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2021年11月15日 · 骨科醫師指出，膝蓋是退化性關節炎常見的部位，而不少人為了減緩膝蓋退化吃維骨力等保健品，到底可不可以吃？ 以下就讓醫師解答退化性關節炎常見問題，並教你如何保養膝蓋。
五月 5, 2022 | 下肢部位. 膝關節退化怎麼辦？ 認識症狀、治療保養方法及注意事項. 當膝關節使用過度或不當，就有可能造成關節的磨損破壞甚至退化! 膝蓋退化症狀到底有哪些? 膝蓋如果只是卡卡的算是膝蓋退化嗎? 其實膝蓋退化的症狀包羅萬象，從輕微摩擦感到嚴重痠痛不適都有可能，即使年輕人也有可能因為早期膝蓋退化有嚴重的症狀喔! 那膝蓋退化怎麼辦才好?我們來看看膝蓋退化怎麼運動及保養。 退化性膝關節炎是什麼? 「我這是膝關節退化喔? 怎麼這麼早，我還年輕ㄟ」 這是我們骨科門診常常聽到的對話。 許多朋友因為膝關節症狀來門診診療，經過問診，X光及超音波檢常後診斷是退化性膝關節炎，都覺得「不服氣、不服老」，其實退化發生的原因是很容易想像的，那就是︰. 磨損>修復.
2023年7月4日 · 膝關節是退化性關節炎最好發的部位，建議生活上要注意3個生活原則，並且選擇合適的運動增強肌力，有助預防避免關節僵硬、疼痛及惡化。 運動前可以先用毛巾溫敷，幫助血液循環、肌肉放鬆，比較不容易受傷。
2024年1月4日 · 膝退化性關節炎該如何復健？ 復健治療目前已經認為是退化性關節炎的核心照顧之一，過去許多研究及指引都證實退化性關節炎患者接受運動及復健，可以有效減少疼痛並增進功能。
2023年12月18日 · 如何預防膝蓋退化？想要預防膝蓋退化，就應該關節及骨骼一起保養，若僅採用單一的保健方式，只能達到事倍功半的效果。針對關節保養的部分，陳建宏醫師建議，可以選擇口服型的3D玻尿酸，輕鬆補充關節潤滑液生成所需要的成分。
2023年9月22日 · 膝蓋關節磨損是常見的健康問題，但我們可以透過一些簡單的方法做到膝蓋保養，同時提升膝蓋周圍的保護力，最重要的是要適當得讓膝蓋休息放鬆，避免長時間單一姿勢，，確保你的膝蓋健康。
2021年7月5日 · 關節筋骨該如何透過吃來保養？ 骨科醫師游敬倫分享減少關節發炎、抗氧化、構成筋骨關節的養分、幫助筋骨修復的4大類食物。 另外，膝蓋與全身關節要好，肌肉也很重要，該選擇什麼蛋白質來養肌？
