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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 88502綠豆5大功效與禁忌，綠豆營養高熱量低，4種人不宜吃 - 康健

    綠豆5大功效與禁忌，綠豆營養高熱量低，4種人不宜吃. 綠豆又稱青小豆，營養價值高，富含蛋白質、膳食纖維，綠豆有助排便、降血脂等功效，但綠豆性質偏涼，什麼人不能吃綠豆？. 解析綠豆熱量、煮綠豆湯適合用哪種綠豆。.

  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition綠豆3大功效全解析！清熱解毒又降血壓、3禁忌要注意 - Hello 醫師

    • 清熱解毒、消水腫。別小看了小小綠豆所蘊含的健康功效，以中醫的角度來看，口乾舌燥或容易燥熱者可透過攝取綠豆來清熱解毒，並達到止渴的功效。此外，若平時飲食過鹹，造成體內鈉離子過多，無法排出體外時，身體就會吸收更多水來協助維持平衡，因此就容易引發 水腫，而說到消水腫的法寶，就不能錯過美味的綠豆，因其每100公克就含有高達1047毫克的鉀，只要適量食用，即可協助體內排除鈉離子，進而利尿及消除水腫。
    • 降血糖、降血脂。綠豆中含有多醣成份，能降低小腸對 膽固醇 的吸收，能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中的 三酸甘油酯 水解，達到降血脂的功效；其中內含的可溶性 膳食纖維，能減緩身體對糖分的吸收，協助糖尿病患者降低血糖，以避免血糖突然上升。
    • 膳食纖維預防大腸癌。

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  5. health.udn.com › health › story綠豆不僅清熱解毒，竟還有這二大好處！專家教搭配這些吃更好 - 元氣網

    2019年7月29日 · 綠豆不僅清熱解毒，竟還有這二大好處！. 專家教搭配這些吃更好. 綠豆湯是許多醫師營養師推薦的夏日飲食。. 你可能聽過 綠豆 清熱解毒 的功用，但你知道原來綠豆也是降壓降脂的好食材嗎？. 與其喝汽水、含糖飲料，綠豆湯是許多醫師營養師推薦的夏日飲食 ...

  6. health.tvbs.com.tw › regimen › 348385中醫教你做「萬用養生解毒水」！綠豆配1物既能排毒還可養心 - 健康2.0

    2024年7月24日 · 夏日炎炎，不少人會選擇喝綠豆水消暑降火，或是喝紅豆水消腫除濕。中醫師指出，在《本草綱目》中有記載綠豆有4大功效，若搭配紅豆更適合在夏季養心，還有一款「萬用養生解

  7. www.edh.tw › article › 34923綠豆「解百毒」排濕消水腫，功效大公開！但這幾類人千萬要注意 - ...

    2023年10月31日 · 「在許多解水毒的配方中，綠豆是不可或缺的藥材。」金醫師解釋，許多豆類都能夠幫助讓水毒從尿液中排除、促進循環進行，其中綠豆的效果最為卓越。 綠豆好處多 記得煮熟、帶皮攝取

  8. www.yohopower.tw › blogs › health-note綠豆水可以天天喝嗎？一次看懂「綠豆」的功效與禁忌 - 悠活原力 ...

    2024年6月30日 · 綠豆功效有哪些？ 綠豆的營養價值豐富，其富含膳食纖維、蛋白質、鉀、鎂、磷、維生素B1、葉酸和維生素E 等營養素，以下分別說明攝取綠豆之優點： 綠豆功效一：維持消化道健康 綠豆的膳食纖維豐富，適量攝取可促進腸道蠕動，有助於排便及維持消化道

  9. cloudtcm.com › herb › 1356綠豆的功效:清熱解毒,用於消暑煩渴瘡毒 - 雲端中醫養生

    綠豆具有清熱解暑、利尿除濕、明目退翳等功效。綠豆中含有豐富的皁苷、異黃酮等活性成分，可減少腸道對膽固醇的吸收，促進膽固醇異化，或在肝臟內阻止膽固醇的生物合成，降低總膽固醇，有效降低血脂，故有「降脂良藥」之稱。

  1. 綠豆有什麼功效? 相關

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