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2019年2月1日 · 缺乏維生素B12的11大症狀 看看你有沒有？. 維生素B12是一種存在於紅肉、家禽、蛋、乳製品和魚等 動物性食品中的水溶性維生素，由於人體不會合成這種維生素，只能從食物中攝取，也因此純素食者比較容易缺乏維生素B12，以下就來看看你有沒有缺乏維生素B12的 ...
2023年11月27日 · 缺乏維生素B12會導致貧血、視力下降、無法行走或說話不順等嚴重症狀，更不用說抑鬱、疲勞、易怒和腦霧了，因此值得每個人做檢查。 有鑑於此，以下是你需要了解有關維生素B12缺乏症所有的知識。什麼是維生素B12？
維生素B12是【維持神經系統健康】的重要關鍵，如果缺乏可能會【注意力不集中、記憶力下降】，甚至出現【肢端麻木、不協調】，最嚴重者可能會有【失智症】等不可逆的神經傷害。
2019年7月1日 · 輕微維生素B12缺乏的症狀為：舌炎、疲勞、心悸、皮膚蒼白、體重減輕等，而嚴重的情形，則會出現認知功能下降、不孕、貧血等。 缺乏B12也會出現神經系統的症狀（如：手腳麻木和末梢神經出現刺痛感） [3]，而這些神經系統的變化並不一定伴隨著貧血情況的發生，也就是說，當發現因維生素B12缺乏所導致的貧血時，我們的身體可能已經長期處於維生素B12缺乏的情況，並且已經出現不可逆的神經損傷，因此，早期發現與診斷出維生素B12缺乏是非常重要的 [4]。 我們體內大約儲存了1到5毫克的維生素B12總量，會慢慢消耗使用，所以維生素B12缺乏的症狀可能需要數年才會出現 [3]。 為什麼會缺乏維生素B12？ 雖然均衡飲食的族群很少會出現維生素B12缺乏的情形 [1]，但仍有其他原因可能導致維生素B12缺乏：
嚴重缺乏B12會導致神經損傷，必須確保飲食中含有足夠的B12，也可能對預防貧血和癡呆症等疾病產生重大影響，可通過驗血檢查體內活性維生素B12的水平。 年輕人缺乏維生素B12的情況很少見，但老年人輕度缺乏的情況卻很普遍，這可能是因為他們的飲食不那麼健康，或者是因為他們體內吸收B12所需的胃酸較少。 B群是一水溶性維生素，包括：維生素B1（硫胺明）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆辛）、B7（生物素） 、B9（葉酸） 及B12（氰鈷胺明）等8種水溶性維生素。
2021年1月24日 · 如果維生素B12長期缺少，可能損害神經細胞，並且可能產生以下症狀： 手指 和腳趾麻木或刺痛。 平衡感不好。 憂鬱症 (Depression)。 失智，心理能力喪失。 什麼時候該看醫師. 如果您有上述任何徵兆或症狀，請諮詢醫師。 每個人的生理反應不盡相同，所以最好與醫師討論，以了解最佳的方案。 維生素B12缺乏性貧血的原因. 研究顯示，透過日常飲食，大多數人都能攝取到比基本值更多的維生素B12，特別是從肉類、蛋、 奶類 和 起司。 不過維生素B12缺乏性貧血通常是因為 消化 系統吸收維生素B12的能力不足所致，這可能因為以下3因素所導致： 惡性貧血 (Pernicious anemia)：這類型的貧血可能導致胃部裡幫助吸收維生素B12的細胞被破壞。
2024年4月15日 · 缺乏維生素B12會出現哪些症狀？ 然而，隨年紀增長或消化系統產生病變會導致維生素B12吸收效率降低，長期吃全素者也無法補充足夠的維生素B12，都可能造成維生素B12缺乏，因而出現舌炎、 貧血 、疲累、記憶障礙、易怒、抑鬱、神經性病變等症狀。
