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2023年9月21日 · 受新冠肺炎的影響，「維生素D」的討論度也愈來愈高。有醫師在粉專直接點名維他命D對人體的3大功能，有幫助新陳代謝、促進鈣的吸收、增強免疫系統等，但也提醒，每日攝取有上限，吃多了補不進，以及哪些食物有豐富含量，老人、孕婦、青少年更要補。
2022年11月4日 · 維生素D3功效和好處？ 根據研究，維生素D的重要功效有下列幾點： 增進鈣、磷吸收，預防骨質疏鬆：維生素D能幫助骨骼與牙齒的生長發育，促進釋放骨鈣以維持血鈣平衡，可治療或預防軟骨症和佝僂病。 預防糖尿病。 增強免疫力、抗發炎、抗過敏。 減少睡眠障礙。 維持神經、肌肉的正常生理運作，預防、治療肌少症。 抗癌：維生素D能抑制很多癌細胞的生長和轉移。 而許多癌症的發生率跟血液中維生素D濃度成反比，癌症患者的D濃度愈低，預後也會比較差，特別是大腸癌、乳癌、前列腺癌，最為明顯。 預防新冠肺炎：中研院特聘研究員潘文涵教授指出，據國外研究顯示，相較於維生素D濃度足夠的人，維生素D缺乏者，感染新冠病毒的風險增加77%，這很可能與補充維生素D可以增強免疫力並減少發炎反應有關。
2024年10月24日 · D3什麼時候吃？可以睡前吃？ 建議在飯後補充維生素D3。那應該在早餐、中餐，還是晚餐呢？其實都可以的，挑選最豐盛或是不會忘記的一餐飯後即可，藉由油脂幫助脂溶性的維生素D3 更好吸收。 網路上流傳著「吃維生素D 會影響睡眠」的說法，是錯誤的訊息
2024年2月5日 · ＃維他命D3何時吃更好？可以睡前吃嗎？ 維他命D3並無食用時間的禁忌，無論早上、晚上或睡前服用皆無差異，不過值得注意的是，由於其為脂溶性維生素，因此需搭配油類食物才可增加吸收率，建議於飯後一起食用為佳。(>>熬夜傷肝怎麼辦？
2020年1月16日 · 維他命D 補充劑怎麼挑、怎麼吃？. 市面上的維他命D 補充品琳瑯滿目，該如何挑選？. 幾個選購重點快速帶大家了解：. 1 錠劑、膠囊、滴劑都可以：選擇覺得好入口，吃了之後能有效吸收、血中維他命D 有確實上升的種類。. 2 選擇「純」維他命D：市面上有綜合 ...
維生素D3和什麼一起吃比較好？很常被問到維生素D和B群可以一起吃嗎？可以和魚油、鈣片一起吃嗎？答案是：可以。維生素D可以和維生素B群、魚油、鈣片一起吃喔！ 維生素D3、維生素D2、活性維生素D的差異，哪個好？「活性維生素D有比較好嗎？」
2019年7月1日 · 維生素C和維生素D3可以一起吃的，而且這樣的搭配效果更好。 因為維生素C是一種強效抗氧化劑，有助於增強免疫功能，而維生素D3在調節免疫系統方面也能發揮作用，兩者搭配更有助於免疫系統健康。
2024年3月12日 · 營養師解析6大好處、建議攝取量. 維生素D3功效有哪些？. 怎麼吃最有效？. 本文將介紹維生素D3是什麼、缺乏維生素D3的原因、富含維生素D3的食物，並說明補充維他命D3的6大功效、副作用，文末再解析維生素D3每日建議攝取量、食用時間等疑問！. 一、維生素 D3 ...
2022年10月25日 · 維生素D 這時機吃效果較好. 新冠疫情肆虐以來，維生素D與免疫力之間的關係多次被提出，讓維生素D受重視的程度倍增。. 維生素D怎麼吃及什麼時候吃最好，也因此變成顯學。. 到目前為止，科學界只確定，餐後吃維生素D效果較好。. 那麼，晚餐後才吃可以嗎 ...
6 天前 · 1.選擇非活性的維他命D補充劑。2.成人每天攝取量不應超過100微克（mcg），10歲以下兒童不應超過50微克，對多數人來說10微克便足夠。3.維生素D3為脂溶性，搭配油類攝取更能促進吸收，飯後吃效果好。
