補充蛋白質保健食品 相關
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2024年5月15日 · 要練出（並保持）肌肉量蛋白質不可或缺，但你知道哪10種是優質又美味的高蛋白零食及吃它們的最佳時機嗎？. 只要對健身有點在意的人都知道補充足夠的蛋白質，才能為在健身房努力鍛鍊的肌肉生長做出最佳貢獻，因為如果蛋白質攝取不足，就無法 ...
2023年8月16日 · 高蛋白補充劑可以是健康飲食的良好補充，對於增加肌肉量也有很大的作用，一般來說並不會有害或危險，但這完全取決於成分。以下是你的高蛋白補充劑可能對你有害的徵兆： 有害跡象 1 正在減重，體重卻增加了
2024年4月23日 · 撰寫本文的英國版GQ編輯表示，他對有利於健身的保健食品向來抱持懷疑態度，不過最近還是被說服嘗試了蘆根（Ashwagandha）——一種被使用多年，但直到最近才經過全面科學審查的草藥（在清冠一號的處方中，它更肩負清熱祛痰排膿的重任）。
2023年9月8日 · 這時選擇一份乳清就能提供25-30g的蛋白質，讓每日的飲食計畫不僅能夠快速方便的達成目標，更是無法備餐、需要隨時補充蛋白質族群的最佳解方。 Notorious 惡名昭彰嚴選德國百年大廠純淨乳源
- GQ Taiwan
2022年2月7日 · REVERSE 主打「獨家制冷研磨工藝」，這是一種能在低溫下保留豌豆蛋白完整營養成份的技術，不但不會破壞蛋白質本身，還能有效降低脂肪含量，讓勤於健身的族群更能實現增肌減脂目標，同時也提供了乳糖不耐族群及素食族群一個放心食用的補劑來源 ...
- GQ Taiwan
2023年7月19日 · 「地中海鷹嘴豆沙拉提供了約15克蛋白質，有助於鍛鍊肌肉的修復和生長，」營養師、Just Add Water和Culinary Alchemy品牌創始人Serena Poon表示。 「酪梨富含健康的不飽和脂肪酸，對於營養吸收和減少發炎至關重要。 」她提醒你可以從蔬菜中獲得多種維生素和纖維質，好好享用吧。 2麋鹿. ** 興奮指數：取決於你對吃小鹿斑比的看法 ** 營養指數：8/10. 「在長達五小時的衝浪課程或三小時的自行車騎行後，我已經準備好進食了，」Laird Hamilton說，他可能是該項運動史上最優秀的衝浪者，也是Laird Superfood食品公司的創始人。
2016年7月12日 · 運動半小時是修復肌肉的「黃金時間」，此時蛋白質的補充顯得相當重要，因此建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。 營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
