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2023年11月29日 · 豆漿是很健康的飲品，有豐富蛋白質，而且還是具有功效片段的蛋白質，但營養師提醒除了增肌需求外，還是要選擇無糖的會更好。此外，雖然豆漿很健康，但我們還是要保持均衡飲食，才能攝取多元食物和營養素！（本圖文轉載自好食課） 專欄介紹：
2022年9月19日 · 豆漿營養成分是什麼？. 豆漿最廣為人知的就是富含優質的植物性蛋白，以及許多重要的營養素，包括維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，易於人體消化吸收，又不含乳糖和膽固醇，對有乳糖不耐症的人，還有心血管疾病的 ...
2023年6月11日 · 豆漿富含優質植物性蛋白質，一直是很夯的養生飲品，但喝豆漿卻有不少迷思，包括傷腎、增罹癌風險，甚至喝豆漿減重，反而愈減愈重。 營養師表示，一般人喝豆漿不須過度擔心，但腎功能不佳者不可大量飲用，避免增加腎臟負擔；乳癌或卵巢癌等女性癌友 ...
2024年6月3日 · 豆漿功效與禁忌：喝豆漿有5大好處與3大禁忌，豆漿營養價值高，只要清楚注意事項，每天攝取對健康是有益處的。 了解豆漿功效與禁忌，輕鬆維持健康生活。
2023年7月13日 · 有許多人有疑慮的地方在喝豆漿是不是會增加乳癌或是男性女乳症的風險，不過蕭醫生表示，美國癌症研究所已有三萬七千名女性共同測試的研究證實，其實並不會，適量喝豆漿反而還可以降低子宮頸癌、直腸癌、前列腺癌等風險。 形成骨頭的礦物質。 不含膽固醇，能有效降低壞膽固醇。 廣告 - 內文未完請往下捲動. Everyday better to do everything you love // Getty...
2024年9月20日 · 豆漿對健康好處多，確實可以天天喝！然而豆漿也不是喝越多越好，應考量整日的飲食需求，適時補充。對於不適合喝豆漿的人，豆腐、豆干等也是良好的蛋白質來源，可自由替換每日蛋白質的來源！
2023年7月22日 · 豆漿有豐富的蛋白質、大豆異黃酮等營養素，可以降低膽固醇、改善血糖、幫助減重，對人體有許多好處。不過，儘管喝豆漿對人體有諸多好處，小心喝得方法不對，將對人體造成傷害，甚至有嘔吐、腹瀉的風險，或許反倒會對身體帶來負擔！ 6種豆漿喝法小心
