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2022年8月19日 · 以下6種清熱食物，有助暑氣退散： 鴨肉：帶有涼性，滋陰清熱，養胃補血，利水消腫。 秋葵：增強身體耐力，強腎補虛，而且熱量低，也是減肥者 ...
2019年2月21日 · 長輩需要的營養跟你不一樣！. 高齡者一日飲食建議. 高齡者因為身體機能改變，攝取的食物及營養素都需要特別注意及照護。. 圖：食力. 高齡者 ...
2020年6月2日 · 1. 花生富含蛋白質及脂肪，尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸. 2. 花生含有 維生素 B群和醣類，可以趕走壞心情，協助紓解壓力. 3. 維生素K有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生. 4. 維生素E和鋅，能增強記憶，延緩腦功能衰退. 5. 維生素C有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化. 6. 白藜蘆醇具有抗癌功效....
2022年12月16日 · 1)避免精製糖. 精緻糖是最容易讓體重上升的一種食材，如餅乾、零食、甜點、飲料等等，都很容易讓血糖波動變大，短暫得到滿足以後，過沒多就馬上就會有飢餓感出現，而且精緻的醣類食物也容易讓人有糖癮。 黃君聖表示，與其跟身體作對，那麽不如給身體一個良好的環境，只要減少精緻糖類的攝取，就能夠有減脂效果。 他說明，在控制體重時比較不建議攝取三白...
2024年10月17日 · 重症醫師黃軒在其臉書發文中引述這項研究，強調植物性蛋白質對健康的正面影響，並提醒民眾適度調整飲食習慣以促進健康延緩老化。
2022年11月29日 · 余朱青表示，運動後可以補充「優質蛋白質」及「好的碳水化合物」，如豆漿、雞胸肉、茶葉蛋、地瓜、燕麥、香蕉等，幫助身體加速修復和促進 ...
2019年9月23日 · 梨子四大益處不可不知！ 一、調解血壓. 水梨含有鉀，鉀有助於人體細胞與組織的正常運作，可調節血壓. 二、維持皮膚彈性. 水梨含有豐富的維他命C，可以保護細胞，增加白血球活性，且對維持皮膚彈性與光澤有幫助。 三、降低膽固醇. 東勢區農會表示，梨子含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除， 四、預防婦女骨質疏鬆症....
