搜尋結果
- 一碗白米飯熱量為多少？ 依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示，一碗白飯約 160 公克，約為 280 大卡。 而台灣食品資料庫的分析則為 100 公克白飯約為 183 大卡。 烹調方式的不同也會讓熱量有些許落差，像是煮飯的水量、加油都會有所影響。
www.yohopower.tw/blogs/health-note/114568
其他人也問了
白米飯熱量高嗎?
吃白飯對身體好嗎?
一碗飯多少熱量?
白飯怎麼保存?
一碗白米熱量多少?
減肥可以吃白飯嗎?
2021年11月1日 · 編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？. 答案恐出乎你我意料！. 營養師高敏敏表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但真相並非這麼一回事。. 除了打破多數人過去的迷思外，她也特別推薦喜愛吃飯的朋友，3招有助滿足口腹之 ...
2021年10月25日 · 誰的 熱量 高？ 營養師 高敏敏 直言，其實一碗白飯跟一碗 糙米 飯熱量差不多，大約是280大卡。 不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其 膳食纖維 跟B群含量高很多，甚至蛋白質表現也比精緻白米優秀。 各種米飯 營養比一比. ．白米. 白米是將胚芽、米糠都去除，只剩下白色胚乳的部分，但經過「精緻後」營養會大流失。 熱量：352kcal. 碳水化合物：77.8g....
2023年5月10日 · 減重可以吃白飯嗎？ 營養師程涵宇表示，吃對份量就沒問題，減肥減醣的一天別超過一碗，吃未精緻的全榖雜糧更好，只要把握兩個大原則還是可以安心吃。
2022年7月7日 · 營養師吳映澄表示，近年來很流行「減醣飲食」，造成許多民眾將飯量減半或不敢吃飯，但其實減醣並非完全不碰澱粉食物，而是應減少「精製澱粉」及「精製糖」攝取，改以「全榖」、「未精製的雜糧」取代，如糙米、胚芽米、五穀米及十穀米等，都是不錯選擇。 看更多： 白飯吃不完放冷藏？ 專家揭最佳保存法 放「這裡」復熱後口感一樣好. 不吃飯改吃其他食物反而容易攝取過多熱量. 吳映澄說明，造成肥胖的原因是飲食攝取的總熱量大於身體消耗的能量！ 米飯不是造成肥胖的元凶，怕吃澱粉而不吃米飯，很有可能反而吃進更多熱量。 像是白麵條、白吐司、麵包、蛋糕、餅乾、含糖飲料、糖果等都是精緻澱粉、精緻糖代表。 看更多： 呂文婉減肥靠「拍痧棒」激瘦25公斤！ 中醫曝拍痧棒正確用法 減脂、排毒全靠2招.
2024年9月19日 · 白飯熱量高不高？白米、五穀米、紫米、藜麥、胚芽米、糙米一碗飯熱量是多少？飲控能不能吃白飯？想一覽6種米飯熱量，或認識白飯營養成分與吃白飯的好處有哪些嗎？白飯營養知識與白米推薦品牌看這篇就對了！
白米飯熱量真的比較高？ 以結論來說，白米飯熱量並沒有比較高喔，如果都以100克為基準，白米飯熱量大約350kcal，類似的澱粉，例如：糙米(354kcal)、紫米(350kcal)、多穀物米(345~348kcal)，甚至近年流行的藜麥(360kcal)，也都和白米相差不多。
白飯熱量高嗎? 相關
廣告參考當地餐廳評價，探索活動盡情度假。 把握套票行程優惠，慳錢慳時間，預訂無煩惱。
