水的心理，更能輕鬆學習游泳。 今天的懶人包會快速介紹游泳的呼吸、閉氣、漂浮方式，正在練習這些項目的朋友不妨點進來看看，說不定可以幫助正卡關的你 ! ※ 建議嘴巴吸氣、鼻子吐氣. 相較於鼻孔，嘴巴離喉嚨更近且口徑大，可以更好的做到快速且大量的吸氣。 利用鼻子吐氣，可以適時阻擋水倒灌鼻孔。 在游泳時，若想要短時間大量吐氣，可使用嘴巴輔助，但不建議僅用嘴巴吐氣，因為鼻孔無法和嘴巴一樣自由關閉，所以在某些角度需要借助吐氣的方式擋水。
2018年8月25日 · 有點想學游泳但缺乏勇氣，想了解看看的人 一直很怕水的人，想要克服自己的人 想了解一個怕水三十年的人，十天學會游泳的心路歷程
這個系列 ZTH(Zero to Hero) 的影片除了給想要學游泳的初學者外，也希望進階的觀眾可以藉此將基本功打得更深，讓台灣的全體水域安全意識提高！
有學習才有進步，游泳運動教學適合所有等級，讓我們能精進所有技能，包含游泳技巧、呼吸等… 而若這兩項技能掌握得好，就是游泳不累的方法。 因此，為了提高練習效率，最好在訓練時進行這些練習，或專門為此安排訓練。
2022年7月17日 · 以目前多數教學系統來看，都以水性培養-自由式-仰式-蛙式-蝶式此順序進行教學，其中因自由式換氣動作的原因，自仰兩式會同步進行。 而上述五項基本能力裡，自主跳入水中及入水後回至水面屬於水性培養；25碼不間斷游泳代表著自由式有基本換氣能力；踩水則為重心變換的基本蛙腳；最後一項自行爬出水面雖不算游泳姿勢，但必須擁有基本肌力才能完成。 這也說明著，若要學會基本保命能力，依照多數教學系統，都至少要有「三項」泳姿的能力，在學習歷程上，若要從零開始，完成三個泳姿以及達到持續泳的基本體能，保守估計約60堂團體課左右。 當然，學習的速度會取決於每個人的體型、歲數、基本體能、身體狀況，以及教練講述時你能吸收的多寡，會有非常不一樣的差距。
#游泳基礎教學、#成人游泳、#水中漂浮游泳課系列//https://youtube.com/playlist?list=PL673G3MpZXfGTH0jeUjE7t7gmKLkYeUDp
11-12 月游泳講座報名連結https://forms.gle/JHJ2vwnTDM54DAAx6頻道每週二的18:00，我們都會推出游泳教學小短片，希望藉此傳達正確的游泳動作觀念給大家。第一系列先帶給大家自由式基礎的踢水、划手、換氣，之後還會有一些蛙式及賽前小提醒。邀請大家「準時收看、分享按讚」喔～我是燿宇教...
2021年6月26日 · 天氣越來越熱，如果你原本有打算在暑假到游泳池學游泳，卻因為疫情原因無法出門，不要擔心，接下來，要跟大家分享一系列「在家學游泳」的教學。
2024年4月18日 · 學習游泳的順序是先有平衡，才有流線型，做到了以上兩個，我們才來訓練體力。 尤其平衡間的鬆與緊、快與慢、效率與開放之間，需要學習因人因事，適時切換。 做得到的話，那便是一種從容（放輕鬆）。 這是我們最常和學生要求的，因為學習游泳是需要專注思考的，過程中最難的便是「有耐心」，需要有耐心地等待上升、等待重心轉移、等待如何借力使力，這過程就是「知覺的訓練」。 相信多數人的划水都像「走路跺腳」般前進（水花很大），不會自然、輕柔般地落下、優雅前進，當然耗氧浪費體力，因為多數人都認為，「划得快就代表需要用力」。 我常常說，不要急著漂亮，要優先認識自己的身體，如何 平衡才是唯一的捷徑和基礎。
我是燿宇教練，一路從小學到大學，都是游泳校隊，甚至游到現在，跟游泳結下了深厚的不解之緣，在因緣際會之下擔任鐵人三項社團與訓練機構的 ...
