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1. • 不到2卡路里

     • 紅茶的熱量可說是微不足道，一杯240毫升的現泡紅茶僅含不到2卡路里；至於咖啡因含量則有47毫克，但這也只是個參考值，實際含量會受紅茶的加工程序和沖泡時間影響。 與其他咖啡因飲品相較，紅茶的咖啡因低於咖啡，但高於烏龍茶和綠茶。
     www.commonhealth.com.tw/article/87859

     紅茶降血壓、防癌8大功效！紅茶喝多少好？禁忌一次看 - 康健雜誌

2. 其他人也問了

   紅茶熱量高嗎?

   • 紅茶的熱量可說是微不足道，一杯240毫升的現泡紅茶僅含不到2卡路里；至於咖啡因含量則有47毫克，但這也只是個參考值，實際含量會受紅茶的加工程序和沖泡時間影響。 與其他咖啡因飲品相較，紅茶的咖啡因低於咖啡，但高於烏龍茶和綠茶。 推薦閱讀：烏龍茶好處多！ 掌握泡法5訣竅，烏龍茶功效與禁忌解析 紅茶一天喝幾杯最好？ 根據 美國衛生研究院（NIH） 最新研究，紅茶的益處與綠茶相似，每天喝2杯紅茶可延年益壽。 另一知名醫療資訊網站WebMD則提出警告，每天飲用紅茶4～5杯以上，在某些人身上可能引起和咖啡因有關的副作用，包括 頭痛 和 心律不整 。 喝太多紅茶的副作用／壞處？ WebMD 指出的紅茶壞處有：

   紅茶降血壓、防癌8大功效！紅茶喝多少好？禁忌一次看 - 康健雜誌

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   冬天喝紅茶好嗎?

   • 在秋冬轉換時，很容易感冒，也會因為天氣寒冷而造成血管收縮不順，所以滿適合喝紅茶來暖身，老人家也可降低因血管收縮失衡而冬季中風的機率喔～ 紅茶中的茶多酚能螯合金屬離子與吸附生物鹼，使其沈澱，進而分解代謝。

   你常喝紅茶嗎？喝紅茶6大好處看過來！但天天喝紅茶會有副作用嗎？

   blog.vitabox.com.tw/2019/09/blacktea-efficacy-side-effect/

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   一杯700ml無糖的紅茶,熱量多少?

   • 以一杯700ml無糖的紅茶來說，熱量可能趨近於0卡，但加了鮮奶變成「紅茶拿鐵」後，熱量便可增加 約150卡 左右，若再加點配料如布丁、珍珠等，即便無糖，熱量一樣會相當驚人。 （推薦閱讀： 這杯飲料被點名！

   喝無糖月肥2公斤！配料有陷阱 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw/article/79718

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   紅茶有什麼好處?

   • 益腸道健康： 紅茶多酚可能促進有益細菌的生長，抑制有害細菌的增生，因此具有保持腸道健康的好處。 降血壓： 一份研究回顧發現，飲用紅茶顯著降低了人體的收縮壓和舒張壓。 這個效應在男性和飲用紅茶逾7日的人身上特別明顯。 降血糖 ： 一項小型研究發現，不論是有沒有 糖尿病前期 的人，也不論紅茶量的多寡，只要喝了紅茶，進餐後血糖都明顯低於飲用安慰劑的人。 其他研究也顯示，紅茶可能有助於增強身體內胰島素的利用。 還有研究發現，紅茶或可改善胰島素敏感性，尤其是在攝取高糖食物或點心後。 抗癌： 人類可能罹患的癌症超過100種，其中有些是無法預防的，不過紅茶的多酚成分可能可以減緩某些類型的癌症進程，促進癌細胞死亡。 改善腦部功能： 紅茶含有咖啡因和茶氨酸，能夠提高警覺性和專注力。

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3. www.commonhealth.com.tw › article › 87859紅茶降血壓、防癌8大功效！紅茶喝多少好？禁忌一次看 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 87859

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   2023年3月22日 · 紅茶的熱量可說是微不足道，一杯240毫升的現泡紅茶僅含不到2卡路里；至於咖啡因含量則有47毫克，但這也只是個參考值，實際含量會受紅茶的加工程序和沖泡時間影響。

4. www.healthyd.com › articles › expert-blog茶類熱量|飲茶會不會肥？茶葉有熱量嗎？ - healthyD

   www.healthyd.com › articles › expert-blog

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   2024年2月13日 · 茶葉有熱量嗎？ 茶葉的卡路里大部份來自蛋白質（約35%）及碳水化合物 （約55%），但完全不含糖份。 而且，每次泡茶其實只用很少茶葉，平均每個茶包是2克，所以就算是桂花茶，每杯的卡路里亦最多只有5卡路里。

5. www.setn.com › News可不可紅茶熱量排行！前3名超常喝 營養師曝「含糖地雷」 | 健康 ...

   www.setn.com › News

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   2021年3月21日 · 美女營養師高敏敏20日在臉書上發文列出了「可不可熟成紅茶」的熱量排行榜，其中以「白玉歐蕾」大杯的443大卡奪下冠軍，並建議，若是將糖分 ...

6. health.ettoday.net › news › 1044614早餐能點甚麼飲料？1杯紅茶的糖＞每日攝取量2倍...別喝！ | ...

   health.ettoday.net › news › 1044614

   2017年11月7日 · 以世界衛生組織建議每日糖攝取量為總熱量的5%以下，即不超過25g的糖來看，大杯的紅茶已經超過標準的2倍，容易導致蛀牙及肥胖。 真的想喝奶茶，可以自己泡了紅茶後添加鮮奶，比較健康。

7. health.udn.com › health › story喝茶養生，你追求抗氧化還是少咖啡因？紅茶vs.綠茶vs.青茶，哪種 ...

   health.udn.com › health › story

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   2022年8月5日 · 在這三大常見茶葉中，紅茶是全世界產量最多、消費最廣的茶種，約佔全球茶葉產量的80%，且因具有廣泛包容性，讓紅茶不僅可冷飲、熱飲，也可加檸檬、牛奶、咖啡等其他食材，並適合搭配果醬、麵包等食物一起飲用。

8. www.businesstoday.com.tw › article › category紅茶、綠茶、青茶…喝茶選哪個好？營養師教你怎麼挑茶喝 - ...

   www.businesstoday.com.tw › article › category

   2018年4月17日 · 在這三大常見茶葉中，紅茶是全世界產量最多、消費最廣的茶種，約佔全球茶葉產量的80%，且因具有廣泛包容性，讓紅茶不僅可冷飲、熱飲，也可加檸檬、牛奶、咖啡等其他食材，並適合搭配果醬、麵包等食物一起飲用。

9. www.thenewslens.com › article › 152801手搖飲熱量、成分比一比：茶和鮮乳這兩個很棒的東西加在一起，會 ...

   www.thenewslens.com › article › 152801

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   2021年6月26日 · 單喝茶或牛奶，都能提供人體所需營養元素，那，如果想「好上加好」，兩者一起喝會怎樣呢？. 答案並非事半功倍，而是事與願違。. 根據研究指出，由於鮮乳中的酪蛋白會與兒茶素形成複合物，反而失去了茶類裡的抗氧化物，受試者因此無法獲得喝茶的好處 ...