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1. 其他人也問了

   益生菌是什麼?

   • 益生菌是所有「有益菌」的總稱，其主要功能包括協助維持腸道菌群平衡和改善胃腸道功能。 最常見的益生菌包括乳酸桿菌屬（Lactobacillus species）、雙歧桿菌屬（Bifidobacterium species）、芽孢桿菌屬（Bacillus species）和鏈球菌屬（Streptococcus species）。 研究已證實，益生菌能改善多種臨床病症，包括嬰兒腹瀉、壞死性小腸結腸炎、抗生素相關性腹瀉、幽門螺桿菌感染、癌症、女性泌尿道感染和手術後感染等 [5] 。 一般來說，益生菌可以透過攝取優格和其他發酵食品、營養補充品來補充 [3] 。 整體而言，益生菌可協助人體抑制致病菌的生長，促進胃腸道有益菌群的生長，進而調節腸道穩定性和促進腸道健康 [6] [7] 。

   益生菌是什麼？專家帶你認識益生菌的6種功效與副作用 - 健康醫學院

   medschool.cc/article/probiotics

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   吃益生菌多久會好?

   • 實驗中，持續服用益生菌1-3個月後，未來6個月內還有機會減少陰道感染復發，但益生菌畢竟是食品， 不建議也不應該用來取代抗生素作為治療 ，所以如果您飽受陰道炎困擾，請優先到婦產科治療，再與醫師討論是否要進行益生菌補充。

   益生菌有效吃法公開！營養師告訴你益生菌8大功效和挑選原則！ - 健康…

   health010.tw/posts/benefits-and-types-of-probiotics

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   益生菌對腸道感染有什麼好處?

   • 對於微生物引起之腸道感染,益生菌可以促進腸道之免疫反應;另外也可以減緩食物過敏所產生之免疫反應。 長期使用抗生素( 特別是erythromy-cin、amoxicillin、penicillin、clindamy-cin、cephalosporins 及ampicillin) 時,會引起腸道Clostridium difficile( 會產生Clos-tridium difficile toxin) 及Klebsiella oxytoca的過度增生, 減少短鏈脂肪酸的生成,結果造成腸道呈現高滲透壓,而產生腹瀉的症狀。

   益生菌之臨床應用

   www.taiwan-pharma.org.tw/magazine/99/096-102.pdf

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   如何選擇合適的益生菌?

   • 必須說雖然是電視節目置入，但是在介紹上都是很實際的。 當然各家益生菌成份品質各有特色優點，在菌種與副成份上的使用品質不同，所以在價格上一定有所不同，基本上還是要依照自己本身與家人小孩等症狀的需求選擇合適的益生菌，然後再依照自身的經濟狀態選擇最合適自己的益生菌，以下價格提供參考比較。

   【健康力】益暢敏益生菌評價?過敏功效?網友食用心得精華統整!(開箱分 …

   eddiesubeautylife.com/allergy-probiotics-evaluate/

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2. medschool.cc › article › probiotics益生菌是什麼？專家帶你認識益生菌的6種功效與副作用 - 健康醫學院

   medschool.cc › article › probiotics

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   2019年6月19日 · 益生菌是所有「有益菌」的總稱，其主要功能包括協助維持腸道菌群平衡和改善胃腸道功能。 最常見的益生菌包括乳酸桿菌屬（Lactobacillus species）、雙歧桿菌屬（Bifidobacterium species）、芽孢桿菌屬（Bacillus species）和鏈球菌屬（Streptococcus species）。 研究已證實，益生菌能改善多種臨床病症，包括嬰兒腹瀉、壞死性小腸結腸炎、抗生素相關性腹瀉、幽門螺桿菌感染、癌症、女性泌尿道感染和手術後感染等 [5] 。 一般來說，益生菌可以透過攝取優格和其他發酵食品、營養補充品來補充 [3] 。 益生菌的6種功效與好處.

3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition益生菌、益生元是什麼？益生元食物有哪些？功效、作用一次答 - ...

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2024年6月27日 · 解釋文. 益生菌、益生元是什麼？. 益生元食物有哪些？. 功效、作用一次答. 人體消化道的腸道菌群含有數萬億種的微生物，除了有害健康的壞菌之外，其中也包含有益消化系統健康好菌，即「益生菌」。. 益生菌不僅參與分解食物的過程，也有助人體產生必需的 ...

4. 影片

   • 

     9:06

     youtube.com

     益生菌好處功效有哪些? 什麼人不適合吃益生菌？ 3個選益生菌補充劑建議你要知! | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕) (按cc打開/關掉英文字幕)

     2022年12月21日

     觀看次數：10.9萬

   • 

     womenshealthmag.com

     秒懂「益生菌功效」和副作用！醫生再曝益生菌何時吃效果最佳以及3個常見錯誤吃法

     2023年11月10日

   • 

     6:53

     youtube.com

     益生菌什麼時候吃？助益生菌在胃中存活,柏格醫生 Dr Berg

     2023年7月24日

     觀看次數：4.4萬

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5. formulawave.com › probiotics-益生菌的33種功效及副作用（7點使用禁忌請留意） - 營養新知

   formulawave.com › probiotics-

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   • 益生菌輔助口臭治療。口臭（halitosis）用於描述從口腔發出的惡臭，在近85%的口臭病例中，起源於口腔原因：舌苔(43%)、牙齦炎/牙周炎(11%)或兩者兼有(18%)
   • 益生菌有益過敏性鼻炎。過敏性鼻炎（Allergic rhinitis）是一種常見的鼻黏膜症狀性、炎症性和免疫性疾病，其特徵為4種典型症狀：噴嚏、鼻癢、氣流阻塞和由IgE介導的反應引起的清鼻涕，發病率介於10%至30%
   • 益生菌有益肝硬化。肝硬化（Liver cirrhosis）是長期慢性肝病的結果，以肝纖維化和門靜脈高壓為特徵。其預後受到胃食管靜脈曲張、腹水、肝性腦病和腎功能紊亂等嚴重併發症的影響，
   • 益生菌有益蕁麻疹治療。蕁麻疹（Urticaria）是一種瘙癢性皮膚病，表現為暫時性風團、血管性水腫或兩者兼而有之，沒有全身症狀，可以是自發的或由各種因素觸發。

6. www.commonhealth.com.tw › article › 85372益生菌功效、怎麼吃最好？專家公開益生菌挑選4重點 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 85372

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   2021年11月11日 · 益生質（ Prebiotics ）也可稱為益菌生、益生元，是指能幫助益生菌在腸道居住、生長、茁壯的物質。 益生質會添加在產品中，成分可能包括果寡糖、半乳寡糖、菊醣、木寡糖等等，特色是帶有甜味，但不會被人體消化吸收。

7. healthcheck.tw › probiotics益生菌是什麼?有哪些功效？該怎麼吃呢？ - 醫檢師媽媽

   healthcheck.tw › probiotics

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   2023年8月3日 · 益生菌跟益生質有什麼不一樣？ 益生菌是指活菌，而所謂益生質就是可以供應益生菌生長的成分，可以說是好菌的食物，有充分的益生質供應，益生菌在腸道才能茁壯、佔到優勢。常見的益生質包括: 水溶性纖維 非水溶性纖維 寡醣 益生菌該怎麼吃?

8. www.edh.tw › article › 31365益生菌什麼時候吃 怎麼吃功效最大？醫生推薦種類&挑選比較懶 ...

   www.edh.tw › article › 31365

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   2022年8月1日 · 在挑選醫生推薦的益生菌前，先來了解益生菌是什麼？有哪些種類？ 益生菌是現代人時常購買食用的營養補充品之一，不過益生菌為什麼如此受到矚目呢？

9. health010.tw › posts › benefits-and-types-of-probiotics益生菌有效吃法公開！營養師告訴你益生菌8大功效和挑選原則！ - ...

   health010.tw › posts › benefits-and-types-of-probiotics

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   文章目錄. 一、益生菌介紹. (一) 益生菌是什麼？ 益生菌泛指所有在一定特定量下，對人體有益的活性微生物，益生菌英文是Probiotics，益生菌可能居住在人體內各種地方，幫助維持消化道細菌叢生態、維持腸道機能和提升免疫保護。 益生菌種類有成千上萬種，目前廣泛被商業應用的菌株包含乳酸菌、酵母菌等等，其中又以 嗜酸乳桿菌（俗稱A菌）、比菲德式菌（俗稱B菌） 最常見，底下我們會針對益生菌分類進一步介紹。 (二) 7大常見益生菌種類與功效. 益生菌有成千上萬種，但其中有7大類是比較常見的益生菌種類，讓我們來認識一下吧！ 嗜酸乳桿菌（A菌） 菌種英文 ：Lactobacillus acidophilus. 存在部位 ：主要在小腸，陰道壁、子宮頸、尿道也有少數.