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     秋天補鈣4蔬果吃起來！醫揭增加攝取維生素A、C、K、鎂、磷、鉀是關鍵

     秋天是豐收的季節，人體入秋卻容易出現關節痠痛的症狀。關節痠痛除了跟軟組織有關，很多時候也與骨骼健康息息相關。骨科醫師王竣平指出，秋天可以透過攝取富有維生素A、C、K等食物，來維持骨骼健康。 蘋果

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     4 天前

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     台灣大紀元

     秋季護心吃什麼 九種蔬果有益心臟又美味 | 大紀元

     19 小時前

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     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     這種形狀奇異果最甜最營養！日本專家教奇異果挑選訣竅 1招讓奇異果變甜

     6 天前

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     優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     消化不良、胃不好吃什麼？養胃10大食物：吃「國民天菜」防胃潰瘍

     4 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     秋季潤燥必備蓮藕！蓮藕怎麼煮出鬆軟口感？專家：依料理方式選胖瘦

     4 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     護眼必吃食物！葉黃素不是人人要補充 吃這食物就夠了

     6 天前

   • KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞

     一日三餐，都吃了什麼呢？牢記六口訣 落實「我的餐盤」，均衡又健康！

     1 天前

   • Yahoo奇摩顧健康

     過敏、蕁麻疹、濕疹、自律神經失調、季節性情緒失調⋯盤點換季常見疾病

     4 天前

   • 良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞

     「蔓越莓」男生也要吃！保護攝護腺、降膽固醇...7個你從沒想過的好處，「1類人」別吃太多

     被譽為「北美紅寶石」的超級水果「蔓越莓」，不僅是因為獨特的酸甜風味，更包含了有豐富的營養成分，對人體健康帶來多方面的益處，上醫預防醫學發展協會指出，蔓越莓的營養成分有以下幾種：維生素C：具有抗氧化作用，可幫助清除體內自由基，減少低密度脂蛋白膽固醇（也就是指壞膽固醇），進而降低心血管疾病的風險。維生素......詳全文

     1 天前

   • MyGoPen via Yahoo奇摩新聞

     【錯誤】藥食同源？網傳食物吃多有療效的影片？不實說法！專家詳解

     5 天前

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2. health010.tw › posts › vitamin-c維生素C是什麼？維他命C功效、食物、挑選方式大解析！ - 健康010

   health010.tw › posts › vitamin-c

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   • 維生素C是什麼？維生素C跟維他命C一樣嗎？維生素C適合誰吃？在介紹維生素C之前，先簡單為大家科普何謂「維生素」，維生素可依其溶解性分為水溶性和脂溶性2大類。
   • 維生素C功效有哪些？有什麼維生素C好處？使用不當小心出現維他命C副作用。除了我們前面所提到的，常見維生素C功效為幫助抗氧化、促進免疫系統、刺激膠原蛋白合成，還有其他維生素C好處嗎？
   • 含有維生素食物有哪些？如同前方所提，不只是保健食品，想補充維生素C水果、蔬菜中也能攝取，而常見含維生素C蔬菜包括花椰菜、椒類等，以下就讓我們一起來看看常見的維生素C食物排行吧！
   • 每日維生素C攝取量多少才夠？維生素C什麼時候吃最好？（一）維生素C攝取量。看完了以上介紹了解到，原來維生素C是可以透過食物、保健食品來攝取的，那維生素C一天攝取量多少才夠呢？

3. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-c維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-c

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   2024年8月27日 · 什麼是維他命C？. 維他命C（Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。. 維生素C除了具有優秀的抗氧化能力，能幫助身體代謝及降低 ...

4. 影片

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     8:27

     youtube.com

     維生素C的4重點,你會大吃一驚,柏格醫生 Dr Berg

     2022年5月28日

     觀看次數：11.1萬

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     5:46

     youtube.com

     天然維他命C和合成維他命C有什麼分別？一次看懂 | 吃更多合成維他命C不一定對你好！ Natural Vit C VS Synthetic Vit C

     2022年6月9日

     觀看次數：1.2萬

   • 

     8:17

     youtube.com

     缺維他命C的7症狀, 高維他命C食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

     2022年8月24日

     觀看次數：3.8萬

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5. health.udn.com › health › story維生素C什麼作用？維生素C一天吃多少？營養師提醒過量有2副作用 ...

   health.udn.com › health › story

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   2023年7月30日 · 維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞

6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素C維生素C - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素C

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   2024年8月26日 · 當局偶爾會推薦使用植物性食物，以防止在長程航行中患上壞血病。. 英國東印度公司 的首名外科醫生 約翰·伍德爾 （英語：John Woodall） 於1617年的其著作《外科醫生的夥伴（The Surgeon's Mate）》中，推薦 檸檬汁 具預防性和治療性作用 [ 84 ]；1734年， 荷蘭 作家 ...

7. healthformula.com.tw › article › vitamin-c維他命C是什麼？5大維他命C功效介紹，維他命C什麼時候吃？ - 配方時代

   healthformula.com.tw › article › vitamin-c

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   維他命C是什麼？. 維他命 C (Vitamin C) 又稱『維生素C』、『抗壞血酸』，屬於水溶性維生素，具抗氧化作用，是人體內重要的維生素，也是最不穩定的維生素，易溶於水，易為光、熱、氧、鹼、氧化酵素所破壞。. 而 人體無法自行合成，需透過飲食攝取，通常在 ...

8. healtheveryday.com.tw › vitamin-c醫師專家：吃天然的維他命C更有效！前10名富含維生素C水果蔬菜排 ...

   healtheveryday.com.tw › vitamin-c

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   2020年7月3日 · 首先，維生素C是什麼？. 維生素C (維他命C)，又稱抗壞血酸，是一種存在於各種食物的 維生素 (維他命)，維生素分為兩種，水溶性維生素及脂溶性維生素，「水溶性維生素」吸收後少量儲存於體內；「脂溶性維生素」會隨脂肪被人體吸收並在體內囤積，排泄率不 ...

9. medschool.cc › article › vitamin-c維他命C功效有哪些？8大維生素C功效好處、推薦食物、副作用一次 ...

   medschool.cc › article › vitamin-c

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   2019年7月1日 · 維他命C是什麼？ 維他命C(vitamin C)，又譯維生素C，是一種在各種食物中發現的維生素。維他命C是一種 必須的營養素，參與組織的修復和促進某些神經遞質的酶產生。維他命C是幾種酶功能所必須的，對 免疫系統功能很重要，此外它還 具有抗氧化作用。