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2023年7月4日 · 蓮霧熱量多少？減肥可以吃蓮霧嗎？蓮霧是熱量很低的水果，每100克僅有35卡的熱量。且蓮霧的含水量高，又帶有膳食纖維，很適合在減肥的時候做為餐與餐之間的點心。除了能提供飽足感防止亂吃高熱量的零食外，還能促進排便。
2022年4月8日 · 《Hello 醫師》將會透過本文為你介紹蓮霧的熱量、營養成分、以及健康功效，只要記住一口訣，就能挑選到美味又香甜的蓮霧！ 蓮霧：3~4月為盛產季 挑選蓮霧看色澤！
2024年3月26日 · 蓮霧是台灣重要農作物之一，更是富含多種營養素的超級水果！營養專家指出，蓮霧熱量不但很低、還能調節血糖，是減重族和糖尿病患者必吃的水果。蓮霧營養功效有什麼？蓮霧產
2024年10月15日 · 蓮霧的含水量高達90%，且熱量很低，一顆果實較大、重量約在100－125公克的紅蓮霧，熱量僅34－42.5大卡，且在正餐之間食用也可產生飽足感，是營養師很推薦的減重水果。 蓮霧功效：抗發炎、保護心血管. Ika Rakhmawati Hilal//Getty Images....
2020年12月2日 · 蓮霧含水高、低熱量 營養師：多吃還有這 5 個好處！. 蓮霧形狀可愛又討喜，果皮色澤深紅，果肉清脆甜美，味道帶點蘋果的甜又有些水梨淡淡的酸，加上不需要去皮，只要洗淨後就能直接食用，深受大家喜愛。. 吃蓮霧還有這 5 大功效，快來聽聽 Heho 營養師 ...
2024年1月23日 · 熱量低營養高 一天可以吃幾顆蓮霧？ 果肉汁多的蓮霧，是控制體重的最佳水果，根據食品營養成分資料庫資料，每100公克的蓮霧只有 34卡，還富含維生素 C、膳食纖維、醣類、蛋白質、鉀等營養素，是熱量低、營養又豐富的水果。
2021年12月1日 · 不僅熱量低，還能降血糖，營養師傳授4大挑選技巧。. （資料照／柯承惠攝）. 脆甜多汁的蓮霧一直是許多民眾喜歡的水果，營養師李婉萍表示 ...
