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2024年8月30日 · 「綠拿鐵」是什麼？ 綠拿鐵是一種以蔬菜、水果攪打而成的高纖飲品，可以根據個人需求適量添加堅果、豆類等，藉此補足天然的油脂及蛋白質，以利營養均衡。
2024年2月1日 · 綠拿鐵是什麼？ 綠拿鐵上方有一層白色泡沫 「綠拿鐵」就是由蔬菜、水果、堅果和油脂混合而成的飲品，這些成分經過果汁機打發後會形成口感濃郁順滑的飲品，上面有一層白色泡沫，給人的感覺和咖啡拿鐵一樣。
2023年9月13日 · 綠拿鐵是什麼？ 淺談綠拿鐵成分 這杯在全世界掀起一股熱潮的「綠拿鐵」不像咖啡拿鐵、抹茶拿鐵一樣含有咖啡因，它是由蔬果、堅果與蛋白質混合一起而成的飲品，口感濃郁、通常上方會有一層泡沫，就如一杯咖啡拿鐵一樣，因而得名。
2024年7月23日 · 綠拿鐵與青汁有什麼不同？. 近年來生機飲食盛行，綠拿鐵成為許多人調理身體、平衡體質、追求預防癌症的一種健康飲品，廣受排毒、斷食等特殊飲食追求者的歡迎。. 所以網路上有許多綠拿鐵相關的社團互相討論，讓綠拿鐵充滿各種變化，增添更多趣味 ...
2023年8月30日 · 什麼是綠拿鐵？ 雖然叫做拿鐵，但綠拿鐵其實是沒有咖啡因的天然飲品，主是蔬菜、水果、蛋白質，搭配其他天然營養食材打成，因為上面會有一層泡沫，所以被稱為綠拿鐵。 綠拿鐵在國外已經相當火紅，被稱為Green Smoothie（綠果昔），在減重、減脂或是日常補充蔬果時非常方便補充蔬果。 綠拿鐵有哪些成分? 綠拿鐵的好玩有趣之處在於能依照個人的喜好口味來客製化，以原型食物為主體來打造，一般來說會包含以下主要成分： 綠色蔬菜. 綠拿鐵的綠就是綠色蔬菜，原本發明綠拿鐵的初衷就是幫助沒有時間的上班族和外食族能快速補充一日蔬果量。
2024年9月10日 · 綠拿鐵是由多種原型食物攪打而成，是天然又健康的營養來源，且營養素不會因高溫烹煮而流失、熱量相對較低，其中豐富的膳食纖維能夠幫助腸胃蠕動、維生素與礦物質協助人體維持正常代謝，營養好處相當多。 常見的綠拿鐵比例為：1 份蔬菜＋1 份水果＋1 份蛋白質＋1 份油脂，食材通常包含了礦物質與維生素含量較高的深綠色蔬菜，而水果則以低糖份為主的芭樂、水梨等，蛋白質常見使用毛豆、豆漿或素食乳清蛋白粉（如：豌豆蛋白粉），油脂類則以天然植物油脂為主的堅果種子類，舉例如黑芝麻、核桃或花生醬等。 【延伸閱讀】：芝麻營養成分攻略！ 了解黑芝麻、白芝麻營養好處＆優點比較. 2. 快速補充多種營養素. 綠拿鐵的營養優勢除了蔬菜、水果外，更添加了蛋白質和油脂，喝一杯就能補充多種營養素，非常方便。
2024年8月15日 · 為了避免單一種蔬菜的植酸累積過多，最好經常替換不同的蔬菜，至於水果種類的選擇可視個人喜好，一般而言，市場常見的鳳梨、芭樂、香蕉 ...
2024年5月31日 · 近年來越來越流行的養生飲品「綠拿鐵」對健康有不少好處，甚至最近還和優酪乳衍生出「炸馬桶特調」，引起不少討論。. 不過確切來說綠拿鐵到底是什麼？. 我們喝進了什麼？. 對健康養生又有哪些好處？. 嫚嫚 營養師 一一說明。. 上班族必備飲料「綠拿鐵 ...
2023年8月27日 · 什麼是綠拿鐵？ 綠拿鐵，其實不是一杯含有咖啡因的飲品，而是由新鮮的綜合蔬菜水果，加入蛋白質及油脂，去攪打而成的一杯天然飲品，因此綠拿鐵比一般蔬果汁營養價值更高，由於打完後整體的口感濃郁綿密，有個拿鐵奶香，喝起來就像奶昔或咖啡拿鐵般
2024年3月2日 · 所謂綠拿鐵是由綜合了多種蔬菜、水果、蛋白質及油脂 (堅果)攪打而成的一杯天然飲品，不僅口感美味，更擁有豐富的營養價值。 因為添加了蛋白質如豆漿與富有油脂的堅果一起打，所以常會打出細白的泡沫，讓口感整個清新、柔順起來，因而有了「拿鐵」的美稱，但其實綠拿鐵不見得含牛奶（因為許多綠拿鐵講究使用的是植物性蛋白質，如豆奶或大豆蛋白），也不含咖啡因，所以與真正的拿鐵咖啡是不同的。 探究綠拿鐵的源頭，除了與台灣更早就開始流行的精力湯有關之外，也跟近年來在歐美與澳洲大為流行的 Green Smoothie (綠色果昔)也有若干類似之處，就像綠拿鐵在台灣很流行一樣，Green Smoothie (綠色果昔) 在西方也成為追求健康飲食人士的最新時尚。 綠拿鐵有哪些成分? 綠色蔬菜. 水果. 蛋白質. 堅果.
