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年過60歲每日吃這1物!「抗老、防失智」90天見效 5大優點營養師力薦
60歲以上的長者想保持身體健康,除了吃保健食品、規律運動,營養師建議最好每天都要吃「莓果」,無論是藍莓、草莓或覆盆莓都可以,因為莓果類含有豐富的植物性化學成分及花青素,可有效抗老、保護大腦,及降低血壓。
三立新聞網
4 天前
健康網》莓果類「超級食物」 防泌尿道感染還護心血管 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯你今天抗氧化了「莓」?營養師張郁靖在其臉書專頁「營養師 張郁靖Crystal」及Instagram上分享,莓果類食物因含有豐富的抗氧化成分,被譽為「超級食物」,能有效對抗身體自由基,並有助於提升身體健康。張郁靖指出,常見的莓果類食材包括草莓、藍莓、馬基莓、越橘(蔓越莓)、覆盆子、黑醋
自由時報電子報
2 天前