補充蛋白質保健食品 相關
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2023年3月21日 · 怎麼挑選膠原蛋白保健食品? 市面上有很多種膠原蛋白補充品，包括口服錠劑、口服液、粉劑等，其中口服液和粉劑因為吸收效果較佳，成為了補充膠原蛋白的較佳選擇。膠原蛋白補充品的原料來源可以是動物、海洋或植物。
2022年6月1日 · 一般素食者若能注意飲食中的蛋白質含量，以及遵照飲食多樣化的原則，是不需要額外食用植物性蛋白的營養補充品。 但如果你是活動量較高的生活型態，或是正在做高強度的體能訓練，需要攝取比平常更多的蛋白質，又無法在飲食中獲取足夠的份量，則可以 ...
膠原蛋白是人體中最重要的蛋白質之一，佔全身總蛋白量的30%。 它是組成皮膚、骨骼、肌肉、腱、韌 … 吃對膠原蛋白才有效！
2023年8月28日 · 補充膠原蛋白不僅可以減少皺紋和細紋，還可以提亮膚色。 維生素C ：維生素C是一種強大的抗氧化劑，可以減少自由基對皮膚的傷害。 它還可以抑制黑色素的形成，從而達到美白的效果。
2019年3月6日 · 補充優質蛋白質. 老年人每餐約需攝取20~30公克的蛋白質，才能達到促進肌肉合成的作用。 營養師建議應以攝取優質蛋白質為主，例如雞肉、魚肉、牛肉、牛奶、豆漿、豆類、蛋類等，且蛋白質攝取宜平均分配於三餐，也應注意其他營養素的均衡攝取，避免過度攝取單一營養素而造成營養失衡。 若有腎臟疾病或其他疾病需限制蛋白質攝取量，則應主動請教醫師，依據個人狀況調整攝取量。 營養小百科：蛋白質由二十多種胺基酸所組成，也是合成肌肉的重要原料。 蛋白質不足時，不但肌肉組織的修復工作會受到影響，更可能使肌肉產生萎縮。 有大型研究發現，蛋白質的攝取和延緩老年人的骨質流失有正面相關，足夠的蛋白質也有助於維護骨質健康。 不容忽視的鈣質.
2022年1月16日 · 懷孕補充：DHA 200-300mg/天或Omega-3 2000-3000mg/天. 三高族群 、心血管保健：Omega-3 2000-3000mg/天. 預防失智：DHA 300mg/天 ，PS 100mg/天. 以基礎保養來說，如果選擇每顆1000mg的魚油，Omega-3的濃度若為30%，則每天約服用3顆；如果是為了改善血脂等心血管保健，則每天 ...
吃素怎麼補充蛋白質？植物性蛋白質真的比較難吸收嗎？ Read More »
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