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1. 頭條新聞

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     咖啡也能減肥！「2大黃金時段」喝瘦最快 醫曝：燃脂還提高代謝│TVBS新聞網

     全民飲料「咖啡」是許多人生活中不可缺少的必需品，也是最佳提升帶謝「減肥水」，減重名醫邱正宏就分享了「咖啡減肥法」，咖啡什麼時間喝、咖啡怎麼喝最好瘦？都在本篇完整回答。

     TVBS 新聞

     1 天前

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     BEAUTY美人圈 via Yahoo奇摩新聞

     金喜善凍齡保養秘訣公開！蜂蜜斷食3日甩肉4kg、46歲的她都靠「這招」維持零瑕美肌

     1 天前

   • 

     TVBS 新聞

     三酸甘油酯超標「三高併發」！改善1飲食型態 一個月後正常了│TVBS新聞網

     1 天前

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     自由時報電子報

     健康網》喝茶能護腎、防靜脈栓塞 醫曝前提：「它」不能加 - 自由健康網

     6 天前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     88歲阿西突全身癱軟送醫！楊繡惠首露臉全認了 吐爸爸「真實病況」

     6 天前

   • 良醫健康網

     想靠喝茶養生，「加這1物」超NG！減少慢性腎臟病、靜脈栓塞發生...醫師教你「這樣喝」才有用

     5 天前

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2. health010.tw › posts › benefits-a喝綠茶有2大最佳時機！輕鬆享受減脂、抗衰老5大好處 - 健康010

   health010.tw › posts › benefits-a

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   綠茶是台灣人熟悉的茶葉飲品，我們都知道喝茶養生，也聽說過兒茶素對身體有益或多喝綠茶減肥、抗老，但為何兒茶素綠茶含量最高？ 綠茶功效具體有哪些？

   • 2023完整版

     葉黃素推薦怎麼挑？市售葉黃素功效哪家好？讓營養師來告訴 ...

   • 2023最新6款瑪卡品牌推薦評比！營養師教你4大挑選原則

     瑪卡推薦怎麼選？瑪卡推薦品牌怎麼挑？現代人生活繁忙，想 ...

3. www.commonhealth.com.tw › article › 87221綠茶功效與禁忌一次看！喝綠茶8好處，防癌還能減肥？ - 康健

   www.commonhealth.com.tw › article › 87221

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   2022年11月3日 · 喝綠茶有什麼禁忌？綠茶的茶多酚類物質含量偏高，容易引發腸胃不適，不宜空腹或過量飲用。綠茶含有咖啡因，能提神醒腦但也有礙睡眠，對咖啡因敏感的人中午過後應少喝茶，避免發生心悸、頭痛、失眠的問題。

4. 影片

   • 

     10:56

     youtube.com

     綠茶的9種神奇功效

     2023年1月29日

     觀看次數：8.3萬

   • 

     womenshealthmag.com

     想靠「綠茶」減肥，6大重點這樣喝才有效

     2022年8月9日

   • 

     9:45

     youtube.com

     綠茶到底什麼時候喝最養生，教你喝綠茶的方法！

     2019年10月10日

     觀看次數：6600

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5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition綠茶減肥別空腹喝！減重有6重點需注意，再告訴你綠茶好處不只能 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   綠茶功效：不只瘦身、降低脂肪肝，哈佛研究告訴你還能防蛀牙！ 成功促進新陳代謝、達到瘦身的效用，今天帶大家了解綠茶的10大好處，在告訴你綠茶想要達到瘦身最好效果的重點！

   • 作者: Serena Hu

6. www.cteagallery.store › pages › chgreentea綠茶種類怎麼分？好處有哪些？一篇了解綠茶4大功效與最佳喝法！

   www.cteagallery.store › pages › chgreentea

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   綠茶功效有什麼？綠茶品種有哪些？哪些人不能喝綠茶？本文將介紹綠茶成分、綠茶6大好處、功效與禁忌，以及建議攝取量、喝茶最佳時機，並在最後推薦送禮自用得宜的華茶館熱門產品！

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition想靠「綠茶」減肥，6大重點這樣喝才有效 - Women's Health

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2022年8月10日 · 營養師趙函穎曾提到建議每天喝茶不要超 600c.c.，如果有胃潰瘍的人更不能空腹喝茶，並且每喝1杯綠茶，就要多喝500c.c.的白開水，自然能獲取綠茶的 ...

8. 其他人也問了

   綠茶什麼時候喝最好?

   • 不管是喝哪一種茶，都是以「適量不過量」為基本原則，建議成人一天不喝超過 5 到 6 杯綠茶（以咖啡因攝取量來估算），只要把握這些原則，就不用太擔心喝綠茶會對身體造成危害囉！ 五、綠茶什麼時候喝最好？ 帶你了解飲茶最佳時機！ 除了適量飲用外，喝綠茶的時機也很重要！ 接下來就帶大家了解喝綠茶的最佳時機，讓你在享受好茶的同時，也能顧及身體健康！ 綠茶空腹喝傷胃？ 晚上喝綠茶減肥有用嗎？ 由於茶中的單寧酸會讓胃酸分泌異常，早上空腹喝綠茶容易對腸胃造成刺激，如果想早上喝綠茶的話，建議吃完早餐後 1 小時再飲用，還可以達到提神醒腦的效果。

   綠茶種類怎麼分？好處有哪些？一篇了解綠茶4大功效與最佳喝法！

   www.cteagallery.store/pages/chgreentea

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   綠茶咖啡怎麼喝?

   • 綠茶咖啡的做法，是以1:1的比例把綠茶和黑咖啡混合，並在每日三餐正餐前飲用。 飲用時不要加糖或奶。 因為咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，會因爲牛奶的介入，與牛奶中的蛋白質結合，阻礙身體對綠原酸的吸收。

   【醫生專欄】綠茶咖啡愈飲愈瘦？ - she.com

   www.she.com/health/醫生專欄綠茶咖啡愈飲愈瘦/

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   綠茶有什麼副作用?

   • 使用綠茶可能導致以下副作用： 並非所有人都會經歷這些副作用，可能有些副作用未列出，若對副作用有任何疑慮，請洽詢醫師。 綠茶可能與您的其他身體狀況或您正在服用的藥物產生交互作用，使用前請先諮詢您的醫師或藥師。

   綠茶 ：功效原理、潛在副作用與建議劑量 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw/herbal-alternatives/herbals/green-tea/

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   喝綠茶可以減肥嗎?

   • 1杯100毫升的綠茶大約含有20mg的咖啡因，大約是現煮咖啡的1/5，雖然量少但已經足以對人體起作用，研究發現咖啡因可以改善大腦的情緒、反應時間加快、增強警覺性和記憶力，此外綠茶中的茶胺酸能增加大腦GABA活性、多巴胺和血清素水平，對神經發揮保護作用，穩定情緒和認知功能，並且科學家發現 茶胺酸和咖啡因一起攝入時，這些有益健康效果更明顯。 （更多咖啡因相關的知識，之前也寫過一篇懶人包，提供你參考： 咖啡因攝取懶人包！ 喝奶茶腹瀉失眠當心咖啡因含量超標 ） 2.兒茶素減肥的真相其實是… 我在文章開頭就提到過大家很常說喝綠茶可以減肥，不少產品標示上也都會宣稱「不易形成體脂肪」，但事實上研究結果是： 必須要持續攝取高濃度兒茶素並配合運動及熱量控制才有效。

   喝綠茶有2大最佳時機！輕鬆享受減脂、抗衰老5大好處 - 健康010

   health010.tw/posts/benefits-and-best-drinking-timing-of-green-tea

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9. www.elle.com › tw › beauty綠茶有助健康又抗衰老！喝綠茶的4大好處與最佳飲用時機，還能減 ...

   www.elle.com › tw › beauty

   多項研究報告皆指出，綠茶和其他茶類，如紅茶、青茶、烏龍茶相比，富含更多的抗氧化劑及咖啡因，更別說還有對身體益處良多的「兒茶素 ...

10. www.healingdaily.com.tw › articles › 綠茶功效-食物營養綠茶功效有哪些？兒茶素能抗氧化、抑制癌細胞！營養師教你怎麼喝 ...

    www.healingdaily.com.tw › articles › 綠茶功效-食物營養

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    2021年10月19日 · 綠茶還可以怎麼喝？ 搭配檸檬、蜂蜜更營養！ 除了直接飲用無糖綠茶可以達到綠茶抗氧化、降低體脂等功效，營養師也貼心建議，若是不太習慣喝無糖綠茶朋友，可以搭配適量的檸檬、蜂蜜，成為檸檬蜂蜜綠茶！