搜尋結果
一、維生素C是什麼？. 維生素C英語為Vitamin C，亦可稱為維他命C、抗壞血酸，能幫助抗氧化、促進免疫系統、刺激膠原蛋白合成， 是人體不可或缺的營養素之一。. 由於 人體無法自行產生維生素C，因此我們必須從飲食中攝取。. 維他命C的來源有2個主要方向， 一 ...
2021年6月11日 · 維生素C屬於水溶性的維生素，是人體中不可或缺的物質，但人體無法自行合成，因此需依靠飲食攝取足夠的維生素C。 常見富含維生素C的蔬果包含紅心芭樂、金黃奇異果、甘藷葉、柳橙、檸檬、聖女小番茄、櫻桃等。
維他命C功效預防感冒、增強免疫力深入人心，但你是否知道維他命C何時吃、怎麼吃才最好？緩釋型維他命C、酯化維他命有哪些功效和缺點？來！千萬別錯過這篇維生素C推薦攻略，不僅教你維他命C好處、功效，文內還有高含量的維他命C食物清單！
2024年3月4日 · 雖然「維他命C」和「維生素C」在日常對話中可以互換使用，但它們在語言上有著微妙的差別。 維他命C這個詞彙更常見於亞洲地區，而維生素C則是在西方國家使用得更為普遍。
Q、維他命C與維生素C是一樣的嗎？ 維他命C，英文是Vitamin C，與維生素C是一樣的，只是名稱不同而已，合成的維他命C又稱為抗壞血酸，具有抗氧化作用，是人體維持健康的重要營養素之一。 Q、維他命C不能和什麼一起吃？
2023年10月7日 · 維生素 C 即為維他命 C ，是重要的微量營養素，參與人體大大小小製造與代謝，是維持人體正常生理功能所不可缺少的物質。 如：膠原蛋白合成需要維生素 C 幫助，抑或是能量代謝需要維生素 B 群參與，雖然很多人說補充維生素 C 可以預防感冒，但其實是錯的，不過經常服用維生素 C 是可以縮短感冒時間的。 維生素 C 是食物中的天然成分，通常在食物中含量很低，吸收進來之後通常不被人體直接利用，需要經人體代謝後利用。 但與三大巨量營養素醣類、脂質及蛋白質不同的地方在於，維生素 C 無法產生能量與熱量。 維生素：依溶解度區分. 水溶性維生素： 當人體攝取過多時及從尿液排出，換句話說水溶性維生素不易儲存於人體，需要定期補充。
維他命C有什麼副作用與禁忌嗎 維他命C對一般人而言，是相當安全的，若是單次超高劑量5-10（克）補充下，副作用則是引起滲透性腹瀉等胃腸道的輕微症狀。 但以下仍有些特殊情形應注意： 鐵質代謝異常者：
