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2019年9月9日 · 銀髮族的生活品質與飲食均衡程度息息相關，隨著臺灣人口快速老化，銀髮族如何吃出健康好活力更顯重要。內政部統計顯示，臺灣老年人口比例於107年3月達到14.1。今天就讓營養師告訴你怎麼照顧家中長輩飲食吧！
2018年5月31日 · 除了這些生理上的健康風險以外，也會有很多心理上的問題，研究有顯示不吃早餐會影響學生的專注度與記憶力，而這篇要分享的研究是一篇發表在食慾（Appetite）期刊上的文獻，發現不吃早餐和早餐的內容，都會影響到心情！. 研究一：吃早餐讓心情愉悅快樂 ...
2020年5月26日 · 有時候想運動卻好像提不起精神？走到健身房卻有種心有餘而力不足的感覺？如果常出現這些狀況，那你一定要特別注意「運動前」的補充！生活忙碌，好不容易擠出的運動時間，當然要有最好的效率，今天營養師就來帶著大家在超商選食，讓我們每次都能活力充沛的邁開腳步，享受運動！
2018年10月31日 · 媽咪們，寶貝到了四到六個月，可以開始吃副食品了，是不是讓人更手忙腳亂了呢？「工欲善其事，必先利其器」，其實有好的工具跟方法，像是調理機、冰磚盒等等，可以讓媽咪們節省不少時間喔！好食課營養師幫媽咪整理了節省時間的工具跟小撇步，希望可以讓媽咪輕鬆一點！
2019年12月15日 · 走進連鎖超商、超市或大賣場，常可看到民眾拿起食物商品，細讀包裝標示資訊，這些可能都是參考重點，從這一幕幕場景，可觀察到民眾對食安與食品品質的重視更勝以往。2017 年，TQF 協會與國內通路業者共同簽署合作意向書，只要有 TQF 驗證標章的產品，將會納入通路商優先採購的考量，讓 TQF ...
2021年11月30日 · 抗老保健品怎麼挑？. 1. 挑對成分. 2. 選對廠商. 女性三大肌膚困擾：「暗沈」、「鬆弛」、「細紋」. 根據好食課這次的調查發現，有近七成的女性最在意的老化狀況為「膚色暗沈無光澤」、超過六成則是擔心「臉部鬆弛、不緊緻」、「臉部有皺褶或細紋」等 ...
2020年4月8日 · 減脂的族群在運動後的飲食需要有優質的蛋白質，但要減少碳水化合物的比例，才可以好好的減掉脂肪，像是便利商店賣的茶葉蛋或一塊舒肥雞胸肉、無糖豆漿或是半包隨手包的堅果，不會有太多碳水化合物，又有充足熱量，都是減脂族群很好的補充來源 ...
