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56大卡
- 根據食品營養成分資料庫，每100cc的豆漿僅有56大卡的熱量，低於牛奶的63大卡，豆漿又是黃豆製品，含有牛奶所沒有的膳食纖維，所以具有增進飽足感、預防 便秘 的瘦身功效。
www.commonhealth.com.tw/article/86986
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2024年8月13日 · 無糖豆漿有熱量嗎？. 營養師解析健康飲食中的熱量攝取. 無糖豆漿一直以來都被認為是健康飲品，但很多人誤以為它沒有熱量。. 事實上，無糖豆漿含有熱量，每100毫升約為30-35大卡，一罐新鮮屋為120至160大卡間。. 那麼，無糖豆漿有熱量嗎？. 它是否適合減肥 ...
2024年3月30日 · 陳嫚羚營養師提醒，挑豆漿最好觀察營養標示，選擇黑無糖豆漿；每天喝1～2杯，每杯190ml即可，不僅避免熱量過剩，也能預防因豆漿喝太多反引起脹氣、腹痛等問題。
2020年4月13日 · 以含糖豆漿來說，一杯400毫升的豆漿，約含有4到5顆的方糖，喝2杯就快到達每日糖攝取上限，也比無糖豆漿多攝取80~100大卡的熱量。 張邦妮建議，挑選時可以「無加糖」、「低糖」的產品為主，並看營養標示實際的糖含量來選擇。
2023年11月10日 · 一般無糖豆漿. 熱量：每100毫升約為30-35大卡，一罐新鮮屋為120至160大卡間。 碳水化合物：每100毫升約為1.5-2.0克之間，一罐新鮮屋為6.0至8.0克間，若標榜高纖豆漿則因加入膳食纖維，每100毫升增加為3.5公克（含2公克膳食纖維）。 原味豆漿（含糖） 熱量：每100毫升約為60大卡，一罐新鮮屋為160至240大卡。 碳水化合物：每100毫升約為5-7克，糖含量約在5克，所以一罐新鮮屋約有20克的糖。 註：以罐裝、盒裝豆漿為例，新鮮屋一罐以400毫升計算。 蛋白質.
2023年11月29日 · 一般無糖豆漿 熱量： 每100毫升約為30-35大卡，一罐新鮮屋為120至160大卡間。 碳水化合物： 每100毫升約為1.5-2.0公克之間，一罐新鮮屋為6.0至8.0公克間，若標榜高纖豆漿則因加入膳食纖維，每100毫升增加為3.5公克（含2公克膳食纖維）。
2024年10月7日 · 豆漿營養高 助減重、護心血管、顧腸胃. 營養師林世航指出，豆漿富含許多營養素，包括：大豆蛋白、多元不飽和脂肪酸、膳食纖維，對於需要飲控、減重、降低心血管疾病、維持消化道機能，有極大的益處，建議可以天天喝。. 豆漿富含大豆蛋白，是很好的 ...
2024年9月21日 · 市售的豆漿中常含有添加糖，對於需要飲食控制或健康管理族群，這可能會攝取到不必要的熱量。選擇無糖豆漿可以降低負擔，並有助於生理機能的平衡。 自製豆漿不濾渣，保留更多營養 自己製作豆漿可以保留更多的營養成分，美國黃豆豆渣中含有豐富的 結語
