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燕麥奶掀起新熱潮，星巴克、全家等連鎖店紛紛推出燕麥奶產品，本文告訴你到底燕麥奶是什麼？有何功效？和牛奶比誰營養？再教你3步驟自製燕麥奶。
根據2021年的一項研究發現，已經有超過三分之一的英國人現在改飲用植物奶，其中的燕麥奶更是2020年最受歡迎的植物奶選擇，同年，消費者在這種 ...
2021年1月24日 · 燕麥奶默默流行中，喝燕麥奶比較健康嗎？ 營養師李婉萍提醒，燕麥奶是高澱粉食物，如要達到促進腸道蠕動和降低膽固醇，食用要留意3原則。 另外，想以燕麥奶、豆奶（豆漿）、糙米漿、杏仁奶等植物奶取代牛奶，可行嗎？
燕麥奶含有豐富膳食纖維，其中水溶性纖維的β-葡聚醣成分經過許多研究，結果都顯示β-葡聚醣有許多健康益處，包括： 降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平. 降低血糖和 胰島素 反應. 協助消化道益生菌生長. 同時燕麥葉酸含量高、具豐富維他命，以衛福部食藥署的成分資料看來，每100g燕麥奶中所含的葉酸能夠提供8.6微克，另外也含維他命B群，是非常好的抗氧化營養來源，能夠減少壞膽固醇，從而降低罹患心血管疾病的風險。 4.
2022年5月18日 · 燕麥奶被公認為是最環保的植物性牛奶，但是它實際上是由什麼製成的？真的是燕麥、鹽和水嗎？英國頂尖的營養學家會在家中飲用燕麥奶嗎？
2023年2月13日 · 許多民眾總會選擇燕麥奶當飲品，希望可以幫助控制膽固醇，增加好營養，可是燕麥奶真的健康嗎？ 嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，燕麥奶的主要營養成分是碳水化
減重營養. 燕麥奶有比牛奶健康嗎？. 營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖. By 文／高雄長庚營養治療科營養師吳靜宜. 關鍵字： 糖尿病 血糖 牛奶 燕麥奶 吳靜宜. 健康風氣盛起，關於飲品.燕麥奶、堅果奶的相關廣告，大街小巷四處放送，很多人都堅信，多喝 ...
燕麥奶健康嗎? 相關
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