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1. • • 手持拍痰杯 或 手呈杯狀 ，用腕力由下往上扣，每一部位拍擊 3 ~ 5 分鐘，一天至少 3 ~ 4 次，每次不超過20分鐘。 此時應配合作深呼吸、咳嗽，才能將痰排出，如果無法排出，將以抽痰方式將痰抽出。
     www.cmuh.cmu.edu.tw/HealthEdus/Detail?no=4773

     如何叩擊和姿位引流除呼吸道痰液 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

2. 其他人也問了

   化痰怎麼辦?

   • 有些痰的產生是由於脾的運化功能失常導致的，專家建議，在對症調理的前提下應先“健脾化痰”，改善和增強脾的運化水溼功能來達到化痰，最為常用的當屬淮山、薏米、蓮子、芡實等中藥材，以上中藥也是日常生活中比較常見的食材，根據個人需要新增一到兩種煮粥或者煲湯食用即可。

   喉嚨有痰呼吸困難還想吐是什麼原因？ 快速治癒就靠它了！ - Toments …

   toments.com/59609/

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   什麼是痰液檢查?

   • 痰液檢查（Sputum Cytology），俗稱「驗痰」，是透過將痰液放在顯微鏡下觀察是否有異常細胞，或檢查肺內氣管中生長的腫瘤，主要針對下呼吸道感染病原菌之檢查，以確定患者的病菌感染類型。 痰液檢驗可分 2 部份，先利用顯微鏡檢查（痰液塗檢），然後用培養基（Chemically Defined Medium or Synthetic Medium）， 培植痰液內可能存在的結核菌（痰液培養）。 痰液測試可以診斷出以下疾病： 何時需要驗痰？ 如果出現疑似肺炎症狀或其他嚴重的肺部 / 呼吸道感染症狀，就可能需要驗痰，包括： 照肺 （肺部Ｘ光）雖然可檢視因疾病而形成的異常陰影，但有時難以分辨陰影屬活躍肺結核、舊的疤痕，還是其他病變。

   【驗痰】報告結果點解讀？即睇檢查程序及注意事項 | Bowtie

   www.bowtie.com.hk/blog/zh/驗痰-痰液檢查/

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   深部痰液咳出怎麼辦?

   • 當痰液順利排除後，也能減緩肺部感染情況，達到改善體內肺部氣體的交換、減緩呼吸困難的感覺，幫助深部痰液咳出，其實用一些簡單的呼吸治療技巧，如腹式呼吸、噘嘴呼吸等等，就能達到肺部運動的效果。

   喉嚨有痰清不出來怎麼辦？2 種呼吸法搭配肺部運動幫助痰液排出 - Heh…

   heho.com.tw/archives/145094

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   喉嚨有痰怎麼辦?

   • 喉嚨有痰卻難以咳出是許多人都經歷過的困擾，這不僅讓人感到不適，還可能導致其他健康問題。 有效地排除喉嚨的痰液對於緩解不適並恢復正常呼吸至關重要。 喉嚨有痰卻難以咳出可能是由於多種原因引起的，以下是一些常見的原因： 呼吸道感染： 喉嚨有痰並難以咳出可能是由於呼吸道感染引起的。 感染會導致黏膜充血和分泌物增加，使痰液變得黏稠並固定在呼吸道內。

   喉嚨有痰咳不出來怎麼辦？8個方法有效排痰

   blog.okasang.com.tw/what-should-i-do-if-i-have-phlegm-in-my-throat-and-cant-cough-it-out/

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3. pinmed.co › blog › elementor-14490有痰咳不出來怎麼辦？想要快速排痰 兩大呼吸法、穴位必學 - PinMed

   pinmed.co › blog › elementor-14490

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   2022年6月24日 · 白色痰液 通常會是感冒徵兆，症狀還沒有太嚴重。 黃綠色痰液 很有可能是細菌感染，這時後可以多吃一些化痰食物或是藥物幫助排出痰。 血絲伴隨痰液 如果有血絲，表示咳痰可能太用力，導致黏膜破裂。

4. blog.okasang.com.tw › what-should-i-do-if-i-have-phlegm-in喉嚨有痰咳不出來怎麼辦？8個方法有效排痰

   blog.okasang.com.tw › what-should-i-do-if-i-have-phlegm-in

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   呼吸運動： 通過深呼吸和咳嗽來清除呼吸道中的痰液，有助於促進痰液排出。 改變生活方式： 戒菸、遠離空氣污染、避免飲酒等不良生活習慣有助於改善呼吸道健康，減少痰液的產生。

5. tw.news.yahoo.com › 喉嚨有痰要-吐出來or吞下去喉嚨有痰要「吐出來or吞下去」？專家解答「正確做法」2招有效排 ...

   tw.news.yahoo.com › 喉嚨有痰要-吐出來or吞下去

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   2022年5月17日 · 久咳超過3個月是警訊 「痰」要咳出來. 臨床上慢性支氣管炎的判定，通常是指1年之內持久痰咳超過3個月以上，且連續2年時間。. 羅佳琳說，急性 ...

6. heho.com.tw › archives › 145094喉嚨有痰清不出來怎麼辦？2 種呼吸法搭配肺部運動幫助痰液排出 - ...

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   2020年10月29日 · 喉嚨有痰清不出來怎麼辦？. 2 種呼吸法搭配肺部運動幫助痰液排出. 日期：2020 年 10 月 29 日 作者： 王芊淩. 喉嚨有痰讓人很不舒服，身體自然會出現咳嗽反應，但偏偏有時無法咳出，也吞不下去，有異物感讓人不好自在，呼吸治療師解釋，其實可以用兩種呼吸 ...

7. www.commonhealth.com.tw › article › 88406喉嚨有痰2原因，有痰咳不出來怎麼辦？醫師教4招化痰 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 88406

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   2023年7月4日 · 喉嚨有痰不只是感冒，胃食道逆流、過敏等原因都可能造成喉嚨有痰、卡住的感覺。喉嚨長期有痰、痰咳不出來怎麼辦？化痰藥是把痰變不見？醫師分享2招快速化痰。

8. www.cmuh.cmu.edu.tw › HealthEdus › Detail如何叩擊和姿位引流除呼吸道痰液 | 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

   www.cmuh.cmu.edu.tw › HealthEdus › Detail

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   2024年1月2日 · 執行步驟. ★叩擊. 手持拍痰杯 或 手呈杯狀 ，用腕力由下往上扣，每一部位拍擊 3 ~ 5 分鐘，一天至少 3 ~ 4 次，每次不超過20分鐘。. 此時應配合作深呼吸、咳嗽，才能將痰排出，如果無法排出，將以抽痰方式將痰抽出。. 扣擊順序是由下至上，從外向內，扣擊 ...

9. health.udn.com › health › story喉嚨有痰咳不出來怎麼辦？遠離卡痰之苦，4方法有效排痰 - 元氣網

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   2023年2月14日 · 台大醫院內科部感染科護理師楊美嬌說，深呼吸、多下床活動身體，可有效幫助肺部擴張、痰液排出，善用蒸氣溫敷、拍痰、姿位引流技巧也有助排痰；飲食生活上，應多喝溫開水，避開冰、甜、刺激性飲食，注重頸部保暖等。