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2018年10月18日 · 營養師表示，其實日常飲食中多食用高麗菜、花椰菜、青江菜等富含蘿蔔硫素、β胡蘿蔔素的十字花科類蔬菜；並學會使用正確的烹調方式來料理，留住蔬菜中的抗氧化成分，就是輕鬆的居家保健秘訣之一！ 空污危害大 長期暴露，癌症、呼吸道疾病易上身. 究竟空污會對人體健康帶來哪一些影響？ 為什麼人人聞PM2.5就色變呢？ 程涵宇營養師表示，所謂的空污指的是存在於空氣中廢氣及懸浮微粒的污染物質。 而PM2.5正是泛稱所有直徑小於2.5微米的懸浮粒子的稱呼，包括花粉、塵蟎、皮屑、煙霧等都是其中的一員。 正由於這些懸浮微粒體積相當小，容易藉由呼吸進入人體肺泡到達體內，產生自由基誘發發炎反應出現。 因此，長期暴露在PM2.5含量過高的環境下，對於人體健康危害自然也不容小覷。
5 天前 · 高麗菜、花椰菜、小白菜都上榜 具體保健該如何落實，程涵宇營養師指出，除了戒菸、留意空污警報，養成外出時配戴口罩的習慣以外；日常飲食適度以高麗菜、白花椰菜、綠花椰菜、小白菜等十字花科類蔬菜入菜，就是不錯的保健選擇。
2018年10月16日 · 營養師表示，其實日常飲食中多食用高麗菜、花椰菜、青江菜等富含蘿蔔硫素、β胡蘿蔔素的十字花科類蔬菜；並學會使用正確的烹調方式來料理，留住蔬菜中的抗氧化成分，就是輕鬆的居家保健秘訣之一！ 抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失. 空污危害大 長期暴露，癌症、呼吸道疾病易上身. 究竟空污會對人體健康帶來哪一些影響？ 為什麼人人聞PM2.5就色變呢？...
抗空污，吃花椰菜、高麗菜等食物能顧肺〜這樣料理營養不流失. 隨著空氣污染問題日漸嚴重，想要避免PM2.5危害，除了外出配戴口罩外，難道就沒有其他輔助顧肺、減少空污對人體健康影響的好方法嗎？. 營養師表示，其實日常飲食中多食用高麗菜、花椰菜、青 ...
2019年12月18日 · 北投健康管理醫院提醒民眾，除了培養良好的飲食及生活習慣對抗空氣汙染帶給人體危害之外，記得定期安排身體健康檢查，幫助自己及早發現可能的潛藏病灶，才能做到對自身健康狀況徹底瞭解，以及有效管理。 到訪人數： (72) 文章部分內容及圖片來源於網絡，如果侵犯到您的隱私、權益、請 留言 檢舉，並告知是哪一篇，本站將在第一時間進行處理，謝謝合作！ 留言版.
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椰菜花是十字花科嗎?
2017年12月29日 · 日常生活上，人們可以少吃點、少喝點，卻無法不呼吸，因此，為免霧霾傷身，應該把霾害空污視為颱風警報，每天監測空氣品質指標（搜尋：環保署空氣品質監測網），一旦發現空氣品質差，就應戴上隨身必備的口罩，減少吸入細懸浮微粒的風險。
2019年12月17日 · 空污害失智、哮喘、心臟衰竭！. 營養師：多吃花椰菜、青江菜3大類益肺蔬果. By 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導. 關鍵字： 心臟衰竭 失智 花椰菜 空污 潘富子. 空污何時最嚴重？. 答案：大約在冬季！. 空氣污染會危害人體健康，不但提高罹患失智症 ...
