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1. 其他人也問了

   補血食物有哪些?

   • 黑木耳的鐵含量相當豐富，比肉類還高，是一種非常好的天然補血食品，可有效防治缺鐵性貧血。 除了補血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。 2. 南瓜 南瓜含鈷、鋅和鐵等有助補血的營養成份。 鐵質是製造紅血球的基本微量元素；鈷能促進新陳代謝及造血功能；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。 3. 莧菜 莧菜是補血最佳蔬菜，尤其是夏季。 莧菜具有增加血紅素、提高含氧量功能，如果與小魚同煮，鐵質翻倍。 4. 金針菜 金針菜是營養價值高的蔬菜，鐵含量相當高，是很好的補血食物。 5. 葡萄、葡萄乾 葡萄含鐵豐富，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，尤其是葡萄乾，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。 葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是貧血者不錯的健康零食。 6. 紅豆 紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。

   健康之秘 - 食物: 十大補血素食

   secrets2goodhealth.blogspot.com/2013/03/blog-post.html

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   血壓高要吃什麼保健食品?

   • 尤其需要注意血壓的人，更是需要適量攝取鉀、鈣、鎂等三種礦物質。 鉀能夠幫助排出體內多餘的鹽分並改善鹽分濃度過高所導致的血液濃稠。 而鈣及鎂則可以幫助體內賀爾蒙活動，進而達到促進血管收縮的功效。 市面上的保健食品很多都標榜含有豐富的礦物質成分。 建議高血壓患者的你在挑選時，不妨選擇含有鉀、鈣、鎂等保健食品。 保健食品畢竟是需要天天服用的產品，因此在食用安全上絕不能輕忽。 以下將會介紹購買時的安全須知，在挑選時不妨參考後再購入，以免傷了身體，得不償失。 DHA及EPA是以青魚為原料製成的；而胜肽則是以沙丁魚及芝麻為原料所提取出的成分。 通常產品包裝上的成分表會標示是否含有過敏原，但若是會對特定成分過敏的人，在挑選時則要特別注意，以免誤傷身體。

   【2023年最新】精選12款人氣高血壓保健食品推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw/389/

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   什麼中藥可以補血?

   • 此外，傳統中藥材中有助於補血、活血及行血的非常多，例如當歸、阿膠、熟地黃、雞血藤、白芍、何首烏、枸杞子、川芎；而黃耆、黨參、甘草等補氣藥，可以增強補血的效果；至於常用的補血方劑，則有四物湯、當歸補血湯、十全大補湯、歸脾湯等，有需要的人建議在諮詢中醫師後使用。 文章授權刊登/常春月刊 編輯部 責任編輯/Mei 這篇文章對你有幫助嗎?

   貧血要吃什麼？吃鐵劑還不夠，5大補血食材助改善 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6008/5137265

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2. newtalk.tw › news › view防癌又補血！營養滿分「南瓜」六大好處看這裡 | 生活 | Newtalk新聞

   newtalk.tw › news › view

   2019年8月25日 · 南瓜的六大好處. 含有豐富營養的南瓜究竟有什麼樣的好處，營養師吳佩蓉在嘉義市衛生局營養諮詢網列出六點： 一、改善糖尿病的控制： 內分泌學家在調查糖尿病的發生情況時發現，愛吃南瓜的人罹患糖尿病的比例低於；營養學家和醫藥學家們進行分析研究，發現南瓜含有某些活性物質，有促進人體胰島素分泌的功效。 二、防癌：...

3. newtalk.tw › news › view該買保健食品還是「健康」食品？這麼多種選擇我該怎麼辦？ | 生 ...

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   2019年4月13日 · 3、保健食品：任何商品只要在合法範圍內，都可自稱為「保健食品」。因此部分保健食品雖然可能對維護健康有幫助，但本質上是一般食品，僅能做 ...

4. newtalk.tw › news › view維他命吃了都沒效？達人分析：3大新技術 提升保健功效可能性 | ...

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   2024年6月19日 · 00:00. 播放速度. 不少人會吃維他命補充營養，如何讓維他命有更高效保健效果？ 也是不少人關心議題。 對維他命研究很深、同時也是日系品牌總經理廖昱喬接受本刊專訪時，分享3種革命性的維他命新技術，並分析其技術，對提高人體對營養素吸收的可能性。 廖昱喬表示，許多主打美容保健的產品都會添加輔酶Q10，但Q10與Q10之間，很容易變成.

5. newtalk.tw › news › view保健功效不再用動物證實！食藥署：4項健康食品已取消「動物實驗 ...

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   2023年10月18日 · 不少人服用保健食品補充營養素，衛福部食藥署今 (18)日宣布修訂「健康食品促進鐵可利用率保健功效評估方法」，預告草案有4大修正重點，其中 ...

6. newtalk.tw › news › view健康食品≠保健食品 你吃對了嗎？ | 生活 | Newtalk新聞

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   2018年3月23日 · 為了能讓大家更進一步認識健康食品，避免因保健功效之宣稱而延誤就醫，食藥署提醒，應該要分清楚 「健康食品」與「保健食品」，也不要相信 ...

7. newtalk.tw › news › view總抗氧化力獨占鰲頭！四色葡萄營養價值大解密 | 生活 | Newtalk新聞

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   2019年10月7日 · 葡萄果肉還可以釀成葡萄酒、曬成葡萄乾及製成果汁，葡萄乾、葡萄汁富含醣分、熱量高並含豐富鐵質，具有補血滋養的效果，尤其對生產前後的 ...

8. newtalk.tw › news › view落實源頭管理！食藥署啟動「保健食品」專案稽查 | 生活 | Newtalk新聞

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   2021年8月17日 · 為了讓民眾吃得安心，食品藥物管理署啟動110年度稽查專案，會同地方政府衛生局針對「健康食品」、「國產維生素錠狀膠囊狀食品」、及「特殊 ...