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1. www.commonhealth.com.tw › article › 88070紅豆水消水腫！孕婦、生理期能喝嗎？紅豆水煮法大公開 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 88070

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   2023年5月5日 · 中醫的觀點認為，紅豆水能夠通腸助便，利小便，排除體內濕氣，去腫脹。. 在古籍中記載的紅豆，其實是赤小豆，市面上較少見到，與一般的紅豆略有不同，赤小豆外形比較長，紅豆則比較圓胖。. 在療效上，赤小豆除濕的功效比較強，通常供做藥用調理，紅豆 ...

2. www.edh.tw › article › 15358紅豆水、薏仁水該喝哪種？5種養生飲一次分析 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 15358

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   2017年6月8日 · 【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】紅豆水號稱可以減重、消水腫而出名，但不是所有的人都適合唷！ 來看看各種體質適合喝什麼水，若有疾病症狀還是要看醫師。

3. 影片

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     1:07

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     消水腫紅豆水，3步驟輕鬆做 | 台灣好食材 Fooding x 里仁

     2016年8月16日

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     25:38

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     少吃多動下半身還是胖？紅豆薏仁水真的可以消水腫？中西合併最完整下半身攻略！阿銘師教你每天10分鐘強化下半身｜初日診所 鄧雯心醫師【溫馨聊醫療】 (久坐族 梨形身材 消水腫) @Dr.HuangAmin

     2023年10月19日

     觀看次數：17.8萬

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     0:18

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     消水腫必備：紅豆水製作方法 by 流氓夫妻生活

     2014年7月16日

     觀看次數：2.1萬

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4. www.edh.tw › article › 12404快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效 - 早安健康

   www.edh.tw › article › 12404

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   2019年3月12日 · 自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。 紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。 喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝

5. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011996紅豆水、薏仁水、黑豆水...哪種消腫最厲害？46歲梁詠琪每天必喝 ...

   health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003011996

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   2023年11月2日 · 市面上不只黑豆水，紅豆水、綠豆水、薏仁水等也相當受歡迎，但這些是否真的都能達到利水，消水腫的功能呢？ 臺大醫院電子報說明，單純以食物中與消水腫較有關連的「鉀離子」含量來做比較。

6. health010.tw › posts › benefits-and-nutrition-of-kedney-beans-tea紅豆水功效消水腫有效嗎？怎麼煮？營養師不藏私全公開 - 健康010

   health010.tw › posts › benefits-and-nutrition-of-kedney-beans-tea

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   紅豆水功效消水腫是早前孕婦口耳相傳的偏方，後來甚至有名人背書說喝紅豆水還能有助於保持V臉和好身材，於是紅豆水消水腫的都市傳說便流傳開來了，這到底是不是真的？

7. 其他人也問了

   紅豆薏仁水可以消水腫嗎?

   • 除了黑咖啡、多喝水以外，其實解決水腫必須從日常保養開始， 《延禧攻略》的順嬪張嘉倪分享：「用薑、枸杞、黨參、艾草泡脚，除了消水腫作用，還在一週內瘦了8公斤」，大S也推薦紅豆薏仁水不但能消水腫，還有美白功效！ 一起來看看紅豆薏仁水該怎麼煮、怎樣的體質才適合食用？ 范冰冰刮痧技巧

   紅豆薏仁水怎麼烹煮、什麼體質適合？水腫迷思、解決方法大公開！ - E…

   www.elle.com/tw/beauty/skin/g29082299/edema-food-beauty/

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   黑豆水可以消水腫嗎?

   • 林口長庚營養治療科營養師朱偉菁說明，從營養學角度來看，黑豆消水腫確有其事。 由於黑豆含豐富的鉀離子，經沖泡後部分鉀離子會溶於水中，而血液中鈉鉀離子濃度需維持相對平衡，因此鉀可幫助體內過剩的鈉（鹽）排出，進而改善水種，但是這僅止於健康的人，對於慢性腎臟病、心臟疾病、肝臟疾病等造成的水腫，不建議飲用黑豆水來改善症狀。 清流雙月刊指出，皂素（saponins）是容易溶於水與油之植物性成分的總稱，大豆皂素是群醣化的固醇混合物，可藉由吸附膽汁酸，降低膽固醇，亦具有抑制脂肪吸收的效果。 在黑豆水中有豐富皂素，因而許多日本農戶婦女在生產後，都會利用黑豆水快速減重。 黑豆水中含有大量的水溶性膳食纖維，可以幫助排便、排毒。

   黑豆水、紅豆水、薏仁水，消腫效果比一比 - 良醫健康網

   health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003011996

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   紅豆水有什麼功效?

   • 紅豆水︰ 中醫認為，紅豆性平，而紅色屬「心」，而「心」包括心臟、血液及血管…等，也與「小腸」有相關性，紅豆水能促進血液的循環，適合怕冷、容易手腳冰冷的陽虛、氣虛、血虛體質，以及有排便不順、下肢容易水腫的人飲用。

   紅豆水、薏仁水該喝哪種？5種養生飲一次分析 - 早安健康

   www.edh.tw/article/15358

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   紅豆水發霉怎麼辦?

   • 市面上的紅豆水參差不齊，如果原料為發霉的紅豆，則容易產生黃麴毒素造成副作用，建議還是自行挑選紅豆、反覆清洗，在家自製紅豆水為佳；蜂蜜的營養價值高，加水後即是很好的健康飲，但需注意避免攝取過多糖分。 營養師詹恩慈表示，紅豆水的鉀離子和磷含量高，能促使人體排解水分。 不過，紅豆水若過度飲用會造成頻尿！ 成人每日約需攝取2,000c.c.水分， 建議喝紅豆水不超過總水量的1／3，也就是約650c.c.，且採少量多次、溫水飲用為佳。 腎臟疾病病患攝取大量鉀離子和磷，反而會造成身體負擔，不建議飲用。 紅豆反覆洗淨2至3次後，浸泡水中約30分鐘，水量蓋過紅豆即可。 煮一鍋水，水量約為紅豆的5倍，待沸騰後轉小火，再連同紅豆與浸泡的水一起倒入鍋中，以小火慢煮15分鐘。

   女明星都在喝的「紅豆水」煮法超簡單！營養師提點飲用禁忌＆秘訣 - …

   food.ltn.com.tw/article/853

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   紅豆水會破掉嗎?

   • 正如前文所述，紅豆本身澱粉量高，所以如果 煮紅豆水過程中紅豆不慎破掉，讓澱粉溶解到水中，可能會增加紅豆水的熱量，但一點點澱粉溶出，問題不會很嚴重，即使想靠紅豆水減肥、增進新陳代謝的人也完全OK！ 另外也有人提到想預防紅豆破掉，可以 嘗試用悶燒罐來煮，讓熱水的溫度慢慢悶熟紅豆，就能減少紅豆破掉的機率，同時也很適合忙碌的上班族，只要攜帶悶燒罐和紅豆在身邊，任何時間想煮紅豆水都方便！

   紅豆水功效消水腫有效嗎？怎麼煮？營養師不藏私全公開 - 健康010

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   薏仁紅豆湯怎麼吃?

   • 需要注意的是，生薑不能多放，多放就使粥變得辛辣了。 如果想在湯裡加點調味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。 需要注意的是，女性產後保養時，喝薏仁紅豆湯要去掉薏仁，可在其中加點紅棗，紅棗對溫中、健脾、養血是非常適宜的。 腎虛的人可在薏仁紅豆湯中加些黑豆。 因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品。

   想要趕走體內濕氣，吃「薏仁紅豆湯」最好！北京最貴中醫師教你各種 …

   health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000083514

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8. girlstyle.com › tw › article消水腫喝紅豆水？中醫師祛濕秘方、如何選擇紅豆、黑豆、薏仁水 - ...

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   2024年4月25日 · 一起剖析最熱門的消水腫法寶紅豆水、黑豆水、薏仁水等不同食材的特點，幫助大家更全面地了解如何有效地消除水腫！ 紅豆水、黑豆水、薏仁水、綠豆水有什麼差異

9. www.elle.com › tw › beauty紅豆薏仁水怎麼烹煮、什麼體質適合？水腫迷思、解決方法大公開！ ...

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   2019年9月17日 · 紅豆薏仁水怎麼烹煮、什麼體質適合？. 水腫迷思、解決方法大公開！. 比胖更可怕的「水腫」，到底該怎麼辦？. 女星最愛喝的紅豆薏仁水有效嗎⋯ ...