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2024年1月28日 · 製作步驟. 紅豆反覆洗淨2至3次後，浸泡水中約30分鐘，水量蓋過紅豆即可。 煮一鍋水，水量約為紅豆的5倍，待沸騰後轉小火，再連同紅豆與浸泡的水一起倒入鍋中，以小火慢煮15分鐘。 紅豆表皮含有利於排水消腫的皂角化合物，浸泡後會融於水中，建議連同浸泡紅豆的水一起入鍋煮，才不會浪費又達不到預設功效。 熄火後，緊蓋鍋蓋燜約30分鐘，過濾紅豆後即成紅豆水，可直接飲用。 過程中，紅豆不能煮破，以免紅豆的澱粉釋出而提高熱量；但少數幾顆破裂、釋出微量澱粉並不會造成影響。 紅豆水的迷思. 【迷思1】冰紅豆水可消脂、熱飲則可促進消化？ 營養師詹恩慈強調，紅豆水並無消脂或促進消化的功效，冷喝或熱飲也並無差別。 不過，只要多飲用水或紅豆水，尤其是空腹飲用，便可促進排便。 【迷思2】紅豆水隨時都能喝？
二、紅豆水怎麼煮？紅豆水煮法3步驟學起來 消水腫孕婦紅豆水煮法和一般人的紅豆水煮法其實沒有差異，一般人也都可以喝，方式如下： 消水腫紅豆水怎麼煮？ 紅豆1米杯洗淨，倒進電鍋裡，再加入約4~5米杯冷水（紅豆和水比例約1：5）
2023年5月5日 · 紅豆水3種煮法 若是自己煮，一般以無糖紅豆水為主，不必特意到中藥房買藥用的赤小豆，選購真空包裝的一般紅豆就行了。由於煮紅豆水很怕破皮，也不用特地挑選標榜皮薄的萬丹紅豆，以免將紅豆煮破皮，釋出了過多澱粉。
2023年10月12日 · 紅豆水做法： 將紅豆洗淨，以五倍的水量泡半小時（小心不要漲破紅豆皮） 與泡紅豆的水一起放入鍋中，煮滾立刻熄火，緊蓋鍋蓋，悶30分鐘 倒出紅豆水不加糖飲用。 剩下的紅豆可以加黑糖，煮成紅豆湯，也是健康的甜品 看了這篇文章的人，也看了...
2023年12月26日 · 紅豆水怎麼煮？ 而是否每個人都適合來一杯紅豆水消水腫呢？ 就讓營養師來替大家完整說明，消水腫秘訣與3種紅豆水煮法，讓各位清楚了解該如何善用紅豆水功效吧！
2023年6月29日 · 如何煮紅豆水？ 現時一些女生貪快貪方便，只以燜燒杯沖焗紅豆水，梁醫師提醒：「明火煲的藥性始終較沖焗強，要中細火煲30分鐘以上才『出味』」。
2021年12月28日 · 想要額外多煮紅豆水的人則可以直接先把紅豆放在鍋子裡煮10到15分鐘，撈出紅豆，煮出來的水就是可利濕消腫的紅豆水。 另外再取4倍的熱水放入電鍋煮30分鐘。
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