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- 抽菸有害健康，人人皆知，但為什麼抽菸者總是與香菸難分難捨、「哈」到不行？ 一旦沒菸可抽，內心就充滿對菸的渴望，往往會脾氣暴躁、注意力難以集中、記憶力變得很差，丟三落四、多夢、心情低落，甚至有憂鬱傾向？ 主要原因是因為香菸裡的尼古丁是一種天然的生物鹼，有很強的成癮性，根據加州史丹佛大學醫學中心的研究報告顯示，要戒除這種生物鹼的難度跟毒品中的古柯鹼幾乎一樣。 尼古丁具有興奮中樞神經的效果，可帶來心情愉悅、集中注意力的功能，因此，許多人都會依賴抽菸來提神。
health.businessweekly.com.tw/article/ARTL000005307
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2013年10月7日 · 靠意志力戒菸 小心越抽越多！. 抽菸有害健康，人人皆知，但為什麼抽菸者總是與香菸難分難捨、「哈」到不行？. 一旦沒菸可抽，內心就充滿對菸的渴望，往往會脾氣暴躁、注意力難以集中、記憶力變得很差，丟三落四、多夢、心情低落，甚至有憂鬱 ...
2013年10月3日 · 抽菸有害健康，人人皆知，但為什麼抽菸者總是與香菸難分難捨、「哈」到不行？ 一旦沒菸可抽，內心就充滿對菸的渴望，往往會脾氣暴躁、注意力難以集中、記憶力變得很差，丟三落四、多夢、心情低落，甚至有憂鬱傾向？
文， 黃秀美 （健康專欄作家） 英國的國民保健服務（National Health Service，簡稱NHS）的最新研究發現， 吸菸者易有入睡困難、在睡夢中醒來、太早醒來的睡眠障礙， 戒菸，長期而言，可有助改善睡眠、減輕壓力，但為何戒菸那麼難？ 吸菸有害健康，人人皆知，但為什麼...
2022年8月9日 · 臺安醫院胸腔內科吳憲林醫師指出，多數人無法持續戒菸，原因有三種： 菸量大，對菸品已有「生理依賴」。 緊張、沮喪、壓力大、思考時都習慣點一根菸，對菸品有習慣性「心理依賴」。 為建立人際關係，常用抽菸來拉近距離的「社交依賴」，這些都是戒菸破功的常見原因。 （延伸閱讀： 研究：吸菸增加社會疏離感 讓人更孤獨寂寞） 吳憲林醫師強調，吸菸者因長期吸菸而養成的口慾及手慾，可尋找暫時的替代品來轉移注意力，例如：以手持筆桿、咀嚼紅蘿蔔條、小黃瓜條或無糖口香糖來替代，心理的依賴則可以撥打戒菸專線0800－636363，由專業人員提供心理支持。 如何化解想吸菸的衝動？
依復抽原因修正 脫離菸品控制日不遠. 英國國民保健服務（National Health Service）的最新研究發現，抽菸者易有入睡困難、睡夢中醒來、太早醒來的睡眠障礙，戒菸，有助改善睡眠、減輕壓力，但為何戒菸那麼難？. 抽菸有害健康，人人皆知，但為什麼抽菸者總是與 ...
2017年11月1日 · 據說在與媒體相關的職場上，至今依然存在著一種說法是「不抽菸的人難成大事」。一來如果主管本身是吸菸者的話，很有可能會發生這種情況，二來也可能是想透過這句話來否認香菸成癮，好讓這件事顯得順理成章。 抽菸的習慣，是一種心理依靠
2024年4月11日 · 抽菸不僅是一種習慣，它對人體免疫系統的影響深遠且持久。. 法國巴斯德研究所的最新研究揭示，抽菸不僅對免疫反應有長期影響，這些影響甚至在戒菸多年後仍會存在。. 「戒菸」就是健康的開始？. 巴斯德研究所的研究團隊，為了了解免疫系統 ...
