羽衣甘藍怎麼吃？「羽衣甘藍」對瘦身、肌膚7大好處，超級食物的營養好處、禁忌跟超美味食譜一次看！ | 柯夢波丹
近年歐美流行的「超級食物」羽衣甘藍kale，深受好萊塢名人喜愛推崇。富含多種豐富的維生素與礦物質，本身熱量極低又高纖維、低脂肪，除了可以瘦身還能增強免疫力、調節新陳代謝，對肌膚的抗老跟平滑、光澤度都有助益，另外它屬於「十字花科」的蔬果，研究指出還有抗癌作用，「葉黃素是花椰菜的10倍」防止黃斑病變，又有「蔬菜之王」稱呼。
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
