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      • 學名： Psidium guajava 番石榴是芭樂的正式名稱，番石榴是桃金孃科 (Myrtaceae)番石榴 (Psidium)屬常綠果樹，屬於灌木或小喬木，桃金孃科家族一共有80個屬，3000種的植物，好吃的蓮霧也是屬於桃金孃科的成員。 番石榴的是原產於加勒比海、中南美洲，後來經傳播，目前分布在熱帶及亞熱帶地區。
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      芭樂檔案-芭樂(番石榴)主題館-農業知識入口網 - moa.gov.tw

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  4. www.fiftyplus.com.tw › articles › 22385芭樂是抗氧化力最強水果！營養師李婉萍：2個時間吃，能降血壓血 ...

    2021年9月11日 · 芭樂是一種熱帶水果，據說原產自墨西哥南部和中美洲。 傳入中國後，人們因為看到它多籽有如石榴一般，因此又稱為番石榴。 根據考證台灣是從17世紀開始引進栽植，但一開始只有野生品種，日據時期方才陸續從不同國家引進其他較優良的品種；直到民國64年從泰國引進越南大果種芭樂後，台灣果農努力栽種並改良，現在我們才能品嘗到泰國芭樂、世紀芭樂、珍珠芭樂、帝王芭樂、水晶芭樂、香水芭樂、紅心芭樂等不同品種和口感的鮮果。 更厲害的是，過去美國只准許墨西哥芭樂的進口，2019年底台灣芭樂也獲准外銷，成為亞洲第一個芭樂可以銷往美國的國家囉！ 早年台灣芭樂的產季大多集中在夏季，經調節產期後目前一年四季都能在市場看到它的蹤影。

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  5. blog.worldgymtaiwan.com › healthy-food-12-amazing-guava-benefits水果王后「芭樂」12種好處，包括助減重、提升免疫力、皮膚變好 ...

    • 幫助增肌減脂。1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克，卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實，吃幾片就會感覺很有飽足感，非常適合當成小點心，特別是和其它低卡零食相比，芭樂有豐富的維生素和礦物質，助減脂之外還能補充多種營養素，並且有效刺激腸胃蠕動，改善便祕。
    • 保護心臟健康。芭樂是鉀含量很高的水果，有助於平衡身體裡多餘的鈉，進而調節血壓、降低低密度膽固醇的含量，減少罹患心血管疾病的風險。
    • 提升免疫力、預防癌症。芭樂含有的維生素C量榮登第一名，勝過檸檬、柳橙、荔枝，更是奇異果的2倍！100公克芭樂裡面就有243 毫克，維生素C有助於提高免疫力，預防病原體和感染源的入侵，再加上芭樂的維生素A、E的含量也很高，營養師指出這3大營養素，是抗癌、抗氧化的重要元素，還能幫助細胞黏膜修復和復原傷口。
    • 控制血糖。纖維質含量高，也是低GI值的水果，讓拔辣吃下肚後，血糖不會迅速飆升，有效平衡血糖水平。但是這裡要特別提醒，別因為芭樂甜味少，一次就吃好幾顆，就算GI值再低，血糖同樣會受到影響喔！

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  7. health.tvbs.com.tw › nutrition › 349087芭樂熱量高嗎？芭樂功效有哪些？芭樂營養及芭樂籽禁忌|健康2.0

    2024年9月4日 · 芭樂功效有哪些？. 芭樂好處有 7 種！. 芭樂有「維生素 C 之王」的稱號，維生素 C 含量比西瓜多約 12 倍，還有防便祕、止腹瀉、增強抵抗力、控血糖、抗癌等功效。. 一項國際研究更 發現，食用芭樂對於腸胃道感染、口腔感染、糖尿病、癌症等可能有效，詳細 ...

  8. health.udn.com › health › story一年四季都有芭樂，哪個產季口感最爽脆？吃口感軟的選2品種 - 元氣網

    2023年10月26日 · 芭樂是一年四季常見的水果，但芭樂的正式名稱其實是「番石榴」。 芭樂富含維生素C，營養豐富，更具高抗氧化力。 不過不同月份的芭樂，外觀上

  9. zh.wikipedia.org › zh-tw › 番石榴番石榴 - 維基百科，自由的百科全書

    Flora Sinensis中的「臭果」即番石榴. 番石榴 （學名： Psidium guajava）是桃金孃科番石榴屬的常綠灌木或小喬木植物，原產於 加勒比地區 、 中美洲 和 南美洲，廣泛栽培於 熱帶 及 亞熱帶 地區 [2]。 是許多國家的重要經濟果樹，如中國大陸、台灣、泰國、越南、印度、巴西、墨西哥 [3]。 在 米其林 出版的2011年 Michelin Green Guide Taiwan 中特別推薦番石榴為台灣特色水果之一 [4]。 中國大陸及香港皆稱作番石榴 [5]。 台灣俗稱為 芭樂，源自臺灣話的 林拔仔，簡稱 菝仔[6][7]。 粵語又叫做 番稔 、 花稔[8]。 英名 Guava，是來自 阿拉瓦克語 的 guayabo[9]。 語源學. [編輯]

  10. blog.owlting.com › 2020/11/19 › guava-species芭樂品種百科｜國民水果 芭樂十大必知 品種、營養、挑選秘訣一次 ...

    2020年11月19日 · 台灣芭樂ㄧ年產量超過18萬公噸，不僅可以內銷，甚至還會出口到加拿大、中國、馬來西亞、印尼及荷蘭等國家，堪稱「國民水果」。而秋冬更是吃芭樂的好時機，口感清脆甘甜，營養豐富且價格親民，可說是好處多多！

  11. zh.wikipedia.org › wiki › 番石榴番石榴 - 维基百科，自由的百科全书簡

    品種. 番石榴原生種經長期自然 變異 、天然 雜交 及人為選拔，品種繁多，主要分為三大類： 蘋果番石榴 （英语：Psidium guajava） （學名： Psidium guajava）、 草莓番石榴 （學名： Psidium littorale）和 卡特利番石榴 （英语：Psidium cattleyanum） （學名： Psidium ...

  1. 芭樂是什麼水果? 相關

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