這6個保健食品怎麼吃?魚油、維他命C、葉黃素都在飯後吃、膠原蛋白記得空腹吃 | Women's Health
每天吃保健食品可以說是許多人的日常生活習慣,不過吃這麼多保健食品也要讓它發揮最大的功效才算是有用,而李婉萍營養師日前便分享了6款許多人都會食用的保健食品,保健食品的食用時機是非常重要,因為輕則吸收率不高,嚴重可能還會傷胃。魚油、維他命C、葉黃素可飯後吃,B群依個人需求服用,益生菌可依照品牌建議攝取,膠原蛋白能空腹吃。
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
2 天前