維生素a 補充劑對於 6 個月至 4 歲的兒童有什麼好處? 相關
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可降低其疾病發生與死亡風險
- 最近進行的一個大型研究，受試者包含 100 萬兒童，結果顯示使用維生素 A 補充劑沒有任何效果；然而，當此研究與其他進行得很好的研究結合時，顯示維生素 A 補充劑仍對預防死亡和疾病發生是有益處的。 總結是使用維生素 A 補充劑對於 6 個月至 4 歲 11 個月大有維生素 A 缺乏風險之兒童，可降低其疾病發生與死亡風險。
www.cochrane.org/zh-hant/CD008524/BEHAV_wei-sheng-su-bu-chong-ji-yong-yu-yu-fang-6-ge-yue-zhi-5-sui-er-tong-de-ji-bing-yu-si-wang
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一般來說兒童使用建議用量的維生素 A 很安全。維生素 A 對於兒童的最大使用量依據年齡各有不同： 3 歲前每日低於 2,000 單位 4~8 歲兒童每日低於 3,000 單位 9~13 歲兒童每日低於 5,700 單位 14~18 歲兒童每日低於 9,300 單位
根據美國兒科學會 (American Academy of Pediatrics) 的說法，所有兒童出生後均需要維生素 D，12 個月以下的嬰兒每天需要 400 IU，而幼兒、兒童和青少年每天需要 600 IU。
- 維生素a是什麼？對身體有什麼功效？
- 維生素a如何從食物中攝取？
- 維生素a保健品怎麼挑？吃過量會怎麼樣？
維生素A （又稱維他命A ）是脂溶性的維生素，得和油脂一起攝取才能有好的消化與吸收。維生素A 也不是單一種成分，其實是視網醇（ retinol ）、視網醛（ retinal ）、視網酸（ retinoic acid ）與視網酯（ retinyl ester ）的總稱。這樣講大家可能覺得很陌生，舉個例子，其中的視網酸，更常見的名稱是維生素A酸，也就是俗稱的 A酸，無論是口服或外用，都是一種對青春痘有療效的藥物呢！ 不管你吃的是哪種形式的維生素A ，它們都會先轉換成視網醇，以酯化的形式儲存在肝臟裡面，要用的時候再釋放出來，並依需要轉換成視網醛與視網酸等發揮生理功能的型態。當飲食攝取充足時，全身有 90% 以上的維生素A 被儲存在肝裡，除非一個人飲食長期攝取不足，否則不太容易看到維生素A 的缺乏。...
人類飲食中有兩種形式的維生素A ，分別是維生素A 和前維生素A 。維生素A 主要來自動物食物，如乳製品、魚與肉類，其中肝的含量特別多。前維生素A 指的beta-胡蘿蔔素、 alpha-胡蘿蔔素與 beta-隱黃素（ cryptoxanthin ），它們主要存在於綠葉蔬菜、橘色與黃色的蔬菜、番茄、水果與一些植物油等食物，能在小腸細胞或是肝臟裡換成維生素A。 能轉換成維生素A 的類胡蘿蔔素，只有 alpha-胡蘿蔔素、 beta-胡蘿蔔素與 beta-隱黃素這三種。其他像是茄紅素、葉黃素與玉米黃素等類胡蘿蔔素，並無法轉換成維生素A 。其中，最常見的是 beta-胡蘿蔔素，理由是它比較超值，一個分子能轉換成兩個分子的視網醇（上圖），而 beta-隱黃素這個成分在保健品市場上常是以別的功效推廣，而且...
在台灣，單方維生素A 補充品，或者說單純只含維生素A 的營養補充品，其實是相對少見的類型，我們比較容易在複方產品看到維生素A 的蹤跡。但大家要注意的是，在挑選維生素A 保健品時，確認產品所含有的是維生素A 呢，或beta-胡蘿蔔素是很重要的事情。為什麼會這麼說呢？ 這是因為維生素A 攝取過多會產生毒性，但 beta-胡蘿蔔素不會，因此在選擇這類產品的時候就得特別注意裡面用的是維生素A 還是 Beta-胡蘿蔔素，判斷方法很簡單，請直接翻到背後去看食物成分表吧！ 另外要提醒的是，魚肝油和魚油，是不一樣的東西！！！在此要把魚肝油要特別拿出來提醒一下，它和魚油的名字只差一個字，很容易被誤以為是魚油。魚肝油補充的是維生素A ；魚油則是補充 EPA 和 DHA。有些做給兒童吃的魚肝油產品吃起來酸酸甜甜的...
兒童維他命是針對兒童所需的營養素做調配，與一般大人吃的維他命含量不同，並且能將一天所需營養都濃縮在一錠之中，解決爸媽為小寶貝營養攝取的煩憂。
2023年9月3日 · 嬰兒如果每天攝取5500微克以上的維生素A補充劑，短短三個月，可能就會造成厭食、易怒、顱內壓增高、皮膚病變、脫皮等。 但蘇秀悅強調，一般正常飲食都不太可能出現過量的情況。
2023年7月8日 · 台灣衛生局標示維他命A「有助於維持在暗處的視覺」、「增進皮膚與黏膜的健康」、「幫助牙齒和骨骼的發育與生長」，維他命A分為動物性與植物性，其中動物性維他命A存在於動物的肝臟內，植物性則為維他命A前驅物，補充後會自行在肝臟內合成，比較不會
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