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1. baliman.tw › blog › post好市多醇濃燕麥：一杯健康的營養選擇 | 好吃美食的八里人

   baliman.tw › blog › post

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   2024年9月24日 · 好市多醇濃燕麥：一杯健康的營養選擇. 好市多醇濃燕麥是一種以澳洲進口燕麥為原料的健康飲品，充分保留整粒燕麥的營養成分，口感滑順且自然甘甜。. 這款飲品不僅無添加防腐劑與砂糖，還能幫助降低膽固醇，促進腸胃健康，成為越來越多人日常 ...

2. good.icook.tw › posts › 438322024年10款燕麥片推薦：可代餐或入菜！桂格、蕎拉、米森燕麥片介 ...

   good.icook.tw › posts › 43832

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   使用 100% 的澳洲進口燕派，利用獨特的立體切割技術將麥片切成薄片，但依然保留完整燕麥的營養精華，讓老人和小朋友更容易咀嚼。 此外，桂格燕麥片還有國家認證的「 小綠人標章 」，可以幫助降低血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，也相當適合在做 ...

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     燕麥熱量營養與好處功效有哪些？隔夜燕麥吃法&食譜全公開|早安健康

     2023年6月4日

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     womenshealthmag.com

     燕麥的熱量、功效、食用禁忌！教你燕麥這樣吃最好的10個燕麥食譜

     2023年8月10日

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     9:41

     youtube.com

     如果你開始每天吃燕麥，你的身體會發生什麼變化

     2022年3月27日

     觀看次數：14.4萬

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4. bestfoodtoknow.com › oats燕麥有 9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know

   bestfoodtoknow.com › oats

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   只要是「整顆」燕麥粒製成的燕麥片、有足量燕麥量，不管厚薄差異，營養價值並不會有太大的差異。 不過，燕麥片的厚度會造成口感上的差異。 較厚的燕麥片吃起來比較有嚼勁；薄燕麥片則比較不需咀嚼，更適合煮成口感綿密細緻的燕麥粥。

5. quakercereal.sfworldwide.com › product › oatsdrink喝的燕麥-桂格燕麥飲-桂格穀物-佳格食品

   quakercereal.sfworldwide.com › product › oatsdrink

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   喝的燕麥. 榮獲國家健康食品認證，幫助減少體脂肪、降低膽固醇。. 100%澳洲進口燕麥，台灣高品質安心製造。. 喝的到燕麥纖維，可幫消化，調節生理機能，維持健康。. 雙水解技術製程，保留原料新鮮的營養價值，安心有保障。. 販售通路: 7-11、全家、萊爾富 ...

6. quakercereal.sfworldwide.com › product › oatmeal燕麥片系列-桂格穀物

   quakercereal.sfworldwide.com › product › oatmeal

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   100%澳洲進口燕麥，台灣高品質安心製造 精選優質燕麥，以獨特立體切割技術，完整保留燕麥的營養精華，是攝取水溶性膳食纖維的最佳來源。 桂格即沖即食大燕麥片薄片有濃濃的麥香，同時細緻順口，易咀嚼、好吞嚥。

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7. 其他人也問了

   燕麥有什麼好處?

   • 燕麥多酚（Avenanthramides）：這是一種幾乎僅存在於燕麥中的多酚類，可以幫助體內細胞抗氧化，減輕身體發炎反應、止癢，以及可以促進血液中一氧化氮生成來幫助血管擴張，進而降低血管壓力。 阿魏酸（Ferulic acid）：是常見於蔬菜、水果、穀物的抗氧化物，有抗老化的作用。 燕麥含有豐富的水溶性纖維，其中最特別的是名為「β-葡聚醣」的醣類。 「β-葡聚醣」在遇水後會膨脹，形成人體無法吸收的膠狀體，能延緩食物消化吸收的速度，對人體有許多益處。 「β-葡聚醣」對人體的好處有： 3. 燕麥中的β-葡聚醣有助減少膽固醇吸收

   燕麥有 9 大好處，營養師教你這樣吃不會錯 | Best Food To Know

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   燕麥適合早餐吃嗎?

   • 其實燕麥不僅適合早餐吃，三餐都可以吃，有些燕麥製品也可做作為零食加餐吃，下面具體來看看。 可以和大米做成燕麥飯，除了搭配大米，也可以搭配其它雜糧比如藜麥、蕎麥、綠豆等，做成雜糧雜豆飯，然後午晚餐吃都ok。

   燕麥營養好，可大多數人都吃錯了

   hainve.com/art/455353.html

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   燕麥要煮多久?

   • 經過不同加工步驟的燕麥產品所需要的烹煮時間不盡相同，顆粒狀完整燕麥需要數小時燉煮，消費者要考慮自己是否有耐心烹煮燕麥，或者也可以改買沖泡式的即食燕麥片取代。 有些人想透過燕麥飲食達到調節血糖、減重、加速代謝等等目標，使用 完整燕麥粒 的效果會比即食燕麥片來得好。

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   燕麥片熱量高嗎?

   • 有不少朋友發現，以100g來比較的話，燕麥片熱量竟然高於米飯！ 但還記得前面提到「一餐燕麥吃30g到50g即可」嗎？ 所以在「份數」計算的前提下，一份燕麥約20g、熱量約78大卡，而一份白飯約200g、熱量約363大卡，實際上燕麥片熱量並不高哦！ 而且，燕麥片還富含蛋白質、膳食纖維和多種營養素，比白米更具營養價值。

   燕麥好處有哪些？營養成分、食用訣竅一覽，這樣吃燕麥就對了！ - hav…

   www.havefarm.com/blogs/posts/164974

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   燕麥有蛋白質嗎?

   • 燕麥蛋白質含量在穀物中可說是名列前茅，每100g燕麥就含有約15g的蛋白質，可搭配蛋、豆、魚、肉類一起補充，真正做到多元飲食。 而對於素食者來說，燕麥也是一個極好的 植物性蛋白質 來源，可以幫助補充日常所需的蛋白質。 膳食纖維分為「非水溶性膳食纖維」和「水溶性膳食纖維」共兩種，而燕麥同時含有這兩種膳食纖維，有助於身體健康維持、保持良好狀態！ 根據衛生福利部食品藥物管理署的 食品營養成分資料庫 顯示，每100g的燕麥就含有約8.5g的膳食纖維，不僅能增加飽足感，也有助於飲食管理。 燕麥營養成分中包括鈣、鉀、磷、鐵、鋅、鎂等多種重要礦物質，這些礦物質對於身體的運作非常重要，需求微量卻不容忽視。 燕麥也富含維生素B群、維生素C、維生素E等，提供能量補給和營養支持，有助於維持身體的正常運行。

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   如何挑選燕麥片?

   • 燕麥 (片)要怎麼挑選？ 市面上燕麥百百款，燕麥 (片)的選購需要注意 2大點： 有些燕麥會加果乾，或是分巧克力口味、抹茶口味等各種口味，盡量挑選沒有加糖或低糖的燕麥片，成分 越單純的、添加物越少 的燕麥片越好。 營養成分可以看三大營養素吃鈉含量，是否符合自己的需求。 而像是燕麥中的關鍵營養素－β-聚葡萄醣 (β-glucan) ，所以你也可注意看β-葡聚醣的含量。 你可以看看你手上的燕麥片，是用泡熱水就可以吃的即時燕麥片？ 還是需要烹煮的傳統燕麥片？ 甚至有的燕麥片可以當零嘴直接吃呢。 可以看它是 燕麥粒、燕麥片 (就是把整粒的燕麥碾壓成片) 還是燕麥粉？ 差別是什麼？ 其實主要是因為加工程度的不同而有不同的形態，基本上營養成分不會差太多，同樣可以吃到纖維跟營養。

   4個人氣燕麥片推薦（2022年） | Angela營養師-喜歡珍珠奶茶的營養師

   angeladiet.com/oat-recommend/

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8. www.havefarm.com › blogs › posts燕麥好處有哪些？營養成分、食用訣竅一覽，這樣吃燕麥就對了！ - ...

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   2024年8月16日 · 燕麥產品根據加工程度的不同，常見有燕麥粒、燕麥米、燕麥片與燕麥奶這4種，那究竟燕麥怎麼吃才能快速攝取充足營養呢？ 以下將簡單介紹這4大常見選擇：

9. baliman.tw › blog › post健康新選擇！好市多愛之味純濃燕麥的魅力 | 好吃美食的八里人

   baliman.tw › blog › post

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   2024年9月17日 · 好市多愛之味純濃燕麥是一款以100%澳洲進口燕麥製成的飲品，完整保留了燕麥的營養精華。 其口感滑順且自然甘甜，沒有任何防腐劑或砂糖的添加，對於追求健康飲食的人來說，這絕對是個理想的選擇。